Karnosiin: kasu, vastunäidustused, kus seda leitakse



Toimetanud toitumisspetsialist Veronica Pacella

Karnosiin on väike valk, mis koosneb histidiinist ja alaniinist. Sellel on tugev antioksüdantvõime, mis on kasulik rakkude kaitsmiseks oksüdatsioonikahjustuste eest . Uurime paremini.

Mis on karnosiin?

Paljudes keha kudedes, eriti lihastes, südames ja ajus, leidub karnosiini suhteliselt suurtes kontsentratsioonides.

Karnosiini roll on veel uurimisel, kuid mitmed loomkatsed on näidanud, et sellel on tugevad antioksüdantide omadused : see kaitseb kiirguse kahjustuste eest, parandab südame funktsioone ja soodustab haavade paranemist.

Eeldatakse, et rakkude kaitsmisel oksüdatsioonikahjustuse eest on karnosiin E-vitamiini vees lahustuv vastasmõju ja sellel on sarnane toime neurotransmitteritele ensüümi aktiivsuse moduleerimisel ja raskemetallide kelaatimisel.

Kuigi karnosiin imendub seedetraktis terveks, laguneb see veres, eriti kui harjutatakse regulaarselt .

Lisateavet looduse tervisehäirete ja parandusmeetmete kohta saate

Kus on karnosiin

Karnosiini toiduallikad on: liha, linnuliha ja kala.

Toitumisega kasutatav keskmine päevadoos on 50-250 mg. Karnosiinilisandid on tavaliselt 100-300 mg päevas.

LUGEGE KAAS

Toiduained, millel on antioksüdant

Eelmine Artikkel

Belladonna: omadused, kasutamine, vastunäidustused

Belladonna: omadused, kasutamine, vastunäidustused

Belladonna ( Atropa belladonna ) on Solanaceae perekonna taim. See on üks enim kasutatavaid maitsetaimi farmakoloogias ja tal on spasmolüütiline ja bronhodilataator. Uurime paremini. > > > Belladonna vara Belladonna on üks kõige laiemalt kasutatavaid taimi farmakoloogias , aga ka kõige ohtlikumate ravimite hulgas. Lehe...

Järgmine Artikkel

Vältida laste tervisehäireid aastaaegadel

Vältida laste tervisehäireid aastaaegadel

Ninapesud hooajaliste tervisehäirete vältimiseks Ninapesu on lihtne, kuid tõhus viis hooaegade vältimiseks. Lastel, eriti noorematel, on väga väikesed ninaõõnsused; seetõttu on nohu väga sagedane probleem, mis on tihti keerulisem häirivate häirete, näiteks brochiidi, bronhioliidi ja keskkõrvapõletiku puhul . Kui laps on j...