Nüüdseks oleme kõik õppinud linaseemnete omadustest : nad on olulised Omega 3 ja Omega 6, põhilised rasvhapped, eriti alfa-linoolhape, aidates säilitada meie südame-veresoonkonna tervist, sest nad vähendavad halva kolesterooli taset veres ja vältida arterite kõvenemist .
Nad on kasulikud silmade füsioloogilise tervise seisukohast, kuna nad on vastuolus degeneratsiooni vormidega. Lina seemneid peetakse looduslikeks vähivastasteks aineteks, mis näivad vähendavat rinna-, eesnäärme- ja käärsoolevähi tekkimise riski tänu lignaanidele, maksa ja naha kaitsvaid omadusi omavatele fütoöstrogeenidele., süda ja immuunsüsteem.
Lignaanide sama koostisosa aitab kaasa ka menopausi läbimisele, leevendades kuuma vilku ja meeleolumuutusi. Paljud meist võtavad igal juhul lina seemneid või seemneid oma olulise kiu tarbimiseks .
Nad on rohkesti limaskesta ja valke ning sel põhjusel võivad nad soodustada soolestiku peristaltikat, värskendada käärsoole ja pehmendada väljaheiteid.
Samasuguse kasutuse puhul võivad lina seemned omada olulisi vastunäidustusi ja nagu alati looduses juhtub, ei ole minu jaoks hea, et see on teile hea, nii et olge ettevaatlik, olgem kvalifitseeritud spetsialistide poolt alati kursis ja vältige sõbra suusõnaliselt. Aga vaatame, millised lina seemned võivad vastunäidustusi esitada.
Olulised rasvhapped ja seemned
Linaseemned: millised vastunäidustused?
Uurime, millised on vastunäidustused, mis võivad esineda lina seemne kasutamisel ja millistel juhtudel võivad need esineda.
Lina seemned ja degeneratiivsed haigused
Kui soolestikku saabunud, moodustavad lina seemned geelistuvat massi tänu sisalduvatele limaskestadele ja degeneratiivsete haiguste all kannatavate isikute puhul, näiteks skleroos, võivad osaleda ohtlikes soolestiku takistustes, mille puhul absurdselt selle asemel, et abistada soole transiiti sama põhimõtte alusel, nad blokeerivad selle.
Lina seemned raseduse ajal
Lina seemnete füto-östrogeensed komponendid ei tee neid raseduse ajal kasutamiseks sobivaks : selles osas ei ole uuritud, kuid tundub, et need võivad mõjutada loote reproduktiivsüsteemi arengut .
Teised mõttefilosoofiad soovitavad selle kasutamist, sest need aitavad vältida hemorroide ja soodustavad loote aju arengut; kahtlemata väldiksin selle võtmist : on ka teisi abinõusid soole transiidi edendamiseks sellisel õrnal perioodil.
Linaseemned lastele
Lina seemneid ei soovitata lastele: seedetraktis on nii õrn, et see peab veel olema struktureeritud, seetõttu on hea kasutada kergeid ja tundlikumaid abinõusid kui õliseemned üldiselt.
Lina seemnete kõrvaltoimed
Esimesel perioodil, mil lina seemneid kasutatakse, võivad ilmneda käärivad vormid, kõhupuhitus, mis järk-järgult väheneb, kuid mis võib põhjustada ebamugavust, raskust, turset, seedehäireid.
Linaseemned käituvad mõnel viisil nagu süsi, st nad absorbeerivad kõik samaaegselt manustatud farmakoloogilised ained. Seetõttu on hea olla ettevaatlik tarbimise aja eristamiseks, et mitte segada farmakoloogilisi ravimeid.
Neid ei soovitata ärritatud soole sündroomi all kannatavatele ja divertikuliit põdevatele patsientidele : käärsoole põletikul on hea pöörduda oma arsti poole, sest kõhukinnisuse perioodid vahelduvad düsenteeria ja linaseemnete perioodidega võivad suurendada mõlemat düsfunktsiooni.
Kuidas kasutada lina seemneid
Oluline on järgida soovitatavaid koguseid ja mitte ületada doosides: 2 maksimaalselt 3 teelusikatäit toores seemnet, võib-olla hakkama või purustada rohkete vee- või taimeteedega.
Neid saab lisada ka kuuma suppi. Kui soovite valmistada lahtistavat taimset teed, võite keeta 2 teelusikatäit purustatud seemneid, mis filtreeritakse hiljem enne võtmist.
