Kookospähkli kaloreid

Kookos sisalduvad kalorid on 364 kcal / 1524 kj 100 g kohta.

Kookospähkli toiteväärtused

Kookos on toit, mis sisaldab rohkesti vett, mineraale ja vitamiine.

100 g toote kohta leiame:

• Vesi 50, 9 g
• Süsivesikud 9, 4 g
• Suhkur 9, 4 g
• Valgud 3, 5 g
• Rasvad 35 g
• Kolesterool 0 g
• Naatrium 23 mg
• Kaalium 256 mg
• Raud 1, 7 mg
• Kaltsium 13 mg
• Fosfor 95 mg
• Magneesium 46 mg
• Tsink 0, 50 mg
• Vask 0, 32 mg
• Seleen 0, 80 ug
• Vitamiin B1 0, 05 mg
• Vitamiin B2 0, 02 mg
• Vitamiin B3 0, 5 mg
• C-vitamiin 3 mg

Kasulikud omadused

Kookos on kasulik toit seedetrakti meteorismi vastu ja keha puhastamiseks.

Sisaldab lauriinhapet, soodustab aju arengut ja aitab hoida immuunsüsteemi tervena . Kookos on liitlane, mis on maksa, seedesüsteemi, aju, põie, närvisüsteemi ja luude tervisele.