Me kõik teame, mida tähendab fraas " hingata sügavalt " ja me tundsime hästi värskes mägipiirkonnas või joodi meretuul. Aroomiteraapia toel saame selle heaolu taas luua ka kodus.
Me määratleme aroomiteraapia
Aroomiteraapia on osa looduslikest teraapiatest ja terapeutilistel eesmärkidel kasutatavate lenduvate ja lõhnaainete kohta, mida toodavad mõned köögiviljad ja määratletud eeterlikud õlid . Eeterlikud õlid on õlis lahustuvad molekulid, mis ei ole vees, mis leidub mõnedes lilledes, puuviljades, koorides või teistes taimeosades.
Aroomiteraapia on väga vana tehnika ja eeterlike õlide mõju meie kehale on palju, nii sissehingamisel kui ka nahal, massaažiga rakendustes.
Hingamine, eluks vajalik
Hingamise kaudu vabaneb keha jäätmemolekulidest ja omandab hapniku, mis kaasneb verega kõikidesse seda moodustavatesse rakkudesse . See oluline funktsioon on seotud lõhna tajumisega nina kaudu. Lõhnad tajuvad tegelikult ninaõõnes, mille pinnal leidub lõhnakarvad . Lõhnakarvad on ühendatud närvikiududega otse kesknärvisüsteemiga, mis suhtleb otseselt hüpotalamuse, instinktide asukoha, limbilise süsteemi, emotsioonide asukoha ja hipokampuse, mälestuste koha.
Seepärast on lõhnatunne väga võimas tunne, mis on võimeline äratama mälestusi, emotsioone ja koheseid reaktsioone ilma mõistliku mõtte „filtri“.
Inimesed tajuvad seitset esmast lõhna : eeterlikud, kammersilmad, muskused, lillelised, valetavad, teravad ja mädanenud. Teised on neist tuletatud. Uurime nüüd seost aromatrapia ja hingamise vahel.
Aroomiteraapia ja hingamine: kasulik mõju
Hingamise kaudu stimuleerib aroomiteraapia mälu, intuitsiooni ja instinktiga seotud aju piirkondi.
Aroomiteraapia kohene mõju hingamisele on oluline füüsikalisel ja füsioloogilisel tasandil, olenevalt kasutatavast aroomiteraapiast:
- Dispersioon : eeterliku õli aurustumine keskkonnas pihusti abil või spetsiaalsete parfüümipurkide abil, milles lisatakse vett ja eeterlikke õlisid, mida kuumutab allpool olev küünal.
- Difusioon : pihustamiseks mõeldud hajuti abil
- Sissehingamine : asetage mõned tilgad (maksimaalselt 6) eeterlikku õli sooja veega kaussi (maksimaalselt 60 kraadi). Sisesta 10 minutit. Korda 3 korda päevas. Sel viisil võtab keha eeterlikke õlisid läbi hingamisteede limaskestade. Kuumade veeaurude sissehingamine mõne tilga eeterliku õliga stimuleerib sekretsiooni bronhides, avaldades soodsat mõju kõikidele hingamisprobleemidele.
Ja lõpuks, uudishimu emadele: tutti patenteeriti eeterlike õlidega, et hõlbustada jahutatud beebide hingamist. Leiutise on välja töötanud hispaania Francisco Javier Garcés, kes võitis koostöös IBI mänguasjade tehnikainstituudiga medali Universal Exposition'is Genfis . See on kaks aukudega tutti, mille sees saab eeterlikke õlisid sisestada geeli kujul.
Kuigi laps magab, lahustuvad geel aurud ja hõlbustavad hingamist. Kasutatavad essentsid on mänd ja rosmariin, eukalüpti ja piparmünti ei saa kasutada, kuna need on liiga ärritavad.
