Käte jooga on tänu sõrmede positsioonidele kasulik nii meeleolu parandamiseks kui ka migreeni ja astma jaoks. Uurime paremini.

Tähendus käte jooga

Käsi-jooga on kogu süsteem, mis on üks inimteadvuse laiendamise vahendeid (tavasid, rituaale). Sõrmede positsioonid rikastavad asanasid tähendusega, aitavad meditatsiooni.

On olemas konkreetseid žeste, mis kuuluvad India distsipliini, mis moodustavad käte mudad (plommid) või jooga. Kui te arvate, et paljud jooga klassid, kuidas nad algavad või lõpevad, näete Anjali mudra, positsiooni, kus peopesad ühendatakse.

Mõnikord võib mudra abil tähendada ka silmade positsiooni, et tugineda teatud tüüpi energiale.

Käte jooga algus ja filosoofia

Nende positsioonide päritolu on peaaegu tundmatu, kuid iga žest vastab täpsele sisemisele olekule ja avaldab mõju elunditele ja meeleoludele. Neid märke tuleks harjutada avatud meele ja teadliku südamega ning pühendumust praktikale.

Neid saab teostada asanas, meditatsioonis, pranajamis või kirtanis (laulud), kuid iseenesest on nad täiuslikud asendid, mis töötavad erinevatel tasanditel nagu tõelised wellness-võimendid, millel on konkreetsed sümboolsed ja rituaalväärtused.

Praktika

Mõned neist tavadest on nii arhetüüpses mälus nii muljet avaldanud, et leiame need ka meie ühistes žestides .

Kas sa tead, kui otsite koondumist ja sa leiad end käte sõrmedega, mis otsast otsas kokku puutuvad, peopesad on veel kaugel, sest teil oli nende pooleks eraldamiseks poolkera? Noh, see "läänepoolse" peegelduse hoiak idas muutub Hakini mudra .

Süvendage käte jooga positsioone

Käsi-jooga eelised

Migreeni, astma, kavatsuse tugevdamiseks, võõrutuseks, vedelike intuitsiooni parandamiseks ja ühtlustamiseks on mudraid.

Paljudel juhtudel on sõrmede positsioonide kasulikkus seotud psühholoogilise mõõtmega, millel on märkimisväärne meeleolu paranemine, stressi vähenemine, depressiivsete seisundite piiramine.

Kaptenid ja koolid

Hea õpetaja või hea joogaõpetaja viib teid kõige efektiivsematesse mudritesse, edastades tähenduse ja selgitades vaimu, millega neid teha. Kui soovid läheneda iseõppinud käte joogale, võite alustada kehtiva raamatuga, mille on kirjutanud Gertrud Hirschi, Mudra. Käsi jooga.

On illustratsioone, kehtivaid selgitusi ja lõplikku kokkuvõtet, mis hõlmab ka teisi elukvaliteedi parandamise aspekte, nagu toitumine, kõik, mis on otseselt ja siiralt häälestatud juba üle kahekümne aasta Joogaõpetaja Gertrud Hirschi oma koolis Zürichis .

Hand Yoga Gestis leiad illustreeritud ja inglise keeles kommenteeritud leheküljed, kus on üksikasjalikult kirjeldatud praktikat ja eeliseid.