Tselluliit: põhjused ja kõik abinõud



Tselluliidi juhend: põhjused ja parimad parandusmeetmed vastavalt peamistele looduslikele ravidele.

Tselluliit on naha kõige tavalisem plekk, see tekib siis, kui vere mikrotsirkulatsioon on ohustatud ja jõuab naha alla ning põhjustab nahaaluse rasvkoe kannatuse.

Häire ei lahenda ennast naha apelsinikoore aspektis, tõepoolest, see ebatäius on ainult rohkem või vähem tõsise mikrotsirkulatsiooni kahjustava häirekellaga.

Erinevused terve naha ja tselluliidi kahjustatud naha vahel

Tselluliidi sümptomid

Sõltuvalt häire tõsidusest eristatakse kolme tüüpi tselluliiti: kompaktsed, flaktsed või edematoossed tselluliidid.

Kompaktne tselluliit mõjutab eelistatult häid füüsikalisi seisundeid ja toonilist lihaskonnaga isikuid ning sageli on see vedeliku kadumise tõttu füüsilise koormuse tõttu lihtne veepeetus.

Flaccid tselluliiti esineb eriti keskealistel inimestel, kellel on hüpotooniline kude; Lõpuks avaldub tsemuliidi edematoos koos kompaktse tselluliidiga, eelistatult jalgadel, ja see on vereringe patoloogiate üsna levinud tagajärg.

Häire võib mööduda lihtsast retentsioonist kuni püsiva (skleroosi) kahjustuseni, mis esineb kõva sõlme ja nahaaluse valu korral.

põhjused

Tselluliidi algust määravad põhjused võivad olla erineva iseloomuga. See tüütu viga võib tegelikult sõltuda mitte ainult ebatervislikust elustiilist, vaid ka pärilikest geneetilistest teguritest ja hormonaalsest tasakaalustamatusest . Kõige levinumad põhjused on:

  • Geneetilised tegurid, mis on tingitud rasvkoe akumuleerumisest rohkem või vähem
  • Vale toitumine, mis võib mõjutada lapse tulevast ainevahetust
  • Hormonaalsed tegurid, mis on tingitud östrogeenide liigsest veekogumisest
  • Ravimite, näiteks rasestumisvastaste tablettide võtmine
  • Stress ja närvilisus
  • Sedentariteet ja kehv kehaline aktiivsus
  • Mikrotsirkulatsiooni probleemid

Diagnoosige tselluliiti

Anamnestiliste andmete kogumite kogumine, järjestikku, selliste parameetrite nagu toitumisharjumuste, menarhe väljanägemise, rasestumisvastaste vahendite kasutamise, perspektiivis viibivate või mitteolevate raseduste arvu, tingimusliku psühho-füüsilise ja neuroendokriinse olukorra uurimine, hiljutine kehakaalu ajalugu, praegune ja varasem farmakoteraapia, igapäevane kehaline aktiivsus.

Lühidalt öeldes tuleb subjektil kõigepealt kujundada psühhosomaatiline tüpoloogia, kogudes nii palju teavet kui võimalik, et oleks võimalik hinnata praeguse kliinilise pildi häireid.

Uuring uurib koe seisundit, eriti alumise jäseme seisundit võimaliku staasi või veenipuudulikkuse jälgimiseks. Olemasolu:

  • Malleolaarne turse;
  • Raskuse tunne alumistes jäsemetes
  • Paresteesia (ja / või põletamine);
  • Päevakrambid;
  • Öine krambid;
  • Teleangiektaasiad;
  • Veenilaiendid.

CELLULITE CARE

võimsus

Tselluliitiga kaasneb sageli kõhukinnisus, hemorroidid ja rasked raskused jalgades ning neid võivad raskendada mõned valed toitumisharjumused. Nende eesmärk on vähendada rafineeritud süsivesikuid, maiustusi ja alkoholi. Samuti tuleb piirata lümfisüsteemi stagnatsiooni põhjustavaid toiduaineid : piimatooted, valge jahu, liha, küllastunud rasvade, võid ja vorstid, mis rõhutavad jalgade raskust.

Eelistatakse kala, köögivilju, külmpressitud taimeõlisid, näiteks ekstra neitsioliiviõli ja linaõli, hooajalisi puu- ja köögivilju.

Olulised kiud, mis parandavad soole funktsiooni, eriti kõhukinnisuse korral, vältides seeläbi soole ummikuid, mis avaldavad alumise jäseme survet. Samuti on hea kasutada rasvapõletavaid toite, mis stimuleerivad ainevahetust, nagu kohv, ananass, vürtsid ja teraviljad.

Toetus on kasulik maksa jaoks mõru maitsvate köögiviljade (sigur, naeris rohelised, radicchio, belgia endiivid) ja otsese maksa tropismiga toidud: artišokid ja nõges. Soovitatav on suurendada looduslike marjade tarbimist, et parandada ringlust ja tsitrusvilju.

Kuidas ravida tselluliiti loodusliku kosmeetikaga

Tselluliidi ravimtaimed

Taimsed ravimid tselluliidi vastu võitlemiseks, mida kasutatakse taimsetes ravimites, toimivad veresoonte kaitsmisel ja nende seinte elastsuse parandamisel, põletikuvastaste ja ödeemide vastaste toimete avaldamisel, teistel on diureetilised omadused. Neid võib võtta eraldi või ühendites, et ära kasutada nende sünergistlikku toimet taimsetes tees, tablettides või kapslites ja ema tinktuurides.

Nõialeibi ( Hamamelis Virginiana ) lehti ja koort kasutatakse vereringehäirete korral, kus on nõutav pingeline tegevus; samal ajal kui tsellella- lehed ( Centella asiatica ) tugevdavad ja elastiseerivad veresoonte seinu, soodustavad õiget perifeerset vereringet, mistõttu need on näidustatud kapillaaride läbilaskvuse ja subkutaanse turse vähendamiseks.

Ananassi varre ( Ananas sativus ) kasutatakse laialdaselt vere ja lümfiringe parandamiseks, kuna see vähendab kapillaaride vasodilatatsiooni ja liigset läbilaskvust, nõrgestades lokaliseeritud põletikku või valu; selle asemel kasutatakse magukarva ( Melilotus officinalis ) venoosse ja lümfisüsteemi puudulikkuse raviks, alumise jäseme turse ja turse, veepeetuse, raskete jalgade ja tselluliidi juuresolekul.

Lõpuks leiame kasvajaid, mis stimuleerivad diureesi ja lümfisüsteemi, mis soodustavad liigsete vedelike kõrvaldamist, kase lehed ( Betula Pendula ), mida peetakse tselluliidi raviks üheks valikuliseks abinõuks, kuna need aitavad eemaldada ja kaduda sellistele nahaprobleemidele omaseid fibroonseid sõlme; ja pilosella ( Hieracium pilosella ), võimas diureetikum, mida kasutatakse tselluliidi puuduste, pahkluu turse, alajäsemete turse, veepeetuse, eriti kui see tuleneb söömishäiretest või farmakoloogilisest ravist.

Need taimed sisaldavad looduslikku toidulisandit tselluliidi vastu, samuti võilill, artišokk ja takjas.

Kõige sobivamad on gemmoderivati ​​need, mis on kassipuu ( Betula verrucosa lümf ) ja valuvaigistava ja põletikuvastase toimega ning kastan ( Castanea Vesca ), mida kasutatakse lümfisüsteemis alumise jäseme turse ja veenipuudulikkuse sümptomite suhtes.

Baha lilled tselluliidi jaoks

Füüsilisi patoloogiaid, nagu tselluliit ja veepeetus, ei töödelda otse Bachi lilledega .

Bachi lilled tegelikult toimivad peamiselt emotsionaalsel olekul, mis viib teatud häire ilmnemisele. Lümfi- ja vereringesüsteemide ülekoormuse ning vedelike ja toksiinide säilimise korral tähendab see, et sisemine tasakaalustamatus, mis on seotud ülemäärase kontrolliga, ilmneb füüsilisel tasandil.

Kohandatud segud peavad seda analoogiat arvesse võtma, et muuta iseloomu hoiakuid või negatiivseid emotsioone, et vabastada liigsed vedelikud ja edendada tervendavat protsessi.

Traditsiooniline hiina meditsiin

Hiina meditsiinis tuleb tselluliidi raviks suurendada kudede ensüüme ja võtta meetmeid lipiidide ja vee metabolismi suhtes. Tüüpiline seanss sisaldab kümme tundi kestvat ravi, kus akupunktuur tegutseb kohalikes piirkondades, kus on erineva suurusega nõelad. Tuleb siiski märkida, et hiina meditsiinis tõlgendatakse häire Yini ja vedelike kogunemisel, mis peavad olema kas ülekaalulised või kehaliste struktuuriliste probleemidega seotud.

Ülekaalulisuse korral siseneb tselluliit üldise rasvumise seisundisse ja viib tagasi põrna "transpordi / transformatsiooni" funktsioonini ; teisel juhul on keha struktuuriliste probleemide tõttu häire tingitud neerupuudulikkusest ja õigemini ansamblite probleemidest, keha joondumisest ja seega asendist.

Tselluliidi aroomiteraapia

Eeterlikel õlidel on lümfisõlme kuivendav toime ja seetõttu saab neid kasutada tselluliidi ravimiseks massaaži abil, mis stimuleerib perifeerset ja lipolüütilist ringlust lokaliseeritud rasvas. Neid kasutatakse kohapeal lahjendatud mandliõlis (10 tilka 100 ml õli kohta) või vannis, et valmistada tselluliidivastaseid toonivanne.

  • Kasi eeterlik õli: hoiab ära veeniprobleemid ja vereringehäired, raskete jalgade, turse, turse ja lümfisüsteemi stagnatsiooni korral; diureetikumi- ja kuivendustegevuse jaoks soodustab see liigsete vedelike kõrvaldamist ja vähendab oluliselt sõtkumist ja valulikku komponenti. Seepärast on kase eeterlik õli märgitud rasvumise ja tselluliidi puhul. ja kõrvaldada kudedes seisvad vedelikud.
  • Sidruni eeterlik õli: see on vereringesüsteemi toonik; stimuleerib lümfisüsteemi ja venoosset vereringet, tugevdab veresooni ja veri. Võrreldes halva vereringe põhjustatud häiretega, nagu rasked jalad, turse, tselluliit, veenilaiendid ja kapillaaride nõrkus ja chilblains.
  • Rosmariinist eeterlik õli: seda kasutatakse kosmeetikatoodete koostisosana ja tselluliidi või lokaalse rasvumise vastu, mis on seotud lipolüütilise toimega (lahustub rasvad), stimuleerides perifeerset vereringet ja tühjendades lümfisüsteemi.
  • Selleriõli: muutub diureetiliseks toimeks ja stimuleerib mikrotsirkulatsiooni venoosse ja lümfisüsteemi pärssimisega, mistõttu osutub tõhusaks vahendiks tselluliidi vastu.

homöopaatia

Mõned homöopaatilised preparaadid, mis soodustavad veepeetuse ja tselluliidi kõrvaldamist, hõlbustavad organismi kudede jäätmete äravoolu: Betula verrucosa või kevadel kogutud kasepuu.

Selle äravoolu- ja diureetilised omadused on tingitud trombpeeni heterosiidist, mis soodustab liigsete vedelike ja metaboolsete jäätmete kõrvaldamist; Pulsatilla 5 CH - Badiaga 5 CH - Bovista 5 CH (5 graanulit, 2 korda päevas), kompleksne preparaat, mille toime on subkutaansel tasemel; Thuya 30 CH (üks ühekordne annus, kord nädalas) toimib veepeetuse korral positiivselt.

Harjutused tselluliidi puhul

Liikumine on tselluliidi vähendamise kategooriline kohustus. Ainuüksi õrna treeningu või jalgsi- või jalgrattasõidu korral leevendatakse alumise jäseme häireid ja keha vabaneb liigsetest toksiinidest.

Tähelepanu liigsele füüsilisele aktiivsusele . Kui on tõsi, et liikumine on väga hea, on sama tõsi, et liialdatud ja pikaajaline püüdlus rõhutab seda häiret. Miks? Kuna lihased läbivad hüperstimulatsiooni, suureneb piimhappe tootmine ja see mõjutab negatiivselt mikrotsirkulatsiooni. Oluline on hoida teie südame löögisagedus madalana (maksimaalselt 130 lööki minutis) ja teha sihipäraseid harjutusi, et võidelda vea vastu .

Füüsiline aktiivsus tuleb hoida konstantsena vähemalt 3 korda nädalas 30 või 40 minuti jooksul; rasvade kõrvaldamisega seotud metaboolsed mehhanismid aktiveeritakse alles pärast esimest pooletundi.

Kui olete naised menopausi lähedal, kuid pole kunagi harrastanud spordi järjekindlalt, on aeg tegutseda. Tselluliit võib ilmneda siis, kui naine läbib hormonaalsed muutused ja oluline on säilitada kudede hea ringlus ja hapnikuga varustamine.

Vältige kõrgetasemeliste jalatsite pikaajalist kasutamist ja pidage meeles, et liiga tihe riietus võib mikrotsirkulatsiooni üleujutada. Vaadake üle jalgade ületamise harjumus või valed asendid, mis on kahjulikud jalgade verevarustusele. Kui teie töö nõuab mitu tundi istuvas asendis, märgistage see katkestustega, et venitada ja venitada.

Sellised tegevused nagu ujumine ja vee aeroobika, mis kaaluvad liikumist vee hõõrdumisega ja teevad kõik lihased, on väga näidustatud; mitte ainult vesi hapestab kuded uuesti, vaid liikumine paagis või merel kahekordistab vastupanu.

Vaata ka

Tselluliit: toitumisega ei piisa

Eelmine Artikkel

3 Tai vegaani retsepti

3 Tai vegaani retsepti

Värske salat, millele oleme eemaldanud krevetid, õrn puuviljane riis, populaarne tänava roog, mida liha ja muna asemel serveeritakse tofuga. Pange Tai õhtusöögile õhtusöögiks, soovides etnilist päritolu ja originaalsust, et tervitada ja austada isegi vegaani söögikohti. Som tam thai, läbivaadatud papaia salat Koostis 4 inimesele : > 300 grammi papaia (algne retsept nõuab toorsa papaia kasutamist, ikka roheline, kuid seda saab teha ka tavalise papaiaga); > 50 grammi rohelisi oad, > 5 kirsstomatit, > porgand, > 2 supilusikatäit maapähklit, > lubja mahl, > vürtsikas roheline p...

Järgmine Artikkel

Et võidelda stressiga, proovige Korea ženšenni

Et võidelda stressiga, proovige Korea ženšenni

Sügise pööripäev teatas hooaja muutumisest ja sageli juhtub meie keha üleminekuga ainevahetuslike muutustega, psühhofüüsilise stressiga, psühhosomaatiliste ilmingutega. Mõnikord toimib see lihtsalt elavdava vahendina, mis stimuleerib immuunsüsteemi ja tugevdab seda, mis tasakaalustab südame-veresoonkonna ja seedetrakti süsteemi, näiteks Korea ženšenn , Lõuna-Korea mitmeaastane taim, kuid mida leidub ka Hiinas ja Jaapanis palju aega hinnatakse ženšenni kõige elujõulisemaks. Korea ženšenn ja nä...