Sporditegevus

Esimene samm gripi või külma põhjustavate viiruste ja bakterite säilitamiseks on aktiivne elu: sporditegevus on tegelikult meie looduslike kaitsemehhanismide erakordne energiseerija; jalgrattasõit ja jooksmine või mis tahes muu välitegevus stimuleerib D-vitamiini tootmist, mis tugevdab luud, eelkõige immuunsüsteemi.

Puhkerežiim

Teine oluline punkt on uni: et meie kaitsemehhanismid toimiksid paremini, peaksime magama vähemalt seitse või kaheksa tundi öö, sest just siis, kui me magame, tekivad immuunrakud. Kui teil on unetusega probleeme, võidelda nendega nende looduslike abinõude abil.

Seksuaalne tegevus

Jah, Pennsylvania Wilkes'i ülikooli uuringu kohaselt on sugulise tegevuse ja keha loomuliku kaitsevahendi vahel hingamisteede nakkuste vahel tihedad seosed.

Mahepõllumajanduslik toit

Kas tõesti arvate, et immuunsüsteemi tugevdamiseks vajate head vana tooni? Abi tundub olevat hädavajalik, sest toitumine, isegi kui see on rikas ja mitmekesine, ei suuda meile alati pakkuda kõike, mida me vajame ... kui see pole orgaaniline!

Kas te ei ole veendunud bio väärtustes? Vaadake 5 põhjust, miks mahepõllumajanduslikku toitu valida. Kui me ei saa ilma abita teha, keskendume rohkem oligoelementidele kui toidulisanditele, mida oleme näinud ebatõhusatena: tsink, mangaan, C-vitamiin ja fermenteeritud papaia.

Lisateavet orgaanilise toitumise eeliste kohta saate

Joogivee tähtsus

Nina ja kurgu limaskestade edasiseks tugevdamiseks, mida me ei unusta, on esimene loomulik barjäär haiguste rünnakute vastu, on oluline juua rohkesti: see teenib meie rakkudele pidevat niisutamist isegi immuunsüsteemi puhul.

Rääkides veest: pidage meeles, et kraanivesi on hea ja jätkusuutlik, me rääkisime sellest ja jätkame seda!

Yes.Life'i redigeerimisest