Osho meditatsioon: tehnika ja eelised



Osho meditatsioon võimaldab meil leida sisemist vaikust ja aitab muuta meie tavalist tähelepanu . Avasta see parem.

Osho meditatsiooni ajalugu ja päritolu

Osho meditatsioon on loomulik olek, olek, mis on kadunud ja mida saab suure rõõmuga leida. Osho meditatsioon on avastus neile, kes lahkesti proovivad, püüdes endasse vaadata. Seda tüüpi meditatsioon ei ole keeruline samm ega müstiline praktika.

Sündinud Chandra Mohan Jain, Osho oli rahvusvaheliselt tuntud filosoof, müstik ja India vaimne õpetaja. Vastupidiselt organiseeritud religioonidele ja nendega seotud elektrisüsteemidele. Ta pidas kõige religioossemaid veendumusi ebauskeks, mis varjas valgustuse tõde. Tema kontseptsioonidel oli suur mõju 1960. aastatest pärinevale Lääne-ajastu mõtlemisele ja vastukultuurile.

Osho sõnul läheb meditatsioon "meelt kaugemale", täieliku enesesindamise etapis, kus teadlikult jõuda sisemise vaikuseni . Ta rõhutas, et meditatsiooni ei saa seletada ega kirjeldada ammendavalt, kui kogemust, milles mõistus ja kogu loogiline mõtlemine (kaasa arvatud keel) ületatakse.

Osho meditatsiooni praktika ei pruugi tingimata sisaldada vaimseid või religioosseid mõtteid ning seda ei saa sundida tahtliku tegu abil, kuigi see on distsipliin, kuid see on lihtsalt vajalik, et see "mistahes meele" seisund avalduks spontaanselt.

See on lapse meel, kes vaimustab maailma imet; see on süütu meel, mis seisab universumiga esmakordselt silmitsi ja kaalub seda.

Osho meditatsiooni eelised

Enamik meditatsioonitehnikatest, sealhulgas Osho meditatsioonist, areneb teadlikkuse mõiste ümber. Täpsemalt räägime me teadlikkuse tõstmise koolitusest. Teadlikkus ei ole koondumise sünonüüm. Teadmine tähendab, et suudame märkida, mis tavaliselt on väljaspool meie teadlikku kogemust. Sisemised dialoogid ja meie mõttevood hoiavad meid eemal paljudest kogemustest ja tundetest, mida me lõpuks ei tea.

Osho meditatsioon aitab muuta meie tavalist tähelepanu, koolitades meid rohkem kohalolekuks. Selle protsessi oluline kõrvalmõju on see, et Osho meditatsioon võimaldab ühelgi empaatilisemal moel, suurema harmoonia saavutamiseks teistega.

Avasta ka, kuidas aktiivseid Osho meditatsioone praktiseerida

Meetodi kirjeldus

Kaasaegse inimese jaoks on seda tingimust raske saavutada traditsiooniliste meditatsioonitehnikate abil (vaikus, ületatud jalad, kontsentratsioon). Ta läbib pidevalt erinevaid häireid ja stiimuleid väljastpoolt. Sel põhjusel tuvastas Osho mõned aktiivsed meditatsioonitehnikad, mille eesmärk oli rahustada vaimu, et luua meditatsiooniks vajalik vaikus ja teadlikkus.

Osho pakutud peamisi meditatsioonimeetodeid nimetatakse aktiivseteks meditatsioonideks ja nende hulka kuuluvad meditatsioonid: dünaamika, nadabrahma, kundalini ja nataraj .

Dünaamiline meditatsioon on kõige tuntum Osho meditatsioon ja koosneb viiest etapist. Esimesed kolm tuleb harjutada tervikuna, nii et kehas ei jääks staatilist energiat, nii et meelel ei ole toitu, et luua mõtteid, unistusi ja kujutlusvõimet. Kui energia on ammendatud, leiame end iseenda sees. Neljas etapp on vaikne vaatlus, siin oleme me ise tunnistajad. Viiendas etapis tähistatakse ja tantsitakse. See meditatsioon peaks toimuma varahommikul, tingimata tühja kõhuga.

Siin on lühike näide:

Esimene etapp (10 minutit muusikat): hingata kaootiliselt ja kiiresti, nina, ilma rütmita. See on vaimse mustrite murdmine ja repressiivsete emotsioonide vabastamise ettevalmistamine.

Teine etapp (10 minutit muusikat): laske auru naeruga, karjuvad, pisarad ja keha värinad. Mis iganes meeles tuleb, väljendage seda täielikult.

Kolmas etapp (10 minutit muusikat): hüpata ülestõstetud kätega ja hüüa mantra valjusti: " Hu! Hu! Hu! ". Täielikult heitke füüsiline tugevus.

Neljas etapp (15 minutit vaikust): Külmutage täpselt, kus sa oled, olenemata sellest, millises positsioonis oled. Selles vahistamises saab inimene oma keha ja vaimu vaatlejaks.

Viies etapp (15 minutit muusikat): tähistage ja rõõmustage muusika heli, väljendades oma tänu tervele. Tooge oma uue reaalsusega elujõudu kogu päeva vältel.

Sobib

Osho meditatsioon sobib tänapäeva inimesele, kes juhib Lääne elustiili. Tänapäeva ühiskond, mis on igavene ja kiire, ei võimalda tänapäeva inimesel sagedamini kui mõneks tunniks peatuda, et pühenduda oma vaimsele heaolule. Et lääne mees mõtiskleks, oli vaja, et meditatsioon oleks tagurpidi pööratud, kuid mitte selle eest, et see oleks radikaalselt muutunud ja oma nägu muutnud, näidates ennast sobivaks ühiseks eluks. Tänu Osho meditatsioonitehnikale muutus meditatsiooni praktika midagi täiesti uut, mis võib hõlmata müra ja liikumist, pöörlevat tantsu või hüüdnud emotsioone.

Osho soovitab katsetada iga meditatsioonitehnikaga kolm päeva, et teada saada, kas see sobib igaühe jaoks. Kui muutust ei toimu või kui tehnika ei tundu olevat sobiv, võib teist proovida. Sageli, vähemalt alguses, ei suuda me end selgelt näha ja meditatsiooni harjutus, mis võib olla meelele huvitav, võib osutuda täiesti kasutuks.

Osho meditatsiooni praktiseerimisel

Osho meditatsiooni, nagu kõiki meditatsioone, saab õppida osaledes ühes paljudest Osho meditatsioonikursustest Itaalias, Osho meditatsioonikoolides ja mitmesugustes ühendustes.

Veebis on ka võimalik leida palju infot selle tehnika kohta, näiteks Osho aforismid, Osho meditatsiooni videod, mp3 meditatsiooni jaoks ja Osho meditatsiooniraamatud.

uudishimu

Aga mida tähendab Osho? Osho ise on korduvalt selgitanud, et tema nimi, kellega ta tahab mäletada, pärineb Oceanico'st (hääldatakse osheanic, inglise keeles).

Inglise filosoofi William James'i poolt kasutatavat terminit kasutatakse selleks, et näidata kogemusi, mis on saadud " eksisteeriva ookeani ookeanile ", mis on ühine religioosse kogemuse erinevatele vormidele. Kuidas määratleda see, kes selle elukogemuse teeb? Selle määratlemiseks kasutame terminit "Osho".

Eelmine Artikkel

Ženšenn: omadused, kasutamine, vastunäidustused

Ženšenn: omadused, kasutamine, vastunäidustused

Ženšenn on tooniline, energiline ja adaptogeenne, kasulik stressi vastu. Millised on selle omadused ja vastunäidustused? Kuidas ja millal seda võtta? Ginseng ( Panax ginseng ) on Araliaceae perekonda kuuluv taim. Tuntud oma adaptogeensete ja stressivastaste omaduste poolest, seda kasutatakse ka diabeedi raviks tänu hüpoglükeemilistele omadustele. Uurim...

Järgmine Artikkel

Osteopaat, kes ta on ja mida ta teeb

Osteopaat, kes ta on ja mida ta teeb

Mida osteopaat teeb ja mida osteopaatia ravib? Kuidas moodustub see professionaalne näitaja ja millised seadused reguleerivad tema elukutset? Kõik ressursid, mis on kasulikud osteopaatide rolli mõistmiseks. Osteopaat töötab inimese kehal füsioloogia ja energia mõttes , teab, kuidas tuua tasakaal ühise , vistseraalse ja fantaasilise poole, stimuleerib ja hõlbustab eneseregulatsiooni mehhanisme , keha kohandamist ja homeostaasi taastamist. Uurime ...