Roheline esmaabi: iiveldus



Üks levinumatest tervisehäiretest, mis võivad esineda kodus, on iiveldus, mistõttu on hea, et teie kodus esmaabis oleksid looduslikud abinõud selle vastu võitlemiseks.

Kõigepealt on oluline mõista iivelduse põhjust, olenemata sellest, kas see on tingitud seedetrakti probleemidest, nagu näiteks toidu mürgistus, gastroösofageaalne refluks, teatud toidu talumatus või kui see on seotud stressi, ärevuse, menstruaaltsükli seisundiga või kohalolekuga. raseduse.

Ikka veel võib iiveldus tekkida sõidu ajal autode, lennukite või laevadega liikumises toimuvate muutuste tõttu.

Eri tüüpi iiveldus

Kui iiveldus on põhjustatud ärevusest ja stressist, on vaja teil olla abinõusid, et lõõgastuda ja lõdvestada mao lihaseid ja rahustada närvisüsteemi, mis heidab somaatiseerumist iivelduse sümptomisse.

Sellisel juhul on lõõgastavad taimeteed suurepärased, näiteks kummel, kirglik lill, palderjan, linden ja sidrunipalm, mis aitab lõõgastuda ja närvisüsteemi tasakaalustada . Isegi piparmündi tee aitab lõõgastuda ja vältida spasme, nii et see võib olla veel üks õige koduvahend.

Kui iiveldus on püsiv, on lisaks taimsetele teedele võimalik kasutada nende taimede ema-tinktuure, mida võetakse hommikul ja pärastlõunal tilkades.

Menstruaaltsükli koosmõjul põhjustatud iivelduses saate lisaks eelmistele rohelistele esmaabivahenditele lisada magneesiumi, mida leiad mõnedes taimsetes toitudes, nagu kaunviljad, terved terad, rohelised lehtköögiviljad ja palju õlisid (pähklid, sarapuupähklid), mandlid, männipähklid, seesami, kašupähklid, maapähklid jne) ja vees lahustuva loodusliku toidulisandina.

Massaažiõlisse lisatud massiivid kõhupiirkonnas, kõhu alaosas, neerupiirkonnas ja alaseljas, kasutades lavendli eeterlikku õli, on tõeline imerohi naiselises tsüklis.

Iivelduse korral mängib toitumine samuti väga olulist rolli ning seetõttu on soovitatav süüa väga kergesti ja kergesti seeduvaid toiduaineid või nagu öeldakse "valges", nagu riis, aurutatud või keedetud köögiviljad ja sageli joogivee vedelike ja vedelike tasakaalustamiseks. rõhk.

Isegi mõnede söögikordade vahelejätmine ja paastumise hetk aitab iivelduse korral taastada sisemist tasakaalu. Sidrun tee ja kuum limonaad on praegu suurepärased joogid.

Iiveldus pärast söömist: põhjused ja abinõud

Sidrun ja mündid iivelduse vastu

Koduvahend on keeda vett ja sidruni nii mahlas kui koor ning seejärel lasta seda jooki aeglaselt. Lisaks sellele võib veele ja sidrunile lisada ka lehelehekülje, et anda infusioonile lõõgastav jõud kõhu lihaste suunas.

Sidrun sisaldab oma koorest palju eeterlikku õli, nii et on võimalik seda lõigata ja lasta essentsil tõmmata taskurätikule ja seejärel hingata aeglaselt ja hingata mitu korda. Sidruni eeterlik õli aitab leevendada iiveldust ja on võimalik hoida ka väike pudel eeterlikku õli kodus, et hajutada keskkonda tänu essentside hajuti kasutamisele koduvahendina.

Mint on meie köögis veel üks koostisosa, mis võib saada suurepäraseks roheliseks esmaabi abiks iivelduse eest. Müntide omadused on täpselt suunatud seedetrakti süsteemile. Krambivastase ja lõõgastava toimega aitab mao silelihas lihastada somatiseeritud stressi maos ja saadab seega iivelduse. Eelkõige võib münt aidata iiveldust, mis on tingitud talumatute toiduainete seedehäiretest või liigsest toidust.

Eeterliku õli kujul on see suurepärane efektiivsus ja 2 tilka, mis on võetud lusikatäis mett, on piisavad, et leevendada või muuta iiveldus kaovaks. See ei ole soovitatav neile, kes kasutavad homöopaatilisi ravimeid, sest see eitab kasu.

Antinausea vürtsid

Üldiselt on eeterlikke õlisid sisaldavad vürtsid suurepärased iivelduse, oksendamise, kõhuvalu ja teiste maohäirete vastu. Arina maitsetaimed ja maitseained, mida kõige enam nimetatakse antinausiooniks, on nelk, kaneel ja köömned .

Valmistis on nagu lihtne taimne tee, kus taimeosad, mis on kasulike essentsidega rikas, pannakse keevasse vette ja jäetakse vähemalt 10 minutiks infundeerima, hoides kaane suletuna, et vältida eeterlike õlide aurustumist. Pärast infusiooni valmisolekut, filtreerimist ja pehmendamist on võimalik seda lasta ja kiiresti eemaldada iivelduse tunne.

Antinausea ingver

Ingver on veel üks tõesti efektiivne koduvahend iiveldus. Selle ingveri omadused toimivad täpselt maohappes kui antinausea ja neid piparitakse infusioonis 10 minutit ja purustatakse kuumalt mitu korda päevas.

Veelgi enam, ingveri juurte või suhkrustatud ingveri söömine ja ingveripulbri segamine meega on erinevad viisid, kuidas seda antinausea liitlast võtta.

Viimase abivahendina ingverile võib eeterlikku õli, mida saab sisse hingata lõhnaga, kasutada isegi kõige tugevamate ja püsivate haiguste kadumiseks.

Eeldatavad naised peavad olema ingveri kasutamisel ettevaatlikumad, sest mõju sõltub iga inimese tundlikkusest ja raseduse ajal mis tahes abinõude kasutamisest isegi siis, kui loomulik on seda välja valida koos eksperdiga.

Millised on raseduse iivelduse abinõud

Eelmine Artikkel

Pähklite kalorid

Pähklite kalorid

Pähklite kalorid Pähklites sisalduvad kalorid on umbes 600 100 g toote kohta. See muudab kreeka pähklid eriti energiseerivaks toiduks. Pähklite toiteväärtused 100 g pähklit sisaldavad: Rasvad 54 g Küllastunud rasvhapped 9 g Polüküllastumata rasvhapped 15 g Monoküllastumata rasvhapped 28 g Transrasvhapped 0, 1 g Kolesterool 0 mg Naatrium 273 mg Kaalium 632 mg Süsivesikud 21 g Dieetkiud 7 g Suhkur 4, 2 g Valk 20 g C-vitamiin 0, 5 mg Kaltsium 117 mg Raud 2, 6 mg Vitamiin B6 0, 4 mg Magneesium 229 mg Kasulikud omadused Pähklid on omega-3 rikas toit , mis on sel põhjusel kasulik LDL-kolesterooli kõr...

Järgmine Artikkel

Laulge, mis läheb sulle

Laulge, mis läheb sulle

Seda kinnitavad paljud statistikad ja uuringud igas vanuses inimeste valimitest üle kogu maailma: ennast väljendades on hea ! Laulmine, joonistamine, maalimine, tantsimine, näitlemine, toiduvalmistamine ... isegi kui see ei ole meie peamine töö, toob see endiselt kasu meie olemusele nii sisemise rahulikkuse kui ka suurema tõhususe seisukohast . Iseg...