Ginseng sportimiseks: kuidas ja millal seda võtta



Nad ütlevad, et ta taastab kogu närvisüsteemi ja on kasulik neuroendokriinil ja südame-veresoonkonna tasemel. Nad ütlevad, et teie keha kiirgab energiat. ei

Siin on ženšenni positiivsed mõjud, eriti sportlastele.

Ženšenn ja ginsenoside mõju sportlastele

Mis on ginsenosides ? Superkangelased? Tegelikult tegutsevad nad organismis sellisena ja vastutavad kasuliku mehhanismi eest, mida ženšenn vabaneb kehas ja mis eriti mõjutavad sportlasi, sest nad on võimelised sportlikku tegevust parandama ja pikendama.

Ginsenoidid on aktiivsed komponendid, mis leiduvad suurtes kogustes selle Panaxi liigi, mis kuulub Araliaceae perekonda, juurest.

Panax on pärit kreeka keelest, sõna " tutto " ja akèia " cura " koosseisust (termin, mis annab ka itaaliakeelse sõna imerohi, see tähendab kõigi haiguste parandamiseks); mõiste ženšenn pärineb hiina rènshēnist, mis tähendab " inimese taime " , sest vastavalt raseduse teooriale meenutab selle juuriku kuju inimese vormi.

Ginseng närvisüsteemi ja sportlaste südame jaoks

Sportlased saavad ženšennist kasu eriti siis, kui läheneb sügis-talveperiood ja see on vaimse väsimuse korral kasulik.

Ženšenn on ka erakordne imerohi kõikidele närvilistele probleemidele ja kuna närvisüsteemil on kogu keha vähe "skeptrit", sest kiropraktikud ja teised terapeudid teavad hästi, et see on, taaskäivitab oluline tasakaal, parandab parandusmeede kogu kehale.

Sportlased, kes seda kasutavad, kasutavad hapnikku tõhusamalt, vähendavad rassielset stressitaset ja kogevad südame-veresoonkonna ja närvisüsteemi märgatavaid parandusi .

Kuid olge ettevaatlik: te ei räägi pseudo-energilistest jookidest või baaridest, mis tegelikult on täis suhkruid ja muudavad oluliselt glükeemilist tasakaalu.

Tundub, et eriti Korea punane ženšenn on sporditegevusele erakordselt kasulik, kuna Nõukogude farmakoloog Nikolai Lazarev oli juba 1947. aastal ja juba aastatuhandeid juba idapoolsetes traditsioonides arvanud, et see oli populaarses valdkonnas tuntud.

Ženšenn kuulub adapogeensete taimede perekonda, mille mõju spordi jõudlusele on uuritud mõneks aastakümneks. Tegelikult hakkasid esimesed tulemused adaptogeensete taimede ja spordi valdkonnas olema kättesaadavad: näiteks avaldas Hispaania olümpiakomitee liige isiklik treener Alvaro Molinos Domene 2013. aastal ülevaate esimesest selle valdkonna teaduslikust uurimusest, mis toob esile nende eesmärgi. sportlaste uurimine või väsimusresistentsuse suurendamine tavapäraste anaboolsete stimulantide abil, millel on tõsised kõrvaltoimed.

Erinevalt erinevatest stimuleerivatest ravimitest stimuleerivad adaptogeenid keha ainevahetussüsteeme ja hoiavad neid aktiivselt pikka aega, samal ajal kui keemilised stimulandid kahandavad nende toimet kiiresti ja nõuavad edasist manustamist, et säilitada kõrge jõudlus.

Väärtustavad uuringud võrdlevad Panax Ginseng Quinquefolius (Ameerika) ja Panax Ginseng CA Meyer (korea); nad erinevad ginsenoside ja eriti ginsenoside Rg1 (stimulaator) erineva sisu poolest, mis on suurema koguse puhul punase ženšenniga ja Rb1 (rahustav) suuremas koguses ženšenn Quinquefoliuses. Mõlemad ginsengitüübid sisaldavad paljusid teisi ginsenoside, mis takistavad mitmesuguseid inimeste haigusi (diabeet, kasvajad, hulgiskleroos jne).

Suurepärane vahend sportlaste jaoks, efektiivne kõigile inimestele. Nagu Paracelsuse teooria juba ammu märkis.

Kuidas leida ženšenni

Ženšenn on loomulik ravim, mida leidub turul kõigis selle variantides: Korea ženšenn, Ameerika ženšenn ja Siberi ženšenn (mis varieerub võrreldes eelmise kahe erineva tasemega, kuid omab kardiotoonilisi ja elavdavaid efekte).

Seda leitakse pulbri või kapslites, mida tuleb alla neelata, samas kui kuivatatud juur on ostetud taimse ravimina

NB! Ginsen võib koostoimeid võtta iga võetud ravimiga ja seetõttu on soovitatav konsulteerida oma arsti või terapeutiga, kui te järgite farmakoloogilist ravi.

Lisateavet ženšenni ja teiste taimede stressi adaptogeenide kohta

Eelmine Artikkel

Olgem valmis maailma, kus on vähem loodusvarasid

Olgem valmis maailma, kus on vähem loodusvarasid

Luca Mercalli (Torino, 1966) õppis Itaalias põllumajandusteadusi ja Prantsusmaal klimatoloogiat. Ta juhatab 1865. aastal asutatud Itaalia meteoroloogiaühingut . Ta asutas " Nimbuse" ja alates 2003. aastast on ta osalenud Che tempo che fa (Rai3) osalusel ka TG Montagne'is (Rai2) ja Ambiente Italia (Rai3). V...

Järgmine Artikkel

Omega 3 peamised allikad

Omega 3 peamised allikad

Me kuuleme palju Omega 3 ja Omega 6 kohta, kuid me teame tõesti, mis see on ja milleks need on? Omega 3 on olulised rasvhapped, mida meie keha ei tooda iseseisvalt, eriti alfa-linoolhapet ( ALA ), millest saadakse eikosapentaeenhape ( EPA ) ja dokosaheksaeenhape ( DHA ). Olulised rasvhapped on rakumembraanide moodustumise aluseks, need on vajalikud aju ja närvisüsteemi arendamiseks ja nõuetekohaseks toimimiseks. Sa...