Kureeris Paola Ferro, Naturopath

Naha, toidu või taimsete looduslike toidulisandite kasutamine on kasulik elastsuse parandamiseks, antioksüdantide ja vabade vabade radikaalidena ning suurendada vastupidavust välistele agressioonidele. Uurime paremini.

>

Naha anatoomiline kirjeldus

Nahk, mida nimetatakse ka nahaks, on integumentaarse süsteemi koe.

See koosneb kolmest põhikihist:

• epidermis (kõige välimine)
• pärisnahk
• hüpodermis (või nahaalune kiht).

See on üks meie keha peamisi elundeid (laienduse ja kaalu järgi), kuna selle pind on vahemikus 1, 5 kuni 2 meetrit ja kaal umbes 10 kg.

Nahal on mitu funktsiooni:

• kaitse : traumast, ultraviolettkiirgusest, mikroorganismidest ja keemilistest ainetest;
• termoregulatsioon : läbi higi näärmete, mis suurendavad või aeglustavad meie keha soojuse hajutamist;
• metaboolne : D-vitamiini süntees päikese käes;
• sensoorne : kõige pealiskaudne kiht võtab vastu ja edastab taktiilseid, valu ja termilisi stiimuleid aju.

Nahatüübid

Peamised nahatüübid on:

• kuiv nahk: veepuuduse või rasu vähese tootmise tõttu; välimus on närbunud, õhuke, kergesti pragunev, väga habras ja punetus
• rasvane nahk: rasvase eritumise liigse tõttu; välimus on läikiv ja rasvane suurte pooride ja Mustpeade poolt;
• segatud nahk ; nahal on (eriti näol) vahelduvad piirkonnad kuiva naha ja rasvase naha vahel.
• ülitundlik või kuperoosne nahk: see on kapillaarilaiendusega ja moodustab lilla võrgu.

Toidulisandid tervislikule nahale

Naha tervis läheb kindlasti ka õigest toitumisest, mis põhineb:

• rasvaste ja praetud toiduainete, toidu lisaainete ja rafineeritud toidu piiramine, suitsetamise ja alkoholi kaotamine, võimaluse korral keemiliste ravimite vähendamine;
• toit, mis põhineb värsketel, mahepõllumajanduslikel puuviljadel ja köögiviljadel, kaunviljadel, kus on vähe punast liha ja suurem kaasamine (kui te ei tee taimetoitlast) sinist kala (rikas Omega 3);
• sihipärase loomuliku toidulisandi .

Viimasel juhul kasutame:

• A-vitamiin epidermise kihi parandamiseks on rasvlahustuv vitamiin, mis tuleneb kahest allikast, retinoididest ja karotenoididest. Retinoide leidub loomsetest allikatest, nagu maks, munad, piimatooted; karotenoide, nagu beetakaroteen, leidub rohkelt "värvilistes" taimsetes toitudes, nagu tumedad või kollased köögiviljad, porgandid, kõrvits, tomat, mango, papaia, aprikoos, melon, arbuus.
• E-vitamiin, et parandada selle elastsust ja sisaldub taimeõlides, nagu nisu iduõli, mandliõli, päevalilleõli, oliiviõli, saflooriõli, l jahvatatud õli; kuivatatud puuviljad nagu mandlid, sarapuupähklid, päevalilleseemned, maapähklid, terved terad, spinat, spargel, kikerhernes, vesikoor, marroni, brokkoli, tomatid.
• C-vitamiin on võimas antioksüdant ja vaba vabad radikaalid, mis vastutavad rakkude ja naha vananemise eest; C-vitamiini toiteallikad on peamiselt värsked puuviljad ja köögiviljad nagu guava, eelkõige tsitrusviljad, nimelt sidrunid, apelsinid, greibid, metsamarjad, melon, arbuus, kiivid, paprika, spargel, köögiviljade hulgas on naeris, brokkoli, kapsas ja lillkapsas, kartul, spinat ja tomatid.
• Tsink on kasulik selle vastupidavuse suurendamiseks väliste agressioonide suhtes; see sisaldab mõningaid toiduallikaid: kala, punase liha, teravilja (soovitavalt terved), kaunviljad, pähklid ja seemned, näiteks päevalilleseemned ja kõrvitsaseemned, austrid, pärm, piim, seened, kakao, kreeka pähklid, munakollane.

Samuti saate uurida looduslikke abinõusid naha plekkide eest

Taimsed toidulisandid nahale

Oleme näinud, et naha ilu möödub paratamatult tervislikust toitumisest; traditsioonilise hiina meditsiini kohaselt sõltub naha tervis tervisest soolestiku-kopsu naha energiatõhususe täiuslikust tasakaalust; meie soolestiku hea soolestiku bakteriaalne taimestik ja hea emuntoorne võime (või igaühe võime vabaneda sisemistest toksiinidest ) muudavad meie naha terveks.

Rasvane nahk kujutab visuaalselt ülekoormust, mida saab kuivatada taimsete ravimitega nagu:

• Artišokk, võilill, piim-Thistle, mis aktiveerib maksa, organ, mida kasutatakse endogeensetest toksiinidest (sisetoodangu) pärineva toksiini äravooluks ja eksogeenseks (väljastpoolt (ravimid, keskkonna toksiinid, toidu lisaained, pestitsiidid) ...
• Burdock ja Viola tricolor nii sise- kui ka paikselt (välised), et tasakaalustada väliskatet ja muid lisandeid;
• Juglans regia, mis toimib sooles ja nahas, ning detoksitseerib soolestiku soolestiku mikroobidest (parasiidid, mükoosid)
• Teepuuõli (melaleuca alternifolia) paikseks kasutamiseks lahjendatud Calendula Officinalis kreemiga, antibakteriaalse \ t