Hooajalised köögiviljad, august



Allpool on toodud augustis saadaval olevad hooajalised köögiviljad . Valige köögiviljad omaduste kohta.

küüslauk

Küüslauk on Lialiaceae perekonna köögivili, mis on tuntud mitte ainult selle kasutamiseks köögis, vaid ka selle olulised kasulikud omadused. Tegelikult on küüslauk desinfitseeriv toime ning see on kasulik immuunsüsteemi, hingamisteede ja vereringe süsteemide ning nohu ja gripi vastu.

mangold

Chard on väga seeditav ja madala kalorisisaldusega köögivili (ainult 19 100 toote kohta). Rohelistes mineraalsoolades, nagu kaaliumis ja rauas, on suhkrupeedil aneemiavastased, värskendavad ja diureetilised omadused.

porgand

Porgandid on toiduained, mis sisaldavad rohkesti karoteene, mida kasutatakse laialdaselt toiduvalmistamisel, nii toores kui ka keedetud ning sobivad täiuslikult lastele ja võõrutamiseks. Samuti sisaldavad need kiudaineid, A-vitamiini ja antioksüdantpigmente, mis on kasulikud südame-veresoonkonna süsteemi tervisele.

kikerherned

Kikerherned on kaunviljad, mis on rikas süsivesikute ja valkude poolest, mis on seotud südamega. Need sisaldavad tegelikult folaati, ainet, mis aitab hoida madalat homotsüsteiini, põhjustades kardiovaskulaarsete sündmuste, nagu insult ja südameatakk, tekkimise suurenenud riski.

kurgid

Kurk, Cucumus sativus, on madala kalorsusega köögiviljad, mis on tuntud oma värskendava ja depuratiivse tegevuse poolest. Kosmeetikatoodetes kasutatakse ka naha elastsust, neil on ka katarraalsed ja pehmendavad omadused.

sibul

Sibul on taimne antibiootikum ja puhastav toime. Nad on võimelised organismi remineraliseerima ja desinfitseerima ning neid kasutatakse laialdaselt toiduvalmistamiseks esimeste kursuste, eelroogade, põhiroogade, leiva ja isegi küpsiste valmistamisel.

Toitlased

Mägijad on C-vitamiini, kaaliumi ja fosforit sisaldav taim. See on tuntud mitte ainult selle kasutamiseks köögis, vaid ka südametöölisena, mis on võimeline aitama vereringet ja stimuleerida söögiisu.

oad

Oad on kaunviljad, mis sisaldavad palju kiude, vitamiine ja mineraalsoolasid. Kuigi neil on kõrge kalorisisaldus, on oad kasulikud vere kolesterooli taseme reguleerimiseks tänu letsitiinile.

oad

Rohelised oad (Phaseolus vulgaris) on enne nende küpsuse saavutamist koristatud oad. Diureetilistest ja värskendavatest toimingutest lähtuvalt kasutatakse rohelisi ube ka kõhukinnisuse ja diabeedi vastase toitumise vastu.

lehtsalat

Salat on köögivili, millest on palju sorte, mida saab tarbida kas toores või keedetud (ministrites ja suppides). 95% vett sisaldaval salatil on suurepärane võimalus inimkeha rehüdreeruda.

lääts

Läätsed on kõrge toiteväärtusega kaunviljad, mis on kasulikud kontsentratsiooni ja mälu edendamiseks. Sobivad ka koakiala toitumiseks, nad on rikkalikud raua, fosfori ja B-vitamiinide poolest.

baklažaan

Baklažaanid on kasulikud köögiviljad mineraalainetega, mis on kasulikud suvel, kui higistamine kipub mineraale kaotama. Samuti on neil palju vitamiine, eriti Vitamia A, B-vitamiine, C-vitamiini, K-vitamiini ja J-vitamiini.

kartul

Kartul on mugulad, mis sisaldavad rohkesti kaaliumi, keerulisi süsivesikuid ja C-vitamiini. Kasulikud diabeetikutele mõeldud dieedis, neil on energilised ja põletikulised omadused.

paprika

Paprikad koosnevad 92% veest ja sisaldavad rohkesti mineraalsoolasid. Need sisaldavad 4-kordset C-vitamiini kogust tsitrusviljades ja on kasulikud lihaste tugevdamiseks ja raua imendumise soodustamiseks.

herned

Herned sisaldavad fütoöstrogeene ja on kasulikud menopausi sümptomite vastu. Lisaks köögi kasutamisele on herned kasulikud ka looduslikus kosmeetikas, kus neid kasutatakse naha pinguldavate ja toonivate maskide valmistamiseks.

tomatid

Tomatid on podagra, asteenia ja reuma puhul kasutatavad toidud. Vähivastaste ja antioksüdantide toimel on need ka vitamiinide ja mineraalsooladega rikkad ning hõlbustavad tärklist sisaldavate toiduainete seedimist.

redis

Redis ( Raphanus sativus ) on diureetiliste ja puhastavate omadustega köögiviljad. Rikkad rauast, fosforkaltsiumist, B-grupi vitamiinidest on need maksad ja neerud.

šalottsibul

Salott on taim, mis sisaldab räni, mis on kasulik küünte ja juuste tervisele. Rohkesti joodis ja antioksüdantides on šalott soodsas mõttes närvisüsteemile, on kasulik kilpnäärme tervisele ja seda võib kasutada kolesterooli sisaldavas dieedis.

seller

Sellised, mis on kasulikud surmava katku vastu, on toit, mis sisaldab palju vitamiine. Kasutatakse dieedis kõrge vererõhu vastu ning on kasulik ka reuma ja närvisüsteemi tervise vastu.

kabatšokid

Kabatšokid ( Cucurbita pepo ) on madala kalorsusega köögiviljad, mis sobivad väga madala kalorsusega dieediks. Rikas kaaliumisisaldusega ja madala soolasisaldusega, nad on värskendavad, kergesti seeditavad ja kasulikud kuseteede ja soolte tervisele.

Samuti võite meeldida:

> Augusti puuviljad ja köögiviljad

> Suvised köögiviljad

> Suvel viljad ja köögiviljad

> Augusti dieedi retseptid

Eelmine Artikkel

Nõelravi menopausi sümptomite raviks

Nõelravi menopausi sümptomite raviks

Mõistet "menopausi" kasutatakse tavaliselt selleks, et näidata seda perioodi, mis langeb kokku menstruatsiooni alalise lõpetamisega, mis on tingitud folliikulite (munarakku sisaldavate struktuuride) normaalse aktiivsuse ammendumisest emasloomade munasarjades. Kõige sobivam termin, mis näitab munasarjade follikulaarse aktiivsuse lõplikku ammendumist (mis on seotud menstruatsioonitsüklitega), on "menopausijärgne", mis on väga oluline füsioloogiline seisund, arvestades, et see on umbes üks kolmandik naisest. Sellest t...

Järgmine Artikkel

Gürootooniline laiendussüsteem

Gürootooniline laiendussüsteem

Gürootooniline meetod Gürootooniline meetod hõlmab arukate liikumiste põhimõttel põhinevaid harjutusi: minimaalse pingutusega on vajalik, et meie kehas oleks võimalik saavutada maksimaalne jõud. Klassikalise tantsu ja ujumise sarnaste ringikujuliste ja hästi kalibreeritud liikumiste kaudu on liigestele tagatud liikumisvabadus, mis võimaldab ühelt poolt töötada sügavamalt sidemete ja lihaste rünnakute vastu, suurendades kogu seadme funktsionaalsust liikuv ja samal ajal idamaise meditsiini põhimõtted, avatakse keha energia peamised lõigud. Ümmargustest lii...