Kaalium mängib organismi elektrolüütide tasakaalu seisukohalt olulist rolli ; see on peamiselt lihasrakkudes ja on väga oluline südame-veresoonkonna süsteemi nõuetekohaseks toimimiseks.
Kaaliumi puudulikkuse mõju
Liiga madal kaaliumisisaldus veres on harva põhjustatud ebapiisavast dieedist: see on tegelikult üldlevinud mikroelement, mis on paljudes toiduainetes ja ka vees.
Välja arvatud erijuhtudel, nagu näiteks pikaajaline paastumine, anoreksia või ebapiisav toitumine, on kehal väga raske tagada piisav kaaliumisisaldus toidu kaudu.
Seetõttu on probleem enamasti enam kui ebapiisav tarbimine tingitud kaaliumi ülemäärasest kadumisest, mis võib tekkida näiteks väljaheite ja uriini kaudu ning olla põhjustatud sellistest põhjustest nagu korduv kõhulahtisus, ülemäärane diureetikumide kasutamine jne.
Sportlased peavad pöörama erilist tähelepanu kaaliumi tarbimisele, kuna kehaline aktiivsus põhjustab osaliselt higistamise ja osaliselt ebapiisava säästumehhanismi tõttu tekkinud kahju .
Kaaliumi puudulikkuse mõjud on erinevad ja võivad olla enam-vähem tõsised; kerge kaaliumi puudumine võib põhjustada nõrkust ja keskendumisraskusi ; kui puudus muutub tõsisemaks, võivad ilmneda mõõdukad kuni väga tõsised sümptomid, sealhulgas luu nõrkus, tahhükardia, hüpertensioon ja veepeetus .
Liiga madal kaaliumisisaldus avaldab negatiivset mõju kogu organismile, kuid see on eriti ohtlik südame-veresoonkonna süsteemi tervisele, kuna see võib hõlmata ebanormaalset südame rütmi, isegi väga tõsiseid.
Lugege rohkem kaaliumi puudumise kohta
Millal kasutada kaaliumisisaldust
Kui see mikroelement on puudulik, on võimalik abistada spetsiifiliste kaaliumilisanditega. Kaaliumisisaldust tuleb alati arstiga kokku leppida, sest seda ei soovitata kõigile; näiteks on see näidustatud neerupuudulikkuse või maksapuudulikkusega inimestel .
Lisaks võib kaaliumilisandite liigne tarbimine avaldada kahjulikku mõju tervisele ja võib põhjustada väga tõsiseid tagajärgi.
Ülemäärase kaaliumi toime
Liiga suur kaaliumisisaldus veres on haruldane ja on seisund, mis esineb peamiselt kroonilise või ägeda neerupuudulikkusega inimestel.
Kaaliumi liia mõju võib samuti olla väga tõsine; tegelikult võivad tekkida südame rütmi muutused, liiga madal vererõhk ja dehüdratsioon . Kõige raskematel juhtudel võib liigne kaalium põhjustada südame seiskumist.
