Mayo dieet on 80ndatel väga populaarne toit, mis keelab tärklist sisaldavate toiduainete tarbimise ja kus munad on peamine toit. Uurime paremini.
Munad Mayo dieedis
Mis on Mayo toitumine
Väga range, väga piirav, see toit on võitnud 1980. aastate jooksul. nagu paljud teised toitumised, mis põhinevad lühiajalisel kaalulanguse lubadustel, on Mayo toitumine ka kõrge valgusisaldusega dieet.
Peamised toidud
Kõik tärkliserikkad toidud on äärmiselt keelatud. Ainus puuvilja on: greip . Joogid: tee, kohv ja vesi.
Munad on peamine toit (6-36 iganädalast munat). Liha ja kalad peavad olema lahjad ja ainult keedetud või grillitud. Maksimaalne kalorite arv on 1000 kcal päevas.
Dieet sisaldab lahja liha, kala, juustu.
Kartulid, köögiviljad (va seller, tomatid, salat, kurgid ja spinat) ja suhkrud tuleb kaotada .
Mayo toitumise eelised ja vastunäidustused
Raske järgida, väga riskantne toitumisalaste puudujääkide seisukohast.
Dieet on tihe režiim, mis ei anna mingit teadlikkust oma kehast ja ei lahenda oma liikumisharjumusi.
Veelgi enam, kõrge valgu tarbimine võib lõpuks verd hapestada ning keha oluliselt rõhutada. Dieet on tõeline režiim, mis toimib täpsete intervallidega.
Mayo toitumine: vastunäidustatud, kui
Sa armastad ennast ja ei taha oma kehale koormust väga hapestava dieediga panna.
