Puu-toit on lihtne ja oluline toit, mis põhineb just puuviljade valdaval tarbimisel, vältides tööstuslikke või kääritatud toite. Uurime paremini.
Mis on puuvilja toitumine
Esimesed toidud, mida primitiivsed mehed sõid, olid puuviljad, köögiviljad, juured : taimetoitlased, vegaanid, toores toit ja fruitarians alustavad sellest põhimõttest oma toitumise tasakaalustamiseks.
Sageli on puuvilja dieet, kui see muutub korrapäraseks ja täielikult vastu võetud, otsene tagajärg taimetoidule, vegaani toidule ja toores toidu orientatsioonile .
On olemas spetsiifilised ühendused, mis tegelevad viljakas toitumisega, näiteks Fruttalia, AVA ja Fruit.
Peamised toidud
Need, kes järgivad puuvilja dieedi sööta lihtsal ja olulisel viisil, vältides tööstuslikke või kääritatud toite; ka kaunviljad ja seemned, kui neid süüakse, purustatakse tavaliselt ja segatakse väikeses vees, samuti nende omaduste täielikuks ärakasutamiseks, nagu lina seemnete puhul .
Mõned fruitarians söövad ainult toores vilja, samal ajal kui teised seda valmistavad; teised sisaldavad endiselt toidusse kaunvilju, mett, kuivatatud puuvilju, šokolaadi ja oliiviõli.
Puu-toitumise eelised ja vastunäidustused
Fruitarism on nõudlik toitumine, mida tuleb ajas järgida: te ei saa ühest päevast teise saada viljakaks, kuid vähemalt kaks aastat kestev kursus on vajalik.
toores toit, mis on kurikuulus oluliste elementide poolest, nagu ensüümid, vitamiinid, aminohapped, soolad ja mikroelemendid; nad on ka rikas kiudude ja polüküllastumata rasvhapete poolest, mis tagavad hea soole aktiivsuse.
Kuid on vaja mõista, et puuvilja toitumine nõuab kannatlikkust ja palju kuulamist .
Puuvilja toitumine: ideaalne kui
Te kahtlete kõike söömisharjumuste kohta ja tahate süsteemi puhastada, mürgistada.
Puuvilja toitumine: vastunäidustatud, kui
Tehke valikuid sel ajal ja seljas loobutakse järsult. Sobib ka neile, kes teevad seda ainult kehakaalu vähendamiseks.
Usklik ja kuulus puuvilja dieedis
Soovime juhtida tähelepanu mõru puuviljatoidule, mis on ka raamatu autor: Fruttarismo, tee taevasse, autor on Anne Osborne, inglise naine, kes kolis Austraaliasse, kes avastas fruitaarse toitumise 24-aastaselt ja selle stiili järgi ta tõstis oma kaks last.