Pilatese raamatud



Siin on valik mittevabandatavaid raamatuid neile, kes tahavad Pilatesest õppida, seda õigesti harjutada või oma teadmisi süvendada.

  • Elu juurde tagasipöördumine - Pilatesi meetod: Joseph H. Pilatesi, William John Milleri harjutused ja algsed kirjutised (1945)

Avaldatud esimest korda rohkem kui 70 aastat tagasi, selgitab selles raamatus Joseph Pilates oma meetodi ja kehamassi harjutuste põhiprintsiipe.

  • Pilates Mal di Schienale (2005) Anna Selby ja Pilates for Flat Belly (2006) Anna Selby poolt

Samalt autorilt on kaks köidet harjutuste ja asenditega, mille eesmärk on lahendada spetsiifilisemaid probleeme, nagu seljavalu ja kaalulangus.

  • Pilates - Uuendage ja tugevdage oma keha Veronique'i konjaki parimate harjutustega (2008)

Mitte mitte raamat, vaid DVD, millel on kehtiv pilatese meetod, ning erinevate nurkade asendi ja harjutuste pildistamine, et seda paremini mõista.

  • Pilates kolmanda vanuse jaoks - Giampiero heaolu küpsus (2008)

Õiged harjutused ja asendid vananemise vastu võitlemiseks, sekkudes ka psühholoogilisse ja sotsiaalsesse sfääri.

  • Pilates raseduse ajal + CD (2009) Jan EndacottMarongiu poolt

Õrnate ja ohutute harjutuste programm, et jõuda täiusliku kujuga

  • Pilatese anatoomia - Complete Guide (2011), Abby Ellsworth

Mitmed põhiharjutused koos üksikasjalike illustratsioonidega ja soovitused hingamise korrektseks esitamiseks.

  • Pilatese harjutuste entsüklopeedia - anatoomilised tabelid, biomehaanika ja korrektne teostamine (2014) Vicky Timoni poolt

Sobib nii algajatele kui ka kogenumatele, selles raamatus on üksikasjalikud selgitused harjutuste kohta, millised lihased on seotud ja kõige sagedasemad vead.

Eelmine Artikkel

Avaleht Magnetoteraapia

Avaleht Magnetoteraapia

Mitu korda oleme väljendanud soovi teha kodus pikad ja igav ravimeetodid . Paljudel juhtudel on endiselt vaja minna füsioterapeudile, kuid magnetoteraapiaga seotud ravi puhul on see tavaline, et seda kodus mugavalt teha. Mis on magnetoteraapia? Magnetoteraapiat kasutatakse seadmega, mis kiirgab impulss-elektromagnetvälju, st elektromagnetvälja, mis lülitab need kaks olekut pidevalt sisse ja välja, ning toimib rakulisel tasemel, laadides sellesse töötlemisega seotud rakud. Üldise...

Järgmine Artikkel

Ja väsimuse vastu?  Proovige toonik astragalus

Ja väsimuse vastu? Proovige toonik astragalus

" Naised teavad seda, naised on seda alati teadnud, " laulis Ligabue. Lisaks sellele, et olen täielikult nõus (andesta mulle, mehed!), Et ma parafraseeriksin, et ütleksin, et "Hiinas nad seda teavad, on nad seda alati teadnud". Te võite küsida, mida nad teavad: traditsioonilise meditsiini poolest palju, kuid sel juhul viitan ma teadmistele Astragalusega sarnase taime omaduste kohta. Olg...