Sageli on jalgade valu seotud ka seljavaluga : selgitame, milline seos võib olla kahe haiguse vahel.
Närvisüsteem jalgade ja selja vahel
Seal on suurepärane süsteem, mis kulgeb läbi kogu keha ja lülitub selgroolülide kaudu läbi närvi ganglionide, mis jõuavad ka siseorganiteni.
See on närvisüsteem, mis on kogu keha läbiv "retikulatsiooni" hiilgus.
Meie närvisüsteemi heaolu mõjutab kogu organismi. Närvid ulatuvad seljaajust tervele kaelale ja kui intervertebraalne ketas erinevatel põhjustel (väändumine, kaalude ebaõige tõstmine, trauma jne) paisub või kui katkise plaadi pressid istmikunärvi vastu, võib valu tunda tuharad, kuid pikeneb ka ühele või mõlemale jalale.
See on põhjus, miks mõnikord on alaseljas valu või jäikus, mis kiirgab ka tuharadesse ja mõnel juhul ka jalgadele; kaelavalu või kiiritatud lihaskrambid võivad esineda ka kogu selja-, emakakaela- ja nimmepiirkonnas . Tõsine seljavalu võib näiteks tekitada ka alumise jäseme probleeme, nagu kihelus, valu, isegi äge põletustunne .
On vaja eristada, millal jalgade valu tuleb tagasi, nagu piriformisündroomi ja ülalnimetatud selgroolülituste puhul või kõõluste vigastuste, lihaste väsimuse, vigastuste, närvide, reumatoidartriidi, trauma puhul.
Närvisüsteem võib ka degeneratiivse diskopaatia või nimmepiirkonna stenoosi korral muutuda, kui selgroolülid langevad ( spondyloesthesis ) .
Lumbago ja teraapiate tüübid
Seljavalu ja jalad: kasulikud näpunäited
Kõigepealt peate õppima kaalude laadimist, st:
- ei painuta liigselt
- ärge viige põlvi sissepoole, kui lähete alla,
- ärge kandke pead ülespoole, põhjustades nikade hõõrdumist emakakaela tasandil.
Vajalik on valida hea toestiku toega toolid ja vältida liiga kaua voodis viibimist, võideldes veendumusega, et voodipesu parandab olukorda: isegi õrnalt vees liikumisel on suur kasu nii jalgadele kui ka valule tagasi, kui te ei ületa seda vaid ühe stiiliga. Suur, et minna trepist üles ja matkata, kuid alati teades, kuidas hoida oma selja sirge, kui võimalik. Asendi korrigeerimine , jooga , täieliku ja teadliku hingamise otsing on suurepärased meetodid sümptomite töötamiseks.
Samuti on vaja teada, kuidas ägedatel juhtudel annavad jääd või soojust, teades, et üldiselt esimesed deflaadid ja teine ei kasutata kunagi turse esinemisel.
Samuti on võimalik pöörduda mõnede terapeutide poole, kes teevad selgroo manipuleerimist, kuid hoolikalt. Pea meeles, et seljavalu on alati seotud vistseraalse kannatusega, nii et osteopaat või kiropraktik võib olla väga kasulik; ka nõelravi annab häid tulemusi.
Üldiselt kohaldatakse nii jalgadele kui ka taga kahte põhimeedet: tugevdamine ja ennetamine . Kõhu tugevdamine on alati hea valik kogu kehale, mis kaitseb selja ja aitab ka jalgu.
