Mustikate kalorid



Mustikate kalorid

Mustikates sisalduvad kalorid on 25 kcal / 103 kj 100 g kohta.

Mustikate toiteväärtused

Mustikad on puuviljad, mis sisaldavad palju antotsüaniine, mineraale ja vitamiine.

100 g toote kohta leiame:

  • Vesi 85 g
  • Süsivesikud 5, 1 g
  • Suhkur 5, 1 g
  • Valgud 0, 9 g
  • Rasv 0, 2 g
  • Kolesterool 0 g
  • Kogu kiud 3, 1 g
  • Naatrium 2 mg
  • Kaalium 160 mg
  • Raud 0, 7 mg
  • Kaltsium 41 mg
  • Fosfor 31 mg
  • Vitamiin B1 0, 02 mg
  • Vitamiin B2 0, 05 mg
  • Vitamiin B3 0, 5 mg
  • A-vitamiin 13 ug
  • C-vitamiin 15 mg

Kasulikud omadused

Mustikas on toit, mis sisaldab rohkelt antioksüdante, mis on kasulik vabade radikaalide ja rakkude degeneratsiooni vastu. Põletikuvastasest tegevusest lähtuvalt on nad kehtivad liitlased tsüstiidi ja kuseteede infektsioonide vastu.

Mustikad on kasulikud ka maksa tervise, nägemise, vereringe ja soole transiidi jaoks.

Eelmine Artikkel

India köök: omadused ja peamised toidud

India köök: omadused ja peamised toidud

India köök on väga rikas teravilja ja kaunviljade, köögiviljade ja puuviljade, vürtside ja maitsetaimede poolest, mis aitavad rikastada taimetoitlust ja katsetada uusi ja üha maitsvamaid roogasid. India taimetoidud: teravili ja kaunviljad India taimetoidud põhinevad teraviljal ja kaunviljal . Indias...

Järgmine Artikkel

Canaparliamone: kanepi ja desinformatsiooni kasutamine Itaalias

Canaparliamone: kanepi ja desinformatsiooni kasutamine Itaalias

"Canaparliamone" on 3-osaline raadioprojekt, mis on sündinud nelja sõbra energiast ja mille eesmärk on takistada väärkasutamist kanepi kasutamisel või pigem kasutamisel . Nendes episoodides, mida leiate Facebooki lehelt Canaparliamone , saate rohkem teada kanepi tööstusliku, toidu ja terapeutilise reaalsuse kohta Puglias. Eesmär...