Tegelikult tekib paanikahood ajal, mil energia külmub ja see on tavaliselt pikema protsessi tulemus. Energia külmub ja ei voola, et ennast väljendada .
Sageli juhtub see paradoksaalselt, kui see ületab. Psühholoogiline komponent on ülekaalus ja peab kinni oma kiredest, sügavatest soovidest.
Ka puudutatud sfäär on suuremeelsus ja armastus enda vastu isegi keerulistes eluetappides. Nende energiate represseerimine tähendab seda, et ei pea tegelema esmaste jõududega, mis kuidagi teavad, kuidas väljundit igal juhul leida.
Kuidas paanikahoodega toime tulla sümptomite äratundmisega
Paanikahood võivad ilmneda hirmust mööda minna, vahetult higi, külmavärinad, lämbumise tunne: need on kõik elu märgid, mida ta soovib avaldada.
Erinevad looduslikud ravimeetodid aitavad selles mõttes palju kaasa, kuid kõigepealt tuleb paanikahoodega silmitsi seista, et peame lähemale minema, olles teadlik, et tee ei ole paar sammu, vaid kannab kannatlikkust, et minna sisse, avastada tuuma. See algab alati praegusest, praeguse sentimentaalse olukorra analüüsist (kui tunnete purustatud, lamedat, arusaamatut), tööd, perekonda.
Kui tugevad huvid on lämmatatud, muutuvad nad kehasse millekski, mis ikka soovib turustamist; me peame endale lubama täieliku väljenduse, mis tundub lihtne öelda, kuid tegelikult on ka sotsiaalsete konventsioonide ja kehtestatud rütmide tõttu tee allamäge ja osaliselt on see alati olnud igas vanuses.
Esimene tõeline revolutsiooniline samm on mõista, et paanikahood ei takista, vaid signaalid, ei katkesta, vaid tähendab tahet voolu toita.
Bachi lilli kasutatakse ka paanikahoogude raviks
Paanikahood: looduslikest ravidest saadav kasu
Esimene looduslik ravi on minna iseendasse. Kuidas sa seda teed? Meditatsioon : see on küsimus, mis laseb rahuneda päikesepõimiku tasemele ja levitada seda kogu kehas, on tõeliselt mõistetav, et agitatsioon ei poolda, vaid raskendab.
Sageli on paanikahood seotud hirmudega nagu surma hirm, enda või teiste hirm. Ratsionaalses mõttes on surm paratamatu. Kuid need, kellel on emotsionaalne keskus, mis liigub väga kiiresti, ei kuule isegi seda tõde. Siis peame me pöörduma kehasse kui ajutist vahendit, mis võimaldab meil seda kogemust ja mitte teist, et elada täielikult või mitte.
Rünnakute aluseks on sageli ka mõned mineraalid, näiteks magneesiumi puhul. Kui teil tekib tugev ärevus, võib vähendada ka raua- ja B-vitamiini tasemeid, mis on olulised trüptofaani sünteesimisel serotoniinis, meeleolu stabiliseeriv neurotransmitter.
Kui need puudused on tuvastatud toitumisspetsialistide või naturopaatide või kinseioloogide abiga, võib rakendada piisavat toidulisandit.
Teine võimalus, mis kiirendab protsessi, on saada tagasi oma kehasse õrnade motooriliste distsipliinide kaudu, mis soodustavad suhet hingamist.
Võid rohkem teada Tai Chi, jooga - kuid elas hea juhendiga ja ilma iseendaga konkureerimata - või tavadega nagu qi gong; ka feldenkrais on väga kasulik.
Muudel juhtudel võib olla sobivam osaleda aerobilise sporditegevusega teatava korrapärasusega: ujumine on uimastamine: kokkupuude veega võimaldab piirata hirme, eemaldada, muuta neid .
