Puuvilja toitumine: kuidas see toimib, kasu, vastunäidustused



Puu-toit on lihtne ja oluline toit, mis põhineb just puuviljade valdaval tarbimisel, vältides tööstuslikke või kääritatud toite. Uurime paremini.

Mis on puuvilja toitumine

Esimesed toidud, mida primitiivsed mehed sõid, olid puuviljad, köögiviljad, juured : taimetoitlased, vegaanid, toores toit ja fruitarians alustavad sellest põhimõttest oma toitumise tasakaalustamiseks.

Sageli on puuvilja dieet, kui see muutub korrapäraseks ja täielikult vastu võetud, otsene tagajärg taimetoidule, vegaani toidule ja toores toidu orientatsioonile .

On olemas spetsiifilised ühendused, mis tegelevad viljakas toitumisega, näiteks Fruttalia, AVA ja Fruit.

Peamised toidud

Need, kes järgivad puuvilja dieedi sööta lihtsal ja olulisel viisil, vältides tööstuslikke või kääritatud toite; ka kaunviljad ja seemned, kui neid süüakse, purustatakse tavaliselt ja segatakse väikeses vees, samuti nende omaduste täielikuks ärakasutamiseks, nagu lina seemnete puhul .

Mõned fruitarians söövad ainult toores vilja, samal ajal kui teised seda valmistavad; teised sisaldavad endiselt toidusse kaunvilju, mett, kuivatatud puuvilju, šokolaadi ja oliiviõli.

Puu-toitumise eelised ja vastunäidustused

Fruitarism on nõudlik toitumine, mida tuleb ajas järgida: te ei saa ühest päevast teise saada viljakaks, kuid vähemalt kaks aastat kestev kursus on vajalik.

toores toit, mis on kurikuulus oluliste elementide poolest, nagu ensüümid, vitamiinid, aminohapped, soolad ja mikroelemendid; nad on ka rikas kiudude ja polüküllastumata rasvhapete poolest, mis tagavad hea soole aktiivsuse.

Kuid on vaja mõista, et puuvilja toitumine nõuab kannatlikkust ja palju kuulamist .

Puuvilja toitumine: ideaalne kui

Te kahtlete kõike söömisharjumuste kohta ja tahate süsteemi puhastada, mürgistada.

Puuvilja toitumine: vastunäidustatud, kui

Tehke valikuid sel ajal ja seljas loobutakse järsult. Sobib ka neile, kes teevad seda ainult kehakaalu vähendamiseks.

Usklik ja kuulus puuvilja dieedis

Soovime juhtida tähelepanu mõru puuviljatoidule, mis on ka raamatu autor: Fruttarismo, tee taevasse, autor on Anne Osborne, inglise naine, kes kolis Austraaliasse, kes avastas fruitaarse toitumise 24-aastaselt ja selle stiili järgi ta tõstis oma kaks last.

Võrreldes viljad: plusse, miinuseid ja näpunäiteid selle valimiseks

Eelmine Artikkel

Kui lihaste venitus muutub rituaaliks

Kui lihaste venitus muutub rituaaliks

Lihaste venitamiseks mõeldud venitusharjutused peaksid olema meeldiv rutiinne tegu, mis eelneb ja järgneb igale lihaspingele. Alguses võib venitamine olla igav, väsitav ja mingil moel masendav, kui märkate, kui vähe saab kehast esimeses faasis küsida, kui liigesed on jäigad ja paindlikkus on halb. Aga ku...

Järgmine Artikkel

Looduslik hambapasta

Looduslik hambapasta

Looduslikud hambapastad Valik teatud igapäevaseks kasutamiseks mõeldud toodete kõrvaldamiseks, looduslike, ökoloogiliste ja jätkusuutlike eluviiside omaksvõtmiseks ei puuduta ainult naha, juuste, küünte välimust, vaid ka tihedalt puudutab midagi, mida on igapäevaselt meeldiv näidata: naeratus ! Looduslik...