Bachi lillekaitsevahendid, eeterlikud õlid, kirurgilised taimed on taimse ravimina kõige efektiivsemad abinõud, et tegeleda kurbuse algusega , mis tsükliliselt ilmub väheneva valguse ja langetavate temperatuuride ajal sügisel .
Taimsed ravimid hooajalise afektiivse sündroomi jaoks
Taimsed ravimid pakuvad sügisel tõhusaid looduslikke abinõusid nii füüsiliste kui ka psühholoogiliste sümptomite raviks tänu maitsetaimede ja ravimtaimede, eeterlike õlide ja Bachi lillede kasutamisele, mis on võimelised taastama meeleolu ja taastada energia ja elujõulisus.
Adaptogeensed taimed
Adaptogeensed taimed suurendavad väsimusresistentsust, reguleerivad metaboolseid funktsioone ja parandavad kognitiivseid võimeid .
Sellesse kategooriasse kuuluvad ženšenn, mis mõjutab immuunsüsteemi, endokriinseid ja närvisüsteeme, parandades nende funktsionaalsust, rhodiola rosea, eleuterokokki, guaraanat, damiana ja Andidest pärit maca .
Need taimed on võimelised edendama organismi võimet kohaneda kliima- või hooajaliste muutustega ning on abivahend libiido ja seksuaalse asteenia kaotuse vastu mõlemas soos.
Need taaselustavad ja aphrodisiac omadused tulenevad endokriinsete näärmete, eriti neerupealiste, munasarjade ja munandite stimuleeriva toime komponentidest.
Proovige ka Ayurveda abivahendeid hooaegade muutumisega seotud häirete korral
Griffoonia
Griofoonia seemned sisaldavad 5-hüdroksü-trüptofaani (5-HTP), serotoniini, „wellness hormooni” eelkäijat, mis meie kehas osaleb mitmesugustes füsioloogilistes funktsioonides, kaasa arvatud meeleolu, uni ja isu .
Serotoniini taseme tõstmisega suudab griffoonia parandada meeleolu, seksuaalsust ja une kvaliteeti; soodustab valu künnise kontrolli; ja aitab reguleerida une-ärkamise tsüklit, keha termoreguleerimist, isu, kõrvaldades seega ärevuse ja depressiooni.
Naistepuna
Hypericum: peetakse üheks parimaks vahendiks ärevuse, melanhoolia, unetuse ja närvilise rahutuse ravis . Need omadused tulenevad peamiselt flavonoididest, eriti hüperitsiinist, mis toimib meeleoluhäirete, hooajaliste depressioonide, menopausihäirete, närvilise ammendumise seisundite korral.
sinep
Sinep: bachi lillede hulgas on see kõige sobivam lillekaitsevahend. Selle lillekollase heledat kollast peeti minevikus valguse sümboliks, seda valgust, mida vajavad need, kes on kaotanud rõõmu ja elanud kurbuses ja melanhoolias; neile, kes avaldavad hetkepärast valulikku impotentsust, perioodilisi ja kõikuvaid depressiooni, kurbuse, meeleheite ja melanhoolia kriise tundmatu, motiveerimata põhjuse tõttu, ilma selge päritoluta ja mis äkki saabuvad (must pilv), jääb päevadele, nädalatele, või isegi kuud, kuni sama ootamatult kaob, ilma nähtava põhjuseta.
See abivahend toetab indiviidi sügisel: kui maailma valgus langeb, hakkab inimene ennast nägema nähtamatu valguse kandjana, mis ei ole päikeseloojangu all.
Kaneeli eeterlik õli
Kaneeli eeterlik õli: soojendab südant ja annab ümbritseva tunde "kodus", aitab kaasa sisemise külmetuse, depressiooni, üksinduse ja hirmu korral. Tänu elavdavatele omadustele aitab see väsimuse ja väsimuse vastu, sest see kiirendab hingamist ja südame löögisagedust.
Rosmariini eeterlik õli
Rosmariini eeterlik õli stimuleerib neerupealiste koort madala rõhu, nõrkuse ja väsimuse korral, isegi vaimse. See on suurepärane närvi toonik, mis aktiveerib mälu, rahustab närve ja stimuleerib südant.
melatoniini
Melatoniin on hormoon, mida toodab käbinääre; see ei ole une , vaid ööpäevase tsükli (une / ärkamise tsükkel) regulaator .
Tänu oma kesksele toimele hormoontsüklite sünkroniseerimisel taastab see looduslik aine füsioloogilise puhkuse režiimi; see tähendab, et see aitab kaasa unetuse lahendamisele, taastades une loomuliku perioodilisuse .
Uurige, kuidas kasutada sügise eeterlikke õlisid
Mis on sügise melanhoolia
" Hooajaline afektiivne sündroom " (SAD, inglise hooajaline afektiivne häire ) on üks nn meteoropaatilistest sündroomidest, mida iseloomustab nii psühholoogilise kui ka füsioloogilise negatiivsete sümptomite kogum, mis on seotud lühikese ajavahemiku meteoroloogiliste tingimuste varieerumisega ajal, mis järgib aastaaegade tsüklilist suundumust .
Seega ei ole sügise ja melanhoolia vaheline seos mitte ainult kunsti tähistatud romantiline objekt, vaid vastab ka statistilisele faktile, mis hõlmab teaduslikku uurimistööd. Tegelikult on Euroopas pimeduse ja külma tõusu puhul eelkõige Põhja-riikides umbes 12 miljonit inimest kogenud mitmeid sümptomeid, nagu kurbus, väsimus, apaatia, une või söögiisu häired .
Tegelikult näib, et meeleolu nihkub veelgi kaugemale ekvaatorist: seda kinnitab ka asjaolu, et hooajalise afektiivse sündroomi levik on riikides, kus päikesevalguse aastane kogus on madalam ja kus see on külmem (näiteks Kanada), Island, Põhja-Ameerika Ühendriigid, Skandinaavia riigid jne).
Sageli ei pruugi sümptomaatika enamasti olla nii tõsine, et vajab farmakoloogilist sekkumist ja lihtsaid taimseid abinõusid, sügisel võib see leevendada melanhooliat ja kurnatust.
Hooajaline afektiivne sündroom: põhjused ja sümptomid
Hooajaline afektiivne sündroom on depressiooni tüüp, mis kipub aasta jooksul tsükliliselt ilmnema: see algab tavaliselt sügisel hooajal hilise kevadega remissiooniga.
Teaduslike uuringute kohaselt on selle häire algus tingitud muutustest päikesevalguses, mis mõjutavad sisesekretsioonisüsteemi . Meie keha saab kogu kiirguse ulatuse läbi naha ja silmade. Valguslained ja, mis tungivad läbi võrkkesta, muunduvad elektrilisteks impulssideks ja edastatakse läbi nägemisnärvi aju.
Kui impulss jõuab hüpotalamuse juurde, oleme tunnistajaks serotoniini, neurotransmitteri, mis vastutab muuhulgas meeleolu kontrollimise eest ; samas kui epifüüsi tasemel inhibeerivad nad melatoniini, hormooni, mis on tundlik valguse ja pimeduse tsükli suhtes, tootmist. Melatoniini üleliigne valgusoleku tõttu võib bioloogiline kella (unerežiimi / äratustsükli) blokeerida, aidates määrata SADi sümptomeid.
Lisaks melanhooliale, kurbusele ja depressioonile on teised sümptomid üldiselt süü ja ebapiisavus, otsustamatus ja huvipuudus igapäevastest tegevustest, väsimusest . Mõnel juhul suureneb une ja toidu soov ; teistes võib hooajalise afektiivse sündroomi tagajärjeks olla isu vähenemine ( isutus) ja unetus, samuti ärevus, meeleolumuutused, tundlikkus ja seksuaalse soovi kadumine .
