Hooajalised puuviljad, veebruar

Allpool on toodud hooajaliste puuviljade nimekiri, mis on saadaval veebruaris . Valige puuviljad, mida on vaja teada.

ananass

Ananass ( Ananas comosus ) on depuratiivne ja detoksifitseeriv puuvili. Kasulik seedimise hõlbustamiseks on ananass oluline diureetikum, mida kasutatakse ka veepeetuse probleemide lahendamiseks ja tselluliidi puhul. Tänu oma fibrinolüütilise toimega toimeainetele on ananass võimeline vähendama lokaalset põletikku või valu.

apelsinid

Apelsinid ( Citrus sinensis ), mis sisaldavad rikas C-vitamiini, on puuviljad, mis sisaldavad ka pektiine. Tuntud oma antioksüdantide omaduste poolest on apelsinid kasulikud vabade radikaalide vastu, toetamaks immuunsüsteemi ja ennetades stressi ja kardiovaskulaarseid häireid.

avokaado

Avokado ( Persea americana ), mis sisaldab rohkesti kaltsiumi ja kaaliumi, kiudaineid ja monoküllastumata rasvu, on ammendamatu vitamiinide allikas, mis on kasulik diabeedi vastu võitlemiseks ja südame kaitsmiseks. Avokaado on võimeline tasakaalustama kolesterooli taset veres, andes sellest kasu kogu kardiovaskulaarsüsteemile.

banaan

Banaan on fosforit ja vitamiine sisaldav puuvili, mis on kasulik südame tervisele ja vedelike ja toitainete varude taastamisele. Banaane kasutatakse ka mao kaitsmiseks, vererõhu alandamiseks ja immuunsüsteemi tugevdamiseks.

kiivi

Vitamiin C frur sisaldav kiivi ( Attinidi chinensis ) omab olulisi antiseptilisi, janu kustutavaid ja diureetilisi omadusi. Kiivi tuntakse ka oma värskendava tegevuse eest, sest see parandab immuunsüsteemi ja leevendab rasedusega seotud vereringehäireid.

sidrunid

Sidrunid ( Citrus Lemon ) on immuunsüsteemi suurepärased liitlased, sest nad on rikkalikud C-vitamiinis, mis on kasulikud ennast gripi ja külma rünnakute eest kaitsmiseks . Sidrunid sisaldavad ka palju antioksüdante, on kasulikud vere kolesterooli taseme reguleerimiseks ja on tuntud ka vähivastaste omaduste poolest.

Mandarancio

Mandarancio on mandariini ja apelsini hübriid, mis sisaldab palju C-vitamiini ja on oluline immuunsüsteemi jaoks. Mandarancio sisaldab ka palju fosforit ja kaltsiumi, mistõttu on oluline soole mälu ja hea toimimise jaoks.

Mandariinid

Mandariin , mille kõige tavalisemad sordid on Citrus reticulata, Citrus nobilis ja Critus klementiin, on C-vitamiini, A- ja B-vitamiini sisaldav puuvili. Tänu oma kõrgele kiusisaldusele aitab mandariin reguleerida ka soole funktsiooni ja selle koor sisaldab palju antioksüdante, mida kasutatakse selle eeterlikus õlis tselluliidi vastu .

õunad

Õunad on pektiini rikkad puuviljad, mis on kasulikud vere glükoosisisalduse kontrolli all hoidmiseks. Tänu suurele veesisaldusele, mis on umbes 84-88%, on nad õige toit iga päev organismi varustamiseks. Õunad sisaldavad ka kveritiini, bioflavonoidi, mis on kasulik kopsude kaitseks .

Pere

Pirnid ( Pyrus communis) on kaltsiumi ja booririkkad puuviljad, mis võivad vähendada osteoporoosi riski. Pirnid sisaldavad ka palju kiudaineid, enamasti nahas ja neil on ka kolesteroolivastane toime.

greibid

Greip on puuvili, mis on pärit Hiinast ja mille nahast kasutatakse antidepressantidena kasutatavaid eeterlikke õlisid . Greipfruud, eriti roosa variandi puhul, on võimeline stimuleerima seedimist, samal ajal kui selle seemnetel on antibakteriaalsed omadused ja nad aitavad võidelda tsüstiidi vastu.