Kapillaaride nõrkuse tagajärg on purunenud või laienenud kapillaarid : näeme parimaid looduslikke strateegiaid, et vältida kapillaaride ilmumist näole ja kehale.
Kapillaaride nõrkus: millised on purunenud kapillaarid
Kapillaaride ebakindlus väljendub kapillaarse veresoonte võrgustiku ilmse laienemisega, eriti näo (kupera) ja alumise jäseme puhul.
Murtud kapillaare nimetatakse telangiectasiaseks ja need on eriti ilmekad nina ümbruses, lõugal, vasikate põskedel, pahkluudel ja reiedel; mõnikord võib murtud kapillaare näha ka rinnapiirkonnas.
Purustatud kapillaare ei saa kõrvaldada, välja arvatud dermatoloogi arsti poolt läbi viidud spetsiifilise ravi korral ; ennetamine on seega parim viis selle vältimiseks.
Üldiselt kaasneb kapillaaride ebakindlusega teiste vereringesüsteemi probleemidega ning katkiste kapillaaride väljanägemise vältimiseks on vaja muuta oma elustiili.
On ka looduslikke abinõusid, mis aitavad vältida kapillaaride purunemist.
Strateegiad purustatud kapillaaride vastu
Vereringehäirete all kannatavad isikud võivad lihtsaid igapäevaseid strateegiaid kasutades ära hoida kapillaaride laienemist .
Kõigepealt on vaja teostada regulaarset kehalist aktiivsust ja harjutada sporditegevust : kõndimine, jalgrattasõit, ujumine on mõned näited toimingutest vereringe hõlbustamiseks.
Õige füüsiline aktiivsus aitab vähendada ka ülekaalulisust, mis mõjutab negatiivselt vereringet.
Selle asemel saavutatakse tõelised veresoonte võimlemised hõõrdumise, külma vee joa ja merepinnaga, mis on sukeldatud põlvili ; vannid ja dušid väga kuuma veega, saunad, pikaajaline päikesekiirgus ja muud soojust tuleb vältida, kuna soojus põhjustab veresoonte laienemist.
Samuti on vaja vältida liiga pikka seismist või istumist: on soovitav vaheldumisi seisva ja istuva päeva vahel vahetada .
Lisaks on parem valida mugavad jalatsid ja rõivad, mis ei sunni jalgu, jalgu ega pahklikke.
Lõpuks on vaja puhata jalgadega, mis on kergelt tõstetud, tõstes voodi alust 5-10 cm võrra.
Looduslikud abinõud purustatud kapillaaride vastu
Lisaks muutuvale elustiilile on olemas ka looduslikke abinõusid, mis aitavad vältida kapillaaride purunemist .
Kõige tõhusamate looduslike strateegiate seas, mis takistavad purunenud kapillaare, leiame flavonoidipõhiseid abinõusid, keemilisi ühendeid, mis leidub paljudes taimedes, sealhulgas kask: need ained suurendavad kapillaariresistentsust ja takistavad seega purunemist.
Mõned purustatud ja laienenud kapillaaride ennetamiseks kasutatavad taimed on punane viinapuu ( Vitis vinifera rubra ), tsellella ( Centella asiatica ) ja hobukastan ( Aesculus hippocastanum ), mustikas ( Vacciunium myrtillus ) ja ginkgo ( Ginko biloba ) : neid taimi võib üksi või üksteisega koos võtta taimsete teede või ema tinktuuride kujul.
