Rhodiola või Rhodiola: omadused, kasutamine, vastunäidustused



Rhodiola ( Rhodiola rosea ) on Crassulaceae perekonna taim. Tuntud kui salendavate omadustega taimede adaptogeen, on see kasulik stressi, närvilisuse ja tahhükardia vastu . Uurime paremini.

>

Rhodiola omadused

Rhodiola juured on adaptogeensed, antistress, mis soosib üldiselt Siberi rahvameditsiini hästi tuntud õppimis- ja mälustamisoskusi . Need omadused on teaduslikult tõestatud ja on tingitud fenüülpropanoidglükosiidide, eriti salidrosiidi ja rosavidiini olemasolust, mille keemiline struktuur on sarnane siiringiini (eleuterosiid B), mis on üks eleuterokoki toimeainetest. Salidrosiid on kinnitanud ka anaboolset toimet, mis suurendab töövõimet ja orgaanilist jõudlust. Rhodiola tekitab beeta-endorfiinide plasmakontsentratsiooni suurenemise, mis võib takistada stressi põhjustavaid hormonaalseid muutusi.

Omab kardiovaskulaarset toimet tahhükardia ja ärevusest, närvilisusest tingitud südamepekslemise juuresolekul ja võimaldab intensiivse treeningu järel suurendada vastupidavust pingele ja vähendada taastumisaegade kestust; parandab une kvaliteeti ja on äärmiselt tõhus unetuse vastu võitlemisel.

Taimel on salenemisomadused, mis on tingitud mõnede lipaaside stimuleerimisest, mis on võimelised kiirendama rasvade vabanemist ladestuskudedest (lipolüüs), et muuta need pruuniks rasvaks, nii et need oleksid kergesti sünteesitavad, mis on "põletatud" energia saamiseks. Lisaks on rhodiolal võimalik suurendada serotoniini taset kesknärvisüsteemis umbes 30% võrra, hormoonist, mis eemaldab obsessiivse süsivesikute soovi ja täidab rahustava ja ärevuse vastase tegevuse, mis vähendab tunduvalt nälga. Juures sisalduvad glükosiidid on võimelised suurendama dopamiini taset, ainet, mis on võimeline edastama CNS-ile küllastussignaali.

Nõukogude uuringud on näidanud, et naissoost hormonaalses süsteemis stimulaatorina on see näidustatud amenorröa korral ning parandab oluliselt viljakust. Mees eelistab funktsionaalsust ja seksuaalset jõudlust 70% meestest, kellel on erektsioonihäire või enneaegne ejakulatsioon. Siberis on seksuaalsete häirete all kannatavatele inimestele soovitatav kasutada rhodiola.

Kasutamismeetod

SISEMINE KASUTAMINE

300 kuni 500 mg kuivekstrakti tablettide või kapslite kujul, mis on jagatud kaheks alamdoosiks hommikul ärkveloleku ja varase pärastlõunal.

Väsimuse vastaste abinõude seas olev rodiola: avastage teised

Rodiodi vastunäidustused

Rodiidi tarbimine võib põhjustada unetust ja närvilisust, seetõttu on see vastunäidustatud hüpertensiooni ja südamehäirete all kannatavatele inimestele. Seetõttu on enne ravimi võtmist kohustuslik pöörduda arsti poole.

Tehase kirjeldus

Kõrge taimestik 5 kuni 35 cm, mille arvukad konsistentsid pärinevad tugevast risoomist. Lehed on lamedad, lanseeritud ja hammastatud.

Lilled, mis on kogutud terminaalsetesse õisikutesse, on kollase, oranži või punase värviga ja meeldiva parfüümiga, mis meenutab roosi, millele see täpselt võlgneb. Rhodiola taimed on kahekojalised, mis tähendab, et seal on isaseid taimi ja emaseid taimi.

Rodiola elupaik

Siberi nõlvadel asuvatel liivastel, kivistel, külmadel ja kuivadel muldadel kasvav taim, mis on spontaanne Põhja-Euroopa mägipiirkondades (Skandinaavia ja Lapimaa) ja Põhja-Ameerikas (Alaska).

See kasvab kõrgetes kõrgustes (3300-5400 m). Paljude mägipiirkondade ligipääsmatud ja kivised alad. Seda võib leida ka Alpides ja Püreneedes. See eelistab normaalseid muldasid, mis on hästi kuivendatud ja päikese käes.

Ajaloolised märkused

Nimetatakse Rhosenroti päritolupiirkondades, mis tähendab: " kuldne juur" rhodiola kasutamisel on legendaarne ajalugu. Siberis on öeldud, et need, kes oma infusiooni regulaarselt joovad, elavad üle sajandi. Juht, mida kasutati füüsilise jõudluse ja immuuniresistentsuse parandamiseks ning üldiselt tervise parandamiseks, anti paaridele enne abielu, et soodustada tervete laste sündi ja kuna seda peeti võimas stimulaatoriks, oli see osa erinevate armastusjookide koostamine .

Hiina keisrid, kes kasutasid juure väga erinevate haiguste ja haiguste raviks. Selleks, et parandada nende kohanemist kõrge kõrgusega, integreerisid Tiibeti inimesed selle oma dieeti, samal ajal kui Siberid kasutasid seda, et suurendada nende vastupidavust madalatele temperatuuridele.

Esimesed teaduslikud uuringud Rhodiola kohta pärinevad eelmise sajandi esimesest poolest, kui mitmed teadlased, enamasti venelased, hakkasid jälgima selle kohaliku taime mõjusid, kuid ainult 1960ndate alguses saadud teavet Rhodiola kasulikkuse ja omaduste kohta nad on läänemaailmas avalikustatud.

LUGEGE KAAS

Rhodiola depressiooni ravimtaimede hulgas

Muud artiklid rhodiolast:

> Rhodiola ja muud taimede adaptogeenid stressi vastu

> Rodiola, ženšenn ja damiana aphrodisiac taimede hulgas

> Rhodiola kaalukaotuse ravimtaimede hulgas

> Rhodioluse lisand, millal seda võtta

Pilt | Wikimedia

Koostöös Erboristeria del Pigneto'ga

Eelmine Artikkel

Pähklite kalorid

Pähklite kalorid

Pähklite kalorid Pähklites sisalduvad kalorid on umbes 600 100 g toote kohta. See muudab kreeka pähklid eriti energiseerivaks toiduks. Pähklite toiteväärtused 100 g pähklit sisaldavad: Rasvad 54 g Küllastunud rasvhapped 9 g Polüküllastumata rasvhapped 15 g Monoküllastumata rasvhapped 28 g Transrasvhapped 0, 1 g Kolesterool 0 mg Naatrium 273 mg Kaalium 632 mg Süsivesikud 21 g Dieetkiud 7 g Suhkur 4, 2 g Valk 20 g C-vitamiin 0, 5 mg Kaltsium 117 mg Raud 2, 6 mg Vitamiin B6 0, 4 mg Magneesium 229 mg Kasulikud omadused Pähklid on omega-3 rikas toit , mis on sel põhjusel kasulik LDL-kolesterooli kõr...

Järgmine Artikkel

Laulge, mis läheb sulle

Laulge, mis läheb sulle

Seda kinnitavad paljud statistikad ja uuringud igas vanuses inimeste valimitest üle kogu maailma: ennast väljendades on hea ! Laulmine, joonistamine, maalimine, tantsimine, näitlemine, toiduvalmistamine ... isegi kui see ei ole meie peamine töö, toob see endiselt kasu meie olemusele nii sisemise rahulikkuse kui ka suurema tõhususe seisukohast . Iseg...