Sõna jooga esindab ja väljendab füüsilist ja vaimset aktiivsust, mida Joogid (Ida-Euroopa kummardid ja müstikud) oma elu jooksul praktiseerivad. See on tõeline elustiil, kus keha ja vaim peab tasakaalustatud viisil saavutama paindlikkuse, jõu ja tähelepanu. Ainult sel moel saab joogi näha ja kogeda sisemist maailma harmooniliselt välise maailmaga.
See filosoofiline, füüsiline ja vaimne tegevus on üksinduses, looduse keskel. Metsad, juga, rannad, mäed ja kõrbed on pühad kohad, kus elavad olendid ühenduvad kogu universumiga.
Joogide jaoks on Looduse kuulamine nagu sisemise maailma kuulamine . Need tingimused on selles elustiilis hädavajalikud, et saavutada suurt kasu sellest.
Niipalju kui Jooga idas on olnud paar aastatuhandet, on läänes midagi uut . Seepärast kasutatakse seda tegevust sageli nii paljude lünkadega.
Jooga õpetamine
Idas olevad jooga tõelised isandad ei ole suured reisijad ja vähesed ei meeldi õpetada oma saladusi struktuuris ja organisatsioonides, seega jooga juured ja saladused, ükskõik kui selged ja lihtsad nad kõigile tunduvad, on endiselt raske aru saada.
Sel põhjusel leiavad inimesed, kes seda harjutavad, mõnikord keerukate tehnikate tegemisega, ilma et nad esiteks põhilisi, ning see tekitab tihti vastupidiseid tulemusi.
Kuna tegemist on tegevusega, mis hõlmab keha, vaimu ja vaimu, jätab see palju ruumi realiseerimiseks ja tõlgendamiseks. Igaüks võib luua oma isikliku viisi enda ja maailma kuulamiseks oma keha kaudu, harjutades ja struktureerides oma isiklikku teed vaimsuse, kuulamise ja kehalise tegevuse poole.
Kuidas alustada jooga
Nii et vaatame, kuidas saame jooga alustada oma reisi alustamiseks kõige lihtsamal kujul.
Nagu eespool mainitud, tuleb keha, vaimu ja vaimu igat osa tugevdada ja venitada kogu oma elu jooksul, mistõttu üks õpetustest, mida inimesed selle kunsti praktiseerimisel saavad, on rahu, kuulamine, püsivus ja kannatlikkus. Seetõttu ei peaks me ootama koheseid tulemusi, vaid vastupidi, progressiivne on aeglane elu paranemine.
Meditatsiooni ja venitamise kaudu, kui seda tehakse järjekindlalt ja õiges keskkonnas, saad vähemalt suurepäraseid tulemusi. Need, kes seisavad silmitsi selle elustiiliga ja on abielus tervisliku toitumisega, võivad igast vaatenurgast kogeda tõelist taassündi.
Jooga ja kõhu turse
Ida järgi on kõht peamine organ, kus töötatakse välja kõik mõtted, elustiil ja inimsuhete vahelised emotsioonid .
Seetõttu oleks kõhupõletik selge sümptom emotsionaalsete emotsioonide kogunemise kohta, mida ei ole töödeldud . Jooga kaudu on inimesel võimalus kohtuda iseendaga kõik need valesti mõistetud aspektid, millega nad silmitsi seisavad ja neid meditatsiooni kaudu lahustada.
Kui mõistus töötleb lahendamata tundeid, väheneb kõhu turse aeglaselt. Selle saavutamiseks peab joogi ületama hirmud, valud ja raskused, mida meditatsioon, venitamine ja kehaline aktiivsus talle toovad.
