Olgem ainuüksi igavesti silmitsi: tervist ei saa lollida . Mitte kunagi. Samuti ei ole see seotud toidu ja toitumisega.
Ei ole tõsi, et kaalulanguse puhul piisab söögikordade vahelejätmisest või looduslike koostisosade baasil imetatud ja garanteeritud jookide vahelejätmisest . Inimkeha on imeline organism, mida reguleerivad tuhanded protsessid, mis toimuvad samaaegselt ilma meie teadmisteta ja mis kõik toimivad sünergias, mis tagab elu ise ja heaolu seisundi.
Niikaua kui kehal on kõik toitained, mida ta vajab kõigi nende funktsioonide täitmiseks. Ja et meie mikrobiota on hea tervise juures ja et iga päev võtame üle 110 aine, mis on vajalikud meie nõuetekohaseks toimimiseks, meie vajadustele vastavates annustes ja protsentides, meie füsioloogilisele olekule, meie vanusele.
Me saame aru, miks, kui vaja on "dieedi" muutmist, on oluline usaldada sektori spetsialisti, et mitte kaotada tervist ... joogis.
Võtke ühendust toitumisspetsialistiga: millal
Meie ühiskonnas tekib uskumatu paradoks: see on sageli ülekaaluline, kuid samal ajal kannatab väga väljendunud toitumispuuduse mõju. See tähendab, et me sööme liiga palju ja halvasti .
Kui see on ka meie juhtum, võib toitumisspetsialist kaasata meid ümberõppe ja toidu teadlikkuse teele, kus me õpime, mis on meie jaoks kõige sobivam aktiivne elustiil, õpime süüa õigesti, tegema toiduainete kombinatsioone kaotamiseks. kaotamata ilma tervist, energiat ja head huumorit .
Siiski on ka teisi olukordi, kus võib olla väga kasulik konsulteerida toitumisspetsialistiga:
> Kui me süüa liiga vähe, sest me peame meeletu elutempo või halva nälja, peame mõistma, kuidas kaalus tasakaalustatult omandada, saades lahja ja rasvata massi;
> kui oleme erilistes füsioloogilistes tingimustes, näiteks raseduse, imetamise või muude olukordade korral, kus õige toitumine aitab meil kindlasti paremaks jääda;
> kui meie sooled "teevad tantrume" ja tahame ebamugavuse vältimiseks teada piisavat toitumist;
> kui me harrastame spordiga amatöör- või võistlusviisil, et õppida toidu annustamist, et toetada meie etendusi.
