Kui teed abs, ei tee teie kõht "lame"! Lihase ja naha vahel on rasvakiht ja kui see kiht on liigne, on ainus viis kõhtu lamedamaks muuta, et kaotada liigne rasv .

Lihased, mida me tavaliselt nimetame "kõhupiirkonnaks", on tegelikult kõhu pärasool ( Rectus Abdominis ), mis kulgeb pubist kuni rinnaku alumisse otsa.

Harjutamine kõhupiirkonnas lühendab Rectus Abdominis'i liigselt, mis "tõmbab" ribi, õlad kalduvad ümarduma, tuues kaela edasi.

Tugevdamise ja stabiilsuse harjutused ( spordiväljaku põhipüsivus viitab keha piirkonnale, mille moodustavad kaks lihassüsteemi, lokaalne lihaskeha ja globaalne lihaskond) on välja töötatud vastuseks kehva lihastoe tunnetusele.