India köök: 3 tüüpilist, lihtsat ja tervislikku retsepti



Teekond India kööki, kus on palju maitsestatud retsepte.

India köögi retseptid: kuidas kasutada vürtse

Olenemata India retseptist, mida soovite valmistada, tuleb vürtsid lahjendada vedelas baasis, näiteks jogurt, kookospiim või väikeses koguses kuumutatud õli.

Nagu on teada, kasutatakse India köögi retseptides harva üksi: enamasti kasutatakse vürtsisegusid, näiteks kui soovite kodus valmistada karri, ilma et te saaksite kardemoni, vürtsi segada kasulik ka nohu ja hammaste, köömnete, koriandri ja turmenico raviks.

Curry võib sisaldada ka teisi vürtse, kuid ülaltoodud on kõige tavalisemad.

India retseptid: dal

India köögi retseptide hulgas on dal absoluutselt üks tüüpilisemaid; on baasil kaunviljadest, mis võivad olla terved, kuid mis on sagedamini korgitud ja purustatud, alates sanskriti keeles tähendab see täpselt "katki".

Ja siin on see, kuidas see roog valmistatakse: keedetakse kaunviljad, lisades ingveri, tamarindi ja mangot, mis pole veel küpsetusveele küpsenud. Valmistage maitseainete ja aroomide segu sibula, küüslaugu, köömne, tšilli ja korianderiga. Kui keedetud, lisage vürtside ja maitsetaimede segu ning tl toorõli.

Proovige ka maailma tänava toidu köögiviljade retsepte

India retseptid: see sadam

Koos daliga on üks India köögi tüüpilisemaid retsepte sadam . See on tõesti väga lihtne valmistada, aga ka terve.

Peamised koostisosad on riis ja jogurt . Lihtsalt keetke riisi ja lisage küpsetamisel oma maitsele lihtne või vürtsikas naturaalne jogurt; saate kasutada ühte vürtsi või vürtside segu, mis põhineb aroomil, mida soovite saada; Kiire lahendus on lisada paar curry tl jogurtile. Sageli lisatakse selle sadamile dal, nii et sellest saab tõeliselt täielik ja toitev roog.

India köök: retsept mango- chutney'le

Chutney on India köögi väga mitmekülgne ja laialt levinud retsept. See on puuviljadest ja köögiviljadest valmistatud maitseained, mida kasutatakse sageli ka hommikusöögiks. Mango chutney on üks levinumaid ja seda tehakse järgmiselt:

Koostisosad :

> 2 mittemateriaalset mangot, puuviljad ei tohi olla küpsed, sest neil peab olema hapu maitse,

> 3 dl valge veiniäädikat,

> 1 sibul,

> 250 grammi roosuhkrut, \ t

> 1 küüslauguküünt

> 1 supilusikatäis riivitud ingverijuur,

> 1 tl kurkumit,

> kuum pipar,

> näputäis soola.

Valmistamine : koorige mangod, vähendage viljaliha kuubikuteks ja tükeldage sibul, küüslauk ja tšilli pipar peeneks; pange kõike kastrulisse koos tükeldatud küüslaugu, sibula ja tšilli pipra, äädika ja soolaga ning küpsetage pidevalt pidevalt umbes pooleteise tunni jooksul madalal kuumusel. Chutney on valmis, kui saad tahke ühendi, kuid mitte liiga palju.

Valage veel kuum kuumut steriliseeritud ja kuivades purkides, sulgege need tihedalt ja laske neil toatemperatuuril jahtuda. Suurema ohutuse tagamiseks, kui chutneyga täidetud, on soovitatav purgid steriliseerida keevas vees umbes 20 minutit.

Chutney, nagu enamik omatehtud konserve, tuleb tarbida ühe aasta jooksul: seetõttu on oluline, et purgid oleksid varustatud aegumiskuupäevaga.

Sikhi retseptid

Lisateavet nõuande ja juhiste kohta

> Põhja-India köök

> Lõuna-India kööki

> keskuse India köögi kohta

Eelmine Artikkel

Sest venitus teeb nii hästi

Sest venitus teeb nii hästi

Venitamine on füüsiline aktiivsus, mille eesmärk on lihaste venitamine . Seda harjutatakse aeglaselt, kannatlikult ja väga hoolikalt. Seda saab teha tõelise meditatsioonina, see võib olla lihtne lõõgastav tegevus või mis tahes spordi lahutamatu osa . Füüsilise tegevuse käigus on hea, et te harjutate pärast lihaste soojendamist väikeste, lihtsate ja korduvate liigutustega . Kui lihaskim...

Järgmine Artikkel

Kardemoni eeterlik õli: omadused, kasutamine ja vastunäidustused

Kardemoni eeterlik õli: omadused, kasutamine ja vastunäidustused

Kuraator on Maria Rita Insolera, Naturopath Kardamooni eeterlik õli , mille karminatiivne, aromaatne, antiseptiline ja tooniline toime on kasulik, on kõhuvalu, halitoos ja peavalud. Uurime paremini. Kardemooni eeterliku õli omadused Kardemooni eeterlik õli saadakse aurude destilleerimisest, alustades eelnevalt kuivatatud seemnetest. Se...