Jooga: päritolu, kasu, kõik tehnikad

Jooga on aastatuhande praktika, mis on hea keha, kehahoiaku, hinge ja vaimsuse jaoks. Avasta jooga päritolu, erinevad liigid, nende eelised.

Jooga on aastatuhande distsipliin, mille täielik ja tasakaalustatud praktika on suunatud selle tingimuste üldisele parandamisele . Uurime paremini.

Jooga algus ja kirjeldus

Aastatuhande distsipliin, mis hõlmab keha, kehahoiakut, hinge, vaimsust. Põhifilosoofia on ayurvediline, mis mõtleb ka toitumise, elustiili maitsele. Jooga on universum, mis puudutab isikut sügavalt, ühendab selle ja vabastab selle samal ajal, viies selle ühtsuse poole.

Originaale jälgitakse tekstides: Vedades, eriti edagveda keeles, on terminil jooga seotud mõisted ülesandeks soovitada inimestel "kasutada" oma mõtteid ja kogemusi, et pühendada neile andeid religioossetele ja vaimsetele tegevustele hilises Vedic Upaniṣadis sellel terminil on täpsemad ja tehnilised tähendused.

Me oleme jooga verstapost: Patanjali Yogasutra . Elas II sajandi teisel poolel eKr. Kirjutas Patanjali need 195 lühikest Yogasutra aforismi ja oli tõenäoliselt ka grammatika ja ühe meditsiini teose autor.

Mis see on?

Jooga on vaimne teekond, mida saab teha kõige erinevatel põhjustel: mõned lähenevad sellele distsipliinile, et taasavastada hingamist, teised vigastuse järel, teised meditatiivseks väärtuseks, une parandamiseks või, nagu võib juhtuda, , isegi juhuslikult.

Ka kohtumine nendega, kes meid jooga praktikas juhivad, varieerub sõltuvalt asjaoludest: me tahaksime teile meelde tuletada, et on oluline minna neile, kes söövad meid kehtivate sõnadega, olenemata füüsilisest välimusest või keerdumis- ja vastupanu oskustest.

Väga sageli on see oht, et teda tabab isiksus ja seda ei tunne, kui meie ees seisva inimese olemus resoneerib meie omadega.

Jooga teab ka ennast, hinnates, kas ja kuidas oma piire arvestada, maitsesid uusi avatuse võimalusi, lubades ennast minna keha ja hinge uskumatu tarkuse juurde. Jooga on liit iseendaga ja ülejäänu täieliku ja tasakaalustatud praktika kaudu, mille eesmärgiks on oma tingimuste üldine parandamine.

Tüüpiline joogaõpe

Mat ja keha. Hingamine ja vaba meel. Sõltuvalt stiilist saavad paljud õpetajad kasutada selliseid töövahendeid nagu tellised, kummipaelad, konkreetsed matid. See sõltub suuresti isiksusest ja õpetaja poolt sellele tohutule distsipliinile deklareeritud deklinatsioonist.

Mantra ettekannet ja meditatsiooni juhib õpetaja tema kire ja koolituse järgi. Mõnedes stiilides, näiteks Anusara jooga, on olemas konkreetne ettekanne, kuid näiteks võib teema varieeruda ja otsustada ka juhendi poolt.

Näiteks, kui me mõtleme jooga antigravitatsiooni õppetundile, on olemas spetsiaalsed võimalused jooga positsioonide segamiseks, tantsu, pilatese ja rütmilise võimlemisega.

Algaja peab arvestama vastunäidustustega, mida ei tohiks loobuda, kuid mida kasutatakse praktika üldise idee saamiseks ja pidage meeles, et me peame püüdma kohandada intensiivsuse taset, millega tehnikat teha, mõõtes seda meie kehal.

Lisateavet selle kohta, kuidas joogaõpetaja saab ja mida ta teeb

Kes saab Itaalias tegutseda

Joogaõpetajat on tõesti võimatu lisada ühele koolituse ideele, sest harjutamine toimub paljudes stiilides. Treeningutüüpidest, mis on füüsilisemad lastele mõeldud meditsiiniliste ja isegi akrobaatiliste, näiteks acroyoga. Ja veel tekivad uued stiilid.

Alusnõuannetena on vaja vähemalt kolmeaastast kursust. Hoiduge nende eest, kes improviseerivad õpetajatena mõne seminari järel. Lõhna, kui palju teadmisi teil on anatoomiast ja füsioloogiast.

Siis tuleb öelda, et need, kes seda teed teevad, teavad, kui palju see jätkub igal ajal ilma järjepidevuse lahenduseta, nii et need, kes soovivad saada õpetajateks, peavad kõigepealt tegema tööd ise.

Itaalias on YANI register - Jooga Riiklik Õpetajate Liit, mittetulunduslik kultuuriühendus, mis koondab jooga õpetajaid üle kogu Itaalia erinevatest koolidest ja traditsioonidest. See tuleneb soovist ja vajadusest töötada koos, et arendada ja tõhustada joogaõpetaja elukutset.

Kui idaosas läbis ettevalmistustööd, mis kulus peremeesmajas, vastavalt õpetaja dikteerimisele, mis kasvas koos õpilasega, siin läänes kasvab improviseeritud õpetajate oht, kelle eksistentsiaalne näide on väga madal või see on lihtne siduda puhtalt raha.

Joogaõpetajate juhtumid, kes on hävitanud teadmatu võimuvõimu, ei ole haruldased, nagu Anusara jooga puhul, kui John Friend'i elu on oma kogukonnast eemaldatud, mis tuleneb võimu palavikust ja märkimisväärsest segadusest raha ja soo energia vahel.

Millised on aju jooga hüved

Jooga, tšakra, mantra ja palju muud

Praktika on lahutamatu, kui keha ja psüühika ei ole jagatud. Liim on energia, kanal hingab. Siis jällegi tšakra, mantra, asanas, maitsed dieedis, elustiil. Jooga on universum, mis puudutab isikut sügavalt, ühendab selle ja vabastab selle samal ajal, viies selle ühtsuse poole.

Mitte ainult: jooga teab ka ennast, hinnates, kas ja kuidas mõelda oma piiridele, maitsesid uusi avatuse võimalusi, lubades end minna keha uskumatule tarkusele ja hingeõhule. Jooga on liit iseendaga ja ülejäänu täieliku ja tasakaalustatud praktika kaudu, mille eesmärgiks on oma tingimuste üldine parandamine.

Algaja peab arvestama vastunäidustustega, mida ei tohiks loobuda, kuid mida kasutatakse praktika üldise idee saamiseks ja pidage meeles, et me peame püüdma kalibreerida intensiivsuse taseme, millega tehnikat teha, mõõtes seda meie kehal.

Meie jooga kaardid

Selles osas püüame anda teile nimekirja sellest, millised on peamised tehnikad, mis elavad selles ookeani- ja kaunil universumis, nii iidsed kui ka väärtuslikud, mis on jooga. Jagamine on skemaatiline ja see on seotud erinevate nüanssidega, mida praktika on võtnud, ja stiilidest, milles ta on arenenud.

Sooviksime teile öelda, et need stiilid võivad ka üksteisest palju eristada ja on hea mitte hinnata nende väärtust, eriti arvestades, et palju sõltub sellest, kes seda edastab.

Väga hea mõte on uurida kaarte, mis otsustavad jooga verstapostiga lugeda: Patanjali Yogasutra . Elas II sajandi teisel poolel eKr. Kirjutas Patanjali need 195 lühikest Yogasutra aforismi ja oli tõenäoliselt ka grammatika ja ühe meditsiini teose autor.