Päike võib anda suvekuudel kauni värvi, kuid see võib põhjustada ka naha ebamugavustunnet ja probleeme.
Uurime, kuidas kaitsta end päikese kahjulike mõjude eest ja saada täiuslik päevitus ilma terviseriskita.
Päikesekiired, kahjustused ja parkimine
Päikesekiired on ultraviolettkiired, mida me kõik teame kui UVA ja UVB kiirgust; UVA-kiired on suured lainepikkused, samas kui UVB-kiirte lainepikkus on väike.
Pikaajaline kokkupuude päikesevalgusega põhjustab meie nahale mitmeid kaitsemeetmeid, sealhulgas erüteem, pigmentatsioon ja dehüdratsioon; pealegi on epidermis fotosensibiliseerivate ainete olemasolu korral ebameeldivad nahapinnad.
UVA-kiired tungivad epidermisse dermisse ja pikaajaline kokkupuude võib kahjustada meie naha elastsust ja kollageeni kiude; UVA-kiired on seetõttu vastutavad naha vananemise ja kortsude ilmumise eest.
UVB-kiirgused on olulised kolesterooli D-vitamiiniks muutmiseks, nii et selle vitamiini tootmiseks on oluline mõõdukas päikesekiirgus.
Kuid pikaajaline kokkupuude UVB-kiirgusega toob kaasa erüteemi, põletuste ja stratum corneum'i paksenemise, mis on epidermise kõige pealiskaudne osa. UVB kiired on pigmentatsiooni peamised aktivaatorid, st parkimine.
Päevitus on kaitsemehhanism, mida nahk kaitseb päikesevalguse eest.
Naha pigmentatsioon on tingitud epidermises esineva melaniini oksüdeerumisest ja seejärel melanotsüütide poolt toodetud uue melaniini tootmisest, epidermises leiduvatest spetsiifilistest rakkudest.
UVB-kiirgusele sattunud isikutel võib tekkida naha kasvaja.
Et kaitsta end päikesevalguse kahjulike mõjude eest, on oluline, kui päikese käes kokku puutuda, valmistada nahka naturaalsete bronzeritega, valida sobiv päikesekaitsetoote ja niisutada nahka sageli .
3 retsepti loomulike isepuhastajate valmistamiseks
Valige õige päikesekaitse
Kaitsta ennast päikesevalguse eest on oluline, et suurendada loomulikku kaitsevõimet ja vältida erüteemi, päikesepõletuse, plekkide ja eriti naharakkude DNA püsivat kahjustamist.
Päikesekaitsetooteid ja päikesekaitsetooteid eristavad päikesekaitsetooteid : päikesekaitsetooteid sisaldavad sellised ained nagu tsinkoksiid ja titaandioksiid, mis tekitavad päikesevalgust; päikesekaitsetooteid absorbeerivad päikesekiired ja need tuleb hoolikalt valida vastavalt nende fototüübile ja kaitsetasemele:
- tumedate juuste ja kiire pigmendiga inimestel tekivad päikese esimesed kahjulikud mõjud umbes 45 minuti pärast;
- pruunide fototüüpide puhul väheneb kokkupuuteaeg 30 minutini;
- õiglase nahaga blondid inimesed, kuid ühtlane pigmentatsioon võivad paljastada ennast 20 minutiks,
- inimesed, kellel on punased juuksed ja õiglane nahk, mida põletatakse 10 minuti jooksul;
- väga kerge nahaga patsientidel on esimese punetuse ilmumine praktiliselt kohene.
Päikesekaitsetoodete kaitse tase näitab, kui kaua päikese käes võib olla enne, kui päikese esimesed kahjulikud mõjud erinevatele nahatüüpidele ilmnevad; näiteks päikesekaitsetooteid kaitsev 6 fototüübil, mis näitab erüteemi ilmumist 10 minuti pärast, võimaldab kokkupuudet kuni tund.
Igal juhul peame vältima päikesekiirguse teket 12 kuni 16-ni ja parem on nautida päikese käes olevaid hüvesid, mitte puhata.
Jojobaõli, et vältida dehüdratsiooni ja naha vananemist
Jojobaõli on vedel vaha, mille omadused on sarnased rasunäärmete poolt toodetud sebumile. See on õli, mis sobib kõigile nahatüüpidele, nii rasvastele kui ka kuivadele või tundlikele.
Jojobaõli on väga niisutav õli ja võitleb ultraviolettkiirguse põhjustatud vananemisega.
Samuti takistab see põletusi, mis võivad tuleneda päikesekiirgusest ja stimuleerida naha paranemist.
Selle toime on efektiivne 24 tundi, nii et seda saab nahale kanda ainult üks kord päevas, enne kui see päikese käes kokku puutub .
Lihtne retsept valmistatakse segades jojobaõli, karanjaõli ja lavendli eeterlikku õli:
> 50 ml jojobaõli
> 20 ml Karanja õli
> 15 tilka lavendli eeterlikku õli
Saadud õli võib kanda keha ja näo nahale ning juustele . Rakenda nahale paar tundi enne, kui lasete ennast päikese käes.
Vahetult enne kokkupuudet rakendage päikesekaitsetooteid, mis on teie nahatüübile vastava kaitseteguriga .
