Tiibeti Qi Gongi ajalugu

Nn vabariiklikul perioodil (1911-1948) olid Tiibeti lambad väga edukad nii Hiinas kui ka Euroopas, kus nad võitsid meeleavalduste tõttu rikkalikku laiskust oma väidetava „magic arts'ga”. Aja kohta on palju tunnistusi, mille kohaselt jõukad rikkused igatsesid saada lamade jüngriteks pärast seda, kui nad olid näinud tervendamisi oma kätega ja ebatavalisi võitlus- ja vastupanu tehnikaid.

Mõned Tiibeti tekstid teatavad Qi Gongi ja budistlike koolide saastumise elementidest. Viited on leitud meetoditele, mille eesmärk on toksiinide või vaimsete plokkide lõppemine, hingamisvoolu meetodid, viie elemendi p rana (q i ) imendumine. Me leiame ka selliste loomade liikumise nagu tiiger, kilpkonn või lõvi, mille eesmärk on sisemise energia edastamine.

Need meetodid olid populaarsed Tiibeti ja Hiina vahelistes piirkondades. Piirialadel on palju saastusi, mis on toonud kaasa ainulaadseid Sino-Tiibeti meetodeid nii võitluses kui ka energiatootmise vormis.

Pärast kommunismi ei olnud Hiina ja Tiibeti suhted kõige sõbralikud ja need kultuurivahetused tehti pärast 1949. aastat väga raskeks. Sellest hoolimata on tänaseni veel tiibeti Qi Gongi meistrid, kes väidavad, et Mizong Qigong on pärit. tema tegevuse hulka kuuluvad iidsed tiibeti laulud ja mantrid.

Tiibeti Qi Gongi omadused

Tiibeti Qi Gong, tuntud ka kui " planeedi Qi Gong ", on vorm, mis keskendub kaheksale "planeedi" päritolule, mille eesmärk on säilitada praktiseerija tervislik seisund. Nendel vormidel kasutatakse erinevaid keha elundeid erinevatel nädalapäevadel. Need on seotud ka planeedi ja loodusliku elemendiga.

Järgnev skeem on ligikaudu järgmine:

Pühapäev - Pühapäev - süda / silmad - tulekahju;

Kuu - esmaspäev - aju / kõht - vesi;

Mars - teisipäev - veri / sapiteede põie - tulekahju;

Elavhõbe - kolmapäev - kopsud / kõrvad - õhk (metall);

Jupiter - neljapäev - maks / käärsool - puit;

Venus - reede - neer / põie - vesi;

Saturn - põrna / luude laupäev - Maa.

Uuri välja, kes on qi gongi operaator ja mida ta teeb

Tiibeti Qi Gongi positsioonid

Tiibeti Qi Gongi praktika koosneb mitmest harjutusest, konkreetsest kõhu hingamisest ja vaimsest suhtumisest, mis hõlmab tähelepanu juhtimist. Keha täpsed liikumised tehakse loomade liikumise jäljendamiseks (tiiger, karu, ahv, hirved ja hane). Need liikumised on mõeldud ajukoorme, neurovegetatiivse süsteemi ja kardiovaskulaarse süsteemi funktsioonide seadustamiseks. Lisaks võimaldavad nad kõhuorganite massaaži, aktiveerides keha kontrolli ise. Proovige allpool esitada mõned lihtsad näited.

„ Puu asend ” on lähtepositsioon. See teenib keha tasakaalustamist. See toimub seisva, jalgade vahele. Kui lihaste lõõgastumine on lõpetatud, liigub vaagna tahapoole, leevendades põlvede pingeid. Kontsentratsioon keskendub täpsetele punktidele. See on treening, mis toimub hommikul kümme minutit. Põhiõigus, sest see viib teiste harjutusteni.

Ajufunktsiooni aktiveerimiseks on olemas „ Kuu asend ”. Alustades puude positsioonist, tõmmatakse käed templitesse, painutades küünarnukid. See lõpeb, viies käed tagasi külgedele. See on treening, mida tuleb tsükli jaoks korrata. Aktiveerib aju ja seedetrakti funktsioonid.

Kopsude asemel kasutatakse „ elavhõbeda asendit “ või „õhku”. Alustades alati aluspaigast, küünarnukid pikenevad, laienevad käed õlgade kõrgusel puusade suunas ja randmed on painutatud, sõrmedega allapoole. Hommikuti teostamiseks võimaldab see harjutus tugevdada naha ja limaskestade mittespetsiifilisi immuunsüsteemi.

„ Veenuse positsioon “ või „vesi” on kasulik neerudele. Rihmade valtsimisel valmistatakse ette kujuteldavad ringid, hoides relvi allapoole, veidi büstist eraldatuna. See aitab taastada õige verevoolu ja energia. See sekkub konkreetsesse immuunsüsteemi.

" Päikese positsioon " või "tule" töötab südamel. Kui nägu on ida poole, on küünarnukid ja käed painutatud, hoides neid rinnale, peopesad väljapoole. See on liikumine, mis soodustab ringlust ja aitab tundlikkust ja avatust teistele. Seda nimetatakse ka "kaastunde teostamiseks".

" Marsi positsioon " on ka veres aktiivne. Siin nägu nägu on läände, tuues käed tagasi selja ja jalgade suunas tuharate poole, tehes pöörlemist ülalt alla ja paremalt vasakule. Seda harjutust kasutatakse emotsionaalsete probleemide ja menstruatsioonihäirete korral. Maks on Jupiteri organ. Asend saavutatakse, kui jalad on hästi levinud ja käed kogunevad ringi. Kujutlege sfääri. Selle kasutamise ajal on vaja erilist kontsentratsiooni. See kestab 15 minutit ja on mõeldud peavalu põdevatele inimestele.

Viimane harjutus on seotud " Saturni positsiooniga ", mis on tõhus põrnale ja luudele. Jalad on alati väga laiad ja vaagna paindub allapoole. Käed on ettepoole volditud ja käed on peopesad. See harjutus tugevdab lihaseid, ühendusi ja osteoartikulaarset aparaati.

Tiibeti Qi Gong nõuab aastatepikkust praktikat kapteni juhendamisel.