Sarapuupähklite kalorid



Sarapuupähklite kalorid

Sarapuupähklites sisalduvad kalorid on 628 100 g kohta.

Sarapuupähklite toiteväärtused

Sarapuupähklid on väga toitev toit, mis sisaldab rohkesti vitamiine ja mineraale.

100 g toote kohta leiame:

  • Rasvad 61 g
  • Kaalium 680 mg
  • Süsivesikud 17 g
  • Dieetkiud 10 g
  • Suhkur 4, 3 g
  • Valk 15 g
  • A-vitamiin 20 RÜ
  • E-vitamiin 15 mg
  • Vitamiin B6 0, 6 mg
  • C-vitamiin 6, 3 mg
  • Magneesium 163 mg
  • Kaltsium 114 mg
  • Raud 4, 7 mg

Kasulikud omadused

Sarapuupähklid on kergesti seeditavad õliseemned . Rikastatud E-vitamiiniga on neil oluline antioksüdant, mis on kasulik vabade radikaalide toime vastu.

Sarapuupähklitel on energiseerivad, remineraliseerivad ja toitvad omadused ning nad on väga kasulikud sporditoidus, füüsilise ja vaimse väsimuse ning tervenemise ajal.

Lisaks on sarapuupähklid väga kasulikud südame-veresoonkonna häirete ennetamisel ja kolesterooli taseme reguleerimisel veres .

Eelmine Artikkel

Mis on jooga väljakutse

Mis on jooga väljakutse

Jooga uued vormid kerkivad iga päev nagu seened mõnes maailma nurgas. Vajadus uute stiimulite järele ning vajadus ilmutada ja eristada oma individuaalsust karjast on Lääne-maailma tüüpilised tunnused, just see osa maailmast, kus pärineb peaaegu kõik jooga uued vormid. Muidugi ei ole selles midagi valesti, ortodoksia ja traditsiooni järgimine poolte poolt ei ole alati kvaliteedi ja tõe sünonüüm ; see on ainult teadlikkuse küsimus, meie enda ja meie keha, meie meele, emotsionaalse olemuse ja, kui me tõesti tahame seda häirida, meie keha, meele, emotsionaalse olukorraga kõige paremini sobiva tegev...

Järgmine Artikkel

Taoismi keha

Taoismi keha

Kui on tõsi, et loominguline energia ja vastuvõtlik energia on taoismis väga olulised, on ka tõsi, et see , mis on keskel, muudab tõepoolest vahet ja tuleb ennustada, tähistada, säilitada . See on keha : see ühtsus realiseerub inimese füüsilises elus, mees ja naine on tõeliselt kanalid. Harmooniad, vastuolud , tasakaalu ja tasakaalustamatused tulevad kokku füüsilises kehas. Vaadakem ho...