Menisk on kõhre kude, mis moodustab osa põlveliigest . Kõik kõhre struktuurid on väga paindlikud, kuna nad sisaldavad suurt vett.

Nii õrn, kui nad tunduvad, vastupidi, neil on suur vastupanu, tegelikult ei ole juhus, et ema loodus on sisestanud selle koe kõige keerulisemate liigeste sisse iga luu otstes. See tagab paindlikkuse ja töötab tõelise amortisaatorina, mis kaitseb luud luumurdude ja kulumise eest.

Nagu terve kehaosa, kui tervislik eluviis viiakse läbi nii toidust kui füüsilisest vaatenurgast, on kõhre kude pidevalt regenereeruv kude .

Vaatame, kuidas me saame loomulikul teel soodustada meniski paranemist .

Parandage menüüsi loomulikult

Sageli silmitsi igasuguse füüsilise probleemiga, inimesed ei leia kiire ja vastutustundliku elustiili tõttu aega, et peatada või aeglustada nende elu kiirust, et hõlbustada paranemist.

Kuigi meniskil on oma vesikompositsiooni tõttu väga kiire remondisüsteem, vajab see aega ja kuulamist, et teostada oma loomulikku remondiprotsessi .

Märgid selle kohta, et kõhre kude saadab meie kehale, on valu, liigeses paiknev müra, liikumise ajal äkilised südamed ja kõige tõsisematel juhtudel põhjustab see põlve tõelist ummistumist, mis sageli kujutab vedelikku sisaldavaid turseid.

Näiteks vedelik, kuigi me oleme harjunud seda negatiivselt tõlgendama, tekib kehast mitmel põhjusel. Tegelikult on nende ainete sees arvukalt toitaineid, mille eesmärk on kahjustatud koe rekonstrueerimise hõlbustamine . Pole juhus, et kui inimesed ootavad nende vedelike hävitamise loomulikku teed, läbivad nad aeglasema tervendamisprotsessi, kuid tulemused jäävad aja jooksul püsima.

Vähem rasketel juhtudel, kui müra tajutakse koos põlve kerge valuga, võib see tähendada, et mõningad väikesed meniski tükid on eraldatud mõningase mõju või vägivaldse liikumise tõttu.

Sellisel juhul on peale ülejäänud ka suurepärane ja väga efektiivne iseravi, et mõlemad käed asetataks põlve mõlemale küljele nii, nagu oleks see vähemalt 40 minutit kestav. Meie käte loomulik soojus, mis on ülejäänud keha suhtes tasakaalustatud, aitab erinevatel vigastatud alal töötatud remondisüsteemidel . Seda lihtsat ja loomulikku tehnikat saab kuritarvitada, sellel ei ole kõrvaltoimeid ning positiivsed, kui neid tehakse järjekindlalt, on peaaegu kohesed ja väga tõhusad.

Teine lihtne abinõu on panna elastne bänd, mis ei pinguta (nii et see ei blokeeri looduslikke remondisüsteeme), vaid selleks, et muuta jalutuskäigu ajal meie liikumiste tunne, tõuseb see veidi. Sel moel on meil võimalus kuulata hoolikamalt iga liigutuse liikumist, võimaldades seega suuremat hõrgutust ja kuulamist igal sammul.

Jalgsi menisk

Aeglaselt ja õigesti kõndimine on veel üks lihtne, odav meetod, mis ei käi käsikäes kirgliku eluga, nii et lisaks põlve tervendamisele, mis toob selle tagasi oma loomulikku positsiooni, võib see olla hea võimalus kogeda kõndimist lõdvestunud viisil ja kuulas . Seega toob meie meele ka mitmeid positiivseid mõjusid.

Need on mõned loomulikud abinõud meniski või mis tahes liigese tervendamiseks. Puhkus, kuulamine ja käte loomulik soojus on looduslikud ravid, mida iga inimene saab ise teha, saavutades suurepäraseid tulemusi.