On öeldud, et "on köha" ja loetakse "meil on bronhiit ".

Meditsiinilises mõttes on see bronhide seinte põletik (struktuurid, mis võimaldavad õhuvoolu läbida kopsudesse ja sealt välja).

Kui see on mööduv vorm, on halva hooaja tõttu piisavalt naturaalseid abinõusid piisav, katke vähe ja sööge mõned supilusikatäit mett.

Selle asemel on olukordi, kus köha muutub veenevaks ja ei liigu: bronhiit on muutunud krooniliseks või bronhid kannatavad pikaajalise põletiku all.

Me teame kroonilise bronhiidi paremaid põhjuseid ja abinõusid.

Krooniline bronhiit: põhjused

Määratluse järgi võime rääkida kroonilisest bronhiidist, kui köha jääb enamiku päevaks vähemalt kolm kuud aastas kahel järjestikusel aastal.

See on tõsine seisund : bronhide seinad on paksenenud ja püsivalt põletatud.

Kroonilise bronhiidi peamised põhjused on:

• Sigaretisuits
• Õhusaaste
• Töökohal esinevad pulbrid või mürgised gaasid

On ka mitmeid riskitegureid või olukordi, millega tuleb hoolikalt jälgida, kuna need võivad suurendada kroonilise bronhiidi tekkimise võimalust.

Kroonilise bronhiidi puhul on peamised riskitegurid järgmised:

• Passiivne suitsetamine
• Madal immuunsus (näiteks koos teiste ägedate haigustega)
• Vanus: eakad ja lapsed on nakkuste suhtes üldiselt tundlikumad
• Gastroösofageaalne refluks: see võib nõrgendada söögitoru limaskesta ja muuta see haavatavamaks.

Seljavalu ja bronhiit: mis on võlakiri?

Krooniline bronhiit: abinõud

Esimene abinõu on pöörduda kroonilise bronhiidi põhjuse juurde ja proovida seda parandada. Kroonilise bronhiidi ja eriti siis, kui teil juba esineb südame- või kopsuhaigus, rääkige kohe arstiga, et vältida edasisi tüsistusi.

Lisaks on olemas erinevaid ravimeetodeid, mida saab rakendada ka üheaegselt, et püüda taastada meie bronhide tervis. Me võime neid rühmitada kolme gruppi: vanaema ja elu stiili parandusmeetmed, looduslikud abinõud casaluìinghi, toiduvalmistamisvahendid.

Põhilised abinõud

Siin on minu vanaema soovitused alati kehtivad:

1. Puhka palju
2. Säilitage oma toitumine üldiselt: värsked puuviljad ja köögiviljad, terved terad
3. Joo palju päeva jooksul
4. Hoidke end hästi kaetud, kui see on külm

Eluviisi parandusmeetmed

1. Ärge jätke ennast ärritavateks lenduvateks aineteks pikka aega: suits, sigaretisuits, värv, keemilised puhastusvahendid
2. Kasutage niisutajat : see aitab hoida limaskestasid öösel hüdreeritud
3. Hingake aeglaselt, sügavalt sisse hingates ja suust välja hingates, et lahutada huuled.

Looduslikud ja kodused abinõud

1. Tehke infusioon ingveri, pipra ja nelgiga, mida magusate meega
2. Lõhestage mandlikivid ja segage need klaasiga apelsinimahla . Joo iga öö enne magamaminekut.
3. Valmistage spetsiaalne mesi, lisades sigurijuurepulbrit. Võtke see kolm korda päevas
4. Gargle soolase veega

Toidukaitsevahendid

1. Sööge omega-3 rasvhappeid sisaldavat toitu, näiteks külmpressitud linaseemneõli ja kala .
2. Mesi: omab köha suhtes rahustavat ja rahustavat toimet ning suudab flegma õhutada. Tuleb võtta puhtana või lahustuda lõõgastavas taimses tees.
3. C-vitamiini sisaldavad toidud, mis mängivad olulist rolli meie immuunsüsteemi kaitsmisel : tsitrusviljad (sh värskelt valmistatud värskelt pressitud mahlad), paprika, paprika, kapsas, brokkoli ja krutsifeerid.
4. Jogurt koos piimhappegaasi lisamisega: kasulik immuunsüsteemi tugevdamiseks alates soolest .

Millised on jooga eelised hingamissüsteemi jaoks?