Veregrupi toitumine on toitumine, mis põhineb hüpoteesil, et toidud võivad tekitada kehas erinevaid reaktsioone sõltuvalt veregrupist, millesse nad kuuluvad. Uurime paremini.

Mis on veregrupi toitumine

Veregrupi toitumine põhineb hüpoteesil, et toidud võivad tekitada kehas erinevaid reaktsioone sõltuvalt veregrupist, millesse nad kuuluvad.

Veregrupi dieeti leiutas Ameerika naturopaat Peter D'Adamo . Põhiidee on see, et veregrupid sündisid toidu muutustest tingitud inimarengu tulemusena ja on seotud konkreetse kronoloogilise perioodiga.

• Rühm 0 oleks esimene veregrupp, mis ilmub maa peale, kui mehed olid peamiselt jahipidamisel. Sellesse rühma kuuluvad inimesed saavad seega kasu valgu toiduainetest, nagu liha ja kala .
• A-rühm sündis agricolutra ja tõuaretusega. Sellesse rühma kuuluvad inimesed peaksid pöörama tähelepanu köögiviljadele ja puuviljadele .
• B-rühm oleks välja töötanud lambakasvatusega tegelevate teisaldatavate populatsioonide seas, mida kasutati liha ja piimatoodete tarbimiseks.
• AB rühm oleks viimane, sündinud kahe viimase rühma ületamisel. Sellesse rühma kuuluvad isikud peaksid seetõttu järgima dieeti, mis on pooleldi A ja B vahel.

Peamised toidud

Sõltuvalt konkreetse veregrupi liikmest tuleb valida erinevad toidud.

• Grupp 0: Suurepärane veiseliha, lambaliha, lamba-, vasikaliha-, ulukiliha, kala, köögiviljad, puuviljad . Tuleks vältida teravilja, kaunvilju, kapsas, sealiha, kaaviar, juust, kaunviljad ja munad. Punased liha, spinat, brokkoli ja maks on A-tüüpi subjektide suhtes ükskõiksed.
• Grupp A: suur juust, sojapiim, linaseemned ja oliiviõli või maapähklid, kõrvitsaseemned, punane soja, läätsed, azuki oad, tatar, kaerahelbed, riis, rukis . Vältige liha, tallad, punased oad, solanaceae, tsitrusviljad. Köögiviljadel, ananassidel ja sojal on neutraalne mõju.
• B-rühm: roheline tuli lambaliha, lambaliha, küüliku, piimatoodete, kala, riisi, odra, puuviljade, köögiviljade jaoks. Helista kana, sealiha, karpide, pähklite, mustade ubade, kikerherne, maisi, nisu, tomatite, granaatõunale. Ükskõiksed toidud: köögiviljad, liha, munad, maks, lagrits.
• AB grupp: Jah, lambaliha, kalkun, pehme juust, kala, teod, tofu, köögiviljad, puuviljad . Negatiivsed toidud: sealiha, veiseliha, karploomad, seened, apelsinid, troopilised puuviljad, kana. Ananassid, kirsid, ploomid on ükskõiksed.

Lisateave veregrupi dieeti sisaldavate toiduainete kohta

Veregrupi dieedi eelised ja vastunäidustused

Kes toetab selle dieedi kehtivust, tagab elujõulisuse suurenemise koos kaalulanguse, seedehäirete vähendamise ja krooniliste häirete, nagu astma, peavalu ja kõrvetised, parandamisega. Üldiselt peaks igaüks olema inspireeritud A-grupi kohta: puu-ja köögiviljade söömine.

Teaduslikust vaatepunktist on veregrupi toitumine täiesti alusetu : ei ole võimalik jagada kõiki dieedi omadusi veregruppide põhjal, vaid elanikkonna triviaalse statistilise sõeluuringu põhjal.

Veregrupi toitumine: ideaalne kui

Ideaalne ülekaalulisus, seedehäired, peavalud ja kõrvetised.

Veregrupi toitumine: vastunäidustatud, kui

Vastunäidustatud juhul, kui teile ei sobi veregrupile soovitatavad toidud.

Toitude talumatus, mis on näha lähedalt

Usaldusväärne ja kuulus veregrupi dieedis

Scene'i halastamatu ajakirjanik Courteney Cox on kõige tuntum Monica di Friends, mida iseloomustab võistluse vaim koomika äärel ja veider kummalised, mis ülevoolavad ilmselt jäigast iseloomust.