Lähemale Qi gongile

Et rääkida Qi gongist või vähemalt alustada, alustame kolmest, number, mis on ookeanilisele Dante'ile kallis. Idee seisneb selles, et teil on kolm keskust. Dantien ( dantian ) on parem, mediaan ja madalam. Esimene asetatakse kulmude vahele esikülje ümber; teine on ümber xiphoidi, mao suudmes; kolmas jääb kõhu alumisse ossa. Siin puhata oma "kolm aardet" ( jing, qi, shen ), millest me räägime mujal.

Telefon heliseb, sa tahad kohvi, äkiline vajadus helistada kellele, mõtted tulevikust, kriis, mis ümbritseb kogu Itaalia, must ja kirgas kriis, nagu oleks see elav vedelik, midagi, mis näeb välja nagu salakaval olend. aknast ja sosistab kõrva, et leida viise, kuidas seda teha või kutsub teid otse kriimustama. Qi gongi ilu on see, et rahu ja selle saamiseks kuluv aeg varieerub vastavalt iga inimese tingimustele.

Elu erinevates etappides olen kogenud, kuidas see tegevus mõjutab ja kui praktika on pidevalt osa elust, on mõju üks-ühele. See variant, mida ma nimetaksin ümber, mõjutab. Mees, keda ma palju austan, ütles mulle, et suhet teistega ei saa ignoreerida . Et saate hästi süüa, anda ennast liikumisele, võtta vannidega soolad, anda meile infusiooni, keetmise või taimsete teede all või mis iganes see on. Kuid suhet teistega ei saa ignoreerida. Miks peaksite te teiselt poolt? Püüan vastata. Sest sa kardad. Oluline hirm mitte piirata isiklikke piire, lõpetada slaalomi valdavate omadussõnade vahel, samal ajal kui mõtteid ja otsuseid võetakse üle.

Qi gongis on meil kerge vaiksus, vahepealne või sügav . Kui ma selle tava poole pöördusin, siis ma ei teadnud seda kõike, siis läksin etappi, mille jaoks on alajaotused unustavad; viimasel ajal ma nuusutan raskusi mõttetormide vahel, mis vastab siiras avastamisele õpetusele kui spontaansele vajadusele suhelda ja edastada seda, mida me õpime. Neile, kes alustavad Qi gongiga, tahaksin mõneks ajaks mõnevõrra rahulikkust kogeda. Mõned trikid teda kutsuda: kõndida paljajalu maapinnal, terve pärastlõunal (siis aeglaselt terve päeva) ilma sõna võtmata. Dokumentaalfilm loomade kohta on samuti hea, kui mina olen mures, kuid näinud hästi, ilma mobiiltelefonideta, ilma toiduta, ilma häireteta.

Tegelikkuses on jerkised ja katkised liikumised. Qi gong ja tai chi chuan lähevad kokku ja puhkavad üleminekutes . Rahulik kogeda neid, üleminekuid isegi elus, tasub seda tuttavaks teha. Hiina traditsioonides on selle rahu saavutamine järk-järgult lähenedes suurepärastele eesmärkidele:

Tugevdada aju funktsiooni ;
Arendada psüühilisi võimeid ;
Tegemist on iseloomu moodustamisega;
Parandada vaimset ja füüsilist tervist .

Me peame mõtlema liikumises, sügavas mõttes. Mida ma mõtlen, on see, et kui te arvate, et te ei saa muutuda, kui sa usud, et asjad on monoliitsed, ei saa te midagi läheneda ja kui sa ei saa midagi läheneda, on ka Qi gong välja jäetud. Isegi revolutsiooniline soeng või täiesti uue toidukäitumise juurutamine on ära lõigatud, kui te ei mõtle seda sisemise liikumise mõttes.

Niisiis, alustame mõtlemist kolme keskuse üle, ilma neid liiga palju kinnitamata. Lähme edasi "tunne maod"; teisisõnu, pidevalt muutuva nahaga ja sees. Ja siis ära, mine oma käed kõhu dantieniga, liigutage oma keelt üles ja alla koos hingeõhuga. Rullige see üles ja niisutage suu, seejärel neelake see ja lase tal minna sinna, kuhu sul käed on, sisemiselt.

Nüüd suuname sisemise Qi organi poole. Mida see tähendab? Pensiamolo. Kasutan sageli anatoomilisi tabeleid, nii iidseid kui mitte. Mõned ei pruugi seda üldse vajada ja neil on parem ette kujutada oma maksa või südant, nagu nad tahavad.