Unisus, põhjused ja looduslikud abinõud

Unisus, äratuskell, mis keskendub une seisundile ja selle füsioloogiale. Kõik põhjused ja looduslikud abinõud.

määratlus

" Unisust võib määratleda kui nälja ja janu seostatavat basaalset füsioloogilist seisundit, mis tekib siis, kui meie keha vajab magada. See võib esineda paljudes olukordades, eriti kalduvus magada psühhosensiaalsete stiimulite puudumisel või monotoonsetes olukordades. Tegelikkuses on unisus väga spetsiifiline seisund, mis on seotud valvsuse taseme vähendamisega, mis ilmneb mitte ainult kalduvus magada isegi teiste sümptomitega, näiteks raskused andmete meelde jätmisel ja töötlemisel, pidev tähelepanu jätmine suutmatusele otsustamisprotsesside aeglustumine, mootori jõudluse halvenemine ”. (Dr Sergio Garbarino - Genova ülikooli töötervishoiu osakonna õigus- ja töömeditsiini osakond).

Unisus ei ole häire, vaid häire mõju! Seetõttu on oluline otsida põhjus.

Unisuse põhjused

Uimasuse põhjused võivad olla füsioloogilised või patoloogilised. Füsioloogiline uimasus on seotud energia ülemäärase väljavooluga ärkveloleku ajal, kõrgem kui subjekti füsioloogiline resistentsus.

See võib olla füüsiline või vaimne väsimus, mis nõuab une kompenseerimist. Teisest küljest võib uimasust põhjustada ka psühhofüüsiliste stiimulite puudumine, leebuse tingimus, mis "kustutab" tähelepanu lihtsa igavuse tõttu, sest rõhutatakse, et subjekti meelt vajavad vajadused on palju keerulisemad kui tema isikliku reaalsuse reservid.

Selle asemel on patoloogilisse sfääri palju rohkem tõsiseid põhjuseid. Unisuse peamised põhjused on valed eluviisid, teatud ravimite kõrvaltoimed, unehäired, prandiaalne unisus, neuroloogilised haigused.

Põhjused ja füüsilised abinõud väsimuse jaoks

Unehäired

Unehäired põhjustavad ärkamisfaasis enam-vähem raskeid kõrvaltoimeid ja unisus on üks tüüpilisemaid toimeid, mis on tingitud ebapiisavast või kvalitatiivselt puudulikust unest.

Dissomniad nagu Phase Delay sündroom (teema, mis on määratletud kui "öökull kronotüüp" kipub taganema hilisel tunnil ja võitlema hommikul ärkama), faasi eelsündroom ("Lark kronotüübi" subjekt ärkab väga varakult) hommikul) võib Jet-Lag'i sündroom (mis on tingitud kontinentidevahelise reisimise ajavööndite järskudest muutustest) põhjustada ärkamisfaasi häireid, kontsentratsiooni vähenemist, uimasust.

Tegelik unetus, kus unetus on ilma füüsilise ajast pidevalt ja krooniliselt kaotatud, põhjustab selle mõju elustiilile, päevasele tegevusele, tähelepanu ja kontsentratsiooni astmetele, kognitiivsetele protsessidele ja Unisus muutub peamiseks seisundiks, mille korral see haigus kannatab.

Ravimid Unisus

On palju ravimeid, mis põhjustavad une kui kõrvaltoimeid või nende kuritarvitamisest tulenevat mõju. Allergiate, näiteks antihistamiinide, parandusmeetmed võivad põhjustada uimasust, vaimset raskust.

Elupäästvad ravimid, mis on hädavajalikud ja mida tuleb iga päev pidevalt manustada, võivad põhjustada uimasust. Paljudel psühhiaatrilistel ravimitel on nii ravis kui ka kõrvaltoimetes hüpno-indutseeriv toime.

Nendel juhtudel peavad psühholoogilise sfääriga seotud häirete farmakoloogilise ravi all kannatavad isikud pöörama suurt tähelepanu uimasuse nähtustele, mis võivad degenereeruda narkolepsiaks, eriti sellistes tegevustes nagu transpordi juhtimine.

Postprandiaalne unisus

Unisuse ilming pärast sööki on laialt levinud. See on tingitud seedetrakti aeglustumisest, maksakahjustustest ja isegi hepaatilistest entsefalopaatiatest. Mehaaniliselt meenutab seedetrakt seedetrakti, eemaldades selle teistest piirkondadest, isegi ajuärritest, põhjustades unisust. Ettevaatlikum toitumine, kus sööki tarbitakse rahulikult ja hästi, võib selle nähtuse eest kaitsta.

Alkoholi tarbimine, samuti halvasti tasakaalustatud toitumine maksab maksa: "mittetoimiv maks tekitab ammoniaaki ja ei suuda alkoholit detoksifitseerida ning võib põhjustada päevast unisust ja halva kvaliteediga magada " (Hepatoloogia ülevaade).

Padua Ülikooli ja Zürichi farmakoloogia ja toksikoloogia instituudi uuring on näidanud otsest seost ammoniaagi (ammoniaagi sisaldus veres) ja une vahel: hüperammoneemia on seotud unisuse suurenenud esinemissagedusega. ööpäevane ja unehäire, mida jälgitakse polüsomnograafia abil.

Uuringu tulemusena on valitud peamine une ja selle kvaliteeti mõjutav elund maks, mille alusel töötada õige toitumisalase ümberõppe ja sellest tuleneva une-ärkamise tasakaalu. Kahjustatud maks ei suuda täielikult kontrollida ammoniaagi taset veres ja see düsfunktsioon võib põhjustada neuroloogilisi häireid nagu maksa entsefalopaatia, pöörduv patoloogia: unisus on äratuskell.