Depressioon on meeleoluhäire, mis mõjutab rohkem kui 10% maailma elanikkonnast ja seda ei ole alati lihtne diagnoosida. Ka depressioon, depressioon mõjutab negatiivselt nii inimese sotsiaalset elu kui ka füüsilist tervist, mis mõjutab elukvaliteeti. Millised on kõige tõhusamad sümptomid, põhjused ja ravi.
Depressioon on haigus, mis mõjutab umbes 10% elanikkonnast . Seda iseloomustab meeleolu tasakaalustamatus, mis avaldab aja jooksul püsivaid mõjusid ja mõjutab suhteid, tööd ja sotsiaalset elu. Uurime paremini.
Sümptomid ja depressiooni kliinilised vormid
Tühjus tunne sisemust, energia langeb, enesehinnang langeb ja sisenete depressiooniks nimetatavasse vortexisse või sügava kurbuse seisundisse, mis eeldab kõige tõsisemates vormides psühhootilise häire omadusi. Teisisõnu kannatab hing, kannatab ebapiisavuse ja usaldamatuse tunne mitmete individuaalsete, perekondlike ja sotsiaalsete põhjuste tõttu.
Kõige sagedasemad kliinilised depressiivsed vormid on kolm:
- suur depressiivne episood, mis avaldub teatud raskusastmega depressiivsete häiretega, mille kestus kestab vähemalt kaks nädalat, päevas ja suurema osa päevast;
- bipolaarne häire, mille kulgu iseloomustab nii depressiivne kui ka maniakaalne põnevus;
- düstüümia, mille sümptomid on sarnased depressiooniga, kuid on intensiivsemad ja on aja jooksul püsivad.
põhjused
Füsioloogilisel tasandil võib depressioon tuleneda teatud neuromediaatorite toimete muutumisest retseptoritel ja nendest sõnumi tõlkimisel. Eelkõige oleks kaasatud serotoniini, dopamiini ja noradrenaliini, rõõmu, uurimistöö ja uudsuse reguleerimisse kaasatud ained.
Kõige levinumad põhjused:
- välised tegurid (vallandamine, lahuselu, lahutus, lein), \ t
- pärilikud elemendid (depressioonile suunatud geneetiline \ t
- füüsilised haigused või häired (aneemia, hormonaalsed häired, liikumatus, vitamiinipuudulikkus, kilpnäärme vähene aktiivsus).
Mõnedel naistel võib tekkida sünnitusjärgse depressiooni sümptomid, sünnitusest tingitud depressioon, mis on sageli seotud hormoonide, östrogeenide ja progestiinide järsu langusega.
diagnoos
Depressiooni täpne diagnoos läbib nii füüsilise kui ka psühholoogilise hinnangu . Mõned arstid kasutavad patsiendi sümptomite hindamiseks konkreetseid küsimustikke ja tuvastavad neid või mitte, depressiivse seisundi häirekellana.
Järgmine samm on isiklik ja perekondlik anamnees: mõnel juhul võib depressioonil olla ka pärilik iseloom.
Täpseks diagnostiliseks hindamiseks teostavad arstid sageli ka laboriuuringuid, et välistada, et sümptomid sõltuvad ka muudest põhjustest, nagu hüpotüreoidism, metaboolsed häired, infektsioonid ja süsteemsed haigused.
Depressiooni eitamine halvendab ainult häire intensiivsust, aktsepteerides seda tingimust kui faktiks esimest sammu enda leidmiseks ja elamiseks.
LOODUSLIKUD TÖÖTLEMINE DEPRESSIOONI KOHTA
Söötmine depressiooni korral
Piisava dieedi korral on depressiooni korral suur terapeutiline väärtus. Ravim läbib B-vitamiine sisaldavaid toite ja nende hulgas eelkõige:
- B1-vitamiin või tiamiin, mis on närvirakkude funktsioneerimiseks hädavajalik (sisaldub nisu idud, sarapuupähklid, helbed ja kaerahelbed, pähklid, nisu, ubad, mais, müsli);
- B3-vitamiin või niatsiin, mida kasutatakse ortomolekulaarse psühhiaatria valdkonnas paljude vaimsete häirete ravis (rikas toit on näiteks nisukliid, hobus või sealiha, maapähklid, pärlkanad või kanarind, kalkunirind, lõhe, tuun, makrell, veetustatud virsikud);
- B6-vitamiin või püridoksiin, mis on seotud närvisüsteemi keemilise töötlemise moodustamisega (sisaldub teraviljas, mitmesugustes seemnetes, sealhulgas sellistes, nagu seller ja päevalill, liha, piim, puuvili).
Füototeraapia depressiooni vastu võitlemiseks
Taimse ravimina saadav abi on tõhus eriti kerge ja mõõduka depressiooni korral. Näiteks kurbuse ja üldise heidutamise korral on näidatud lilla infusiooni ; vala tassi keeva veega teelusikatäis kuivatatud lilli, lase infundeerida kuni 10 minutit, tüve ja juua 1 või 2 tassi päevasel ajal.
Kerge depressiooni ja ärevuse korral võtta 40 tilka verbena ema tinktuuri, väikeses vees, 3 korda päevas, 2 kuud. Vajadusel korrake ravi pärast ühe kuu möödumist. Psühofüüsilise depressiooni korral võib olla kasulik võtta 1-2 tassi infusiooni päevas, mis on valmistatud 1, 5 tl aniisi seemneid, 2, 5 teelusikatäit kummeliõisikut, 3 teelusikatäit palderjansi juurt, 1, 5 tl koore mõru apelsini ja 250 ml looduslikku mineraalvett (segage maitsetaimi hoolikalt, valage keev vesi, katke, lastakse infundeerida umbes 20 minutit ja tüvi).
Kuid depressiooni ravimvorm par excellence on Hypericum perforatum (30 tilka ema tinktuuri koos väikese veega, 3 korda päevas, eemal söögist), mida tuntakse ka kui "naistepuna". Hypericum võib mõjutada rasestumisvastaseid tablette ja seda ei tohi manustada raseduse ajal.
Taimsete ravimite hulgas on ka mõned meditsiinilised seened, mis on kasulikud füüsilise ja vaimse väsimuse ja depressiooni jaoks, nagu Reishi ja Cordyceps. Need aitavad kehal ja psüühial taastada heaolu, parandada une, energia ja meeleolu kvaliteeti .
Kontrollige kõiki depressiooni ravimeid
Bachi lilled ja Austraalia lilled
Depressiooni vastu märkis Bach kolm konkreetset lilli: gentiaani, sinepi ja loodusliku roosi .
Gentian eeldatakse traditsiooniliselt reaktiivse depressiooni puhul takistuste või ebaõnnestumiste korral, millega kaasneb tunne, et on mõttetu võidelda, sinep endogeensele depressioonile, mida põhjustavad raskesti tuvastatavad elemendid, mida iseloomustab tõsine valu, kellel on tõsine valu. hing ja pisarad.
Wild Rose läheb tervendamaks aineid, mida iseloomustab fatalistlik suhtumishäire, mis on vastu võetud selleks, et mitte tunda rohkem valu ja emotsioonide puudumist ja usaldust võimalusega elada veel midagi; tavaliselt kasutatakse depressiooni tüübi raviks, mida nimetatakse suureks depressiivseks episoodiks.
Austraalia lillede essentside hulgas kasutatakse depressiivsete seisundite ravis adjuvandina Tall Yellow Topi.
Hooajalise depressiooni korral on talviste kuude valguse puudumisega seotud probleemide puhul kasulik Sunshine Wattle.
Traditsiooniline hiina meditsiin
Traditsioonilise hiina meditsiini depressioon on tingitud raskest sisemisest energia trendist, mis on blokeeritud staasi faasis, mis võib põhjustada selliseid sümptomeid nagu negatiivsus, ärrituvus, unetus, kurbus.
Asjaomased elundid on maks, põrn ja süda. Ravi seisneb qi, energia, tööde tegemises sellistes punktides nagu:
FENG LONG (põlveliigese sisemise serva ja välise malleoluse tipu vahel) lahustab niiskuse, mobiliseerib põrna qi ;
GAN SHU (maksa tagumise osa Shu punkt, 1, 5 cun IX rinnaäärse selgroo spinoosse apofüüsi poole), toonib maksa ja biliaarse vesikulaadi, lahustab niiskuse;
SHEN MEN (randme kaldal ), toonid ja reguleerivad kardiaalset qi, puhastavad soojust;
TAI CHONG (jalgade tagaküljel, I ja II metatarsuse liigendist eemal asuval depressioonil), toonitab ja reguleerib maksa, reguleerib ja jahutab verd;
XIN SHU (mis paikneb 1, 5 cun V rinnaäärse lülisamba spinous apofüüsi poolel), reguleerib südant, rahustab Sheni, seadistab qi .
Eeterlikud õlid
Depressiooni korral näidatud eeterlikud õlid on roosa, lavendel, jasmiin, tüümian ja piparmündi eeterlik õli . Need on eriti efektiivsed, kui neid kasutatakse massaažides (4-5 tilka eeterlikku õli, mis on valitud väikestes klaasikestes mandliõlis) või vannides (15 tilka eeterlikku õli, mis on valitud sooja vannivette). Kui kriisi hetkel on vaja kohest abi, pihustage 1 või 2 tilka õli, mis on valitud taskurätikule märgitud hulgast, ja sisesta sügavalt sisse.
Isegi kibeda apelsini eeterlik õli, energiline ja elavdav. See toimib rahustava tegevusega mitmesuguste hirmude vastu ja vähendab depressiooni, tuues inimese rõõmsa vaimse seisundi poole, kaotades jõuliselt kadunud energiat. Melanhoolia vastu kasulik on eeterlik õli, mis toob rõõmu, mugavust ja vahemaad.
Homöopaatia depressiooni korral
Depressiooni homöopaatiline ravi nõuab meditsiinilist järelevalvet. Häirete vastu võitlemiseks kasutatavate preparaatide hulgas:
Aurum metallicum 9 CH (5 graanulit, üks kord päevas; seejärel 30 CH, nädalane annus), mis sobib südame-veresoonkonna häiretega seotud seniilse depressiooni jaoks;
Ignatia amara 30 CH (5 graanulit, 1 kuni 3 korda päevas) depressiooni korral, mis on põhjustatud muredest, hirmudest, armastuse pettumustest, kiindumuse kaotusest või lähedastest;
Natrum muriaticum 30 CH (üks iganädalane annus), tõhus kurbuse, depressiooni, iseennast voldimise, nutmise lihtsuse vastu;
Natrum sulfuricum 15 CH (5 graanulit, üks kord päevas) võitleb hooajalise depressiooni vastu, kaldudes apaatia ja lohutuseni.
harjutused
Harjutusel on positiivne mõju mitte ainult füüsilisele (see aitab võidelda hüpertensiooni, diabeedi, rasvumise ja muude haiguste vastu), vaid ka meelt. Eriti oleme näinud, et regulaarne füüsiline aktiivsus võib leevendada depressiooni sümptomeid ja ennetada ägenemisi. Seda seetõttu, et füüsiline distsipliin, mille olete valinud, liikumine aitab:
- kogeda positiivseid häireid;
- aitab võidelda negatiivsete meeleolude vastu;
- suurendab enesehinnangut ja soodustab positiivset võrdlust teiste inimestega ja keskkonnaga.
Seadke endale eesmärk, kuid minimaalne (me võime otsustada, et kõndida 10 minutit päevas) ja jõuame sellele, see paneb meid tundma rohkem "võimekateks", enesekindlamaks oma eesmärkide saavutamise võimalustele ja seega meie depressiivsete sümptomite juhtimisele.
Jooga on samuti väga kasulik nii depressiooni sümptomite kui ka meditatsiooni praktika vastu võitlemiseks.
LUGEGE KAAS
Kõik homöopaatilised ravimid depressiooni jaoks
Muud depressiooni käsitlevad artiklid:
> Looduslikud depressiooni ravid
