Rasvad juuksed ja rabed juuksed: olgem silmitsi nii taimsete kui ka toitumisega.
Rasvad juuksed
Rasvased juuksed võivad olla kaasas mitte ainult kõõmaga, vaid ka sügeluse tunne, mis on tingitud sebumi kvaliteedist või üleküllusest, mis takistab folliikulite tervet juuste kasvu. Pole juhus, et rasvade ülerõhkumine on seotud juuste väljalangemisega.
põhjused
Põhjus, mis muudab juuksed rasvaks ja rasusele nahale, on ligipääs sebumile, mis eritub folliikulite poolt peanahal ja mis katab ka juukseid. Selle rasva ülekülluse aluseks võib olla: hormonaalsed faktorid (liigne testosteroon), stress, reostus, liiga agressiivsed šampoonid, seedehäired, ülekoormatud maks, toidu talumatus, ülemäärased piimatooted ja rasv dieedis.
On mõned kõige tõhusamad looduslikud abinõud rasvaste juuste ravimiseks
Teepuuõli . See on melaleucast ekstraheeritud eeterlik õli, millel on tasakaalustavad, antibakteriaalsed ja antifungaalsed seerumi omadused. Tegelikult on see näidustatud sügeluse, kõõmade, dermatiidi korral. Te võite teha hõõrdumist või lisada 3 tilka eeterlikku õli 1 annuse šampooni kohta.
Nõges. Igapäevaseid hõõrdumisi saab teha nõgestõmbega (ka sisekasutuseks ravimtaimena). Valmistatakse 100 g lehtede keetmisel 30 minutit 5 dl vees, filtris ja pudelis. Hõõruge peanahk enne šampoonimist.
Ivy'l on vasokonstriktsioonilised ja pinguldavad omadused, mis on kasulikud rasva seborröa leevendamiseks.
Avasta ka kõik kõõmavastased abinõud
Kuivad ja rabed juuksed
Põhjusteks võivad olla igapäevased valed kosmeetikatooted, mis on liiga agressiivsed nagu šampoon ebapiisava pH-ga või juuksevärviga, või spordi kasutamine basseinis: desinfitseerimiseks kasutatav kloor põhjustab struktuuri loomuliku niiskuse kadumise. kroonist. Isegi juuste sirgendaja või juuksekuivati pidev kasutamine liiga kõrgetel temperatuuridel võib olukorda halvendada, kuivatades juuksed ja muutes selle ebakindlamaks. Üldiselt võib öelda, et kuivad ja rabed juuksed on omega-3 rasvhapete ja vitamiinide puudumise sümptom.
Kõige tõhusamate looduslike abinõude hulgas, mida tuleb kasutada kuivadele ja rabedatele juustele, on meil: linaseemneõli, arganiõli, nisuiduõli, ylang-ylang eeterlik õli.
Toitumine ja tervislikumate juuste lisandid
Tänapäeval ei tekita paljud inimesed stressijõu ja reguleerimata toitumise tõttu piisavaid koguseid vitamiine ja mineraalaineid, võib-olla sellepärast, et nad on sunnitud tarbima kiiret sööki, mis ei ole vaatenurgast täiesti õige toitumisega; pealegi, kõhukinnisus, halb seedimine, raske maks, saan olukorda ainult halvendada. Muud tegurid võivad mõjutada juuste tervist: suitsetamine, kohv, alkohol ja ravimid takistavad vitamiinide ja mineraalainete imendumist. Tervislik toitumine ja toidulisandite võimalik kasutamine võib taastada juuste elujõulisust või aeglustada vähemalt involatsiooniprotsessi.
PROTEIINID JA AMIHAPED: juuksed koosnevad peamiselt keratiinist, mis on eriti rikas aminohapete, munade, liha, kala poolest (molluskid sisaldavad ka asendamatut tsinki) annavad mahu ja sära. Need toiduained sisaldavad aminohappeid, nagu tsüstiin, biotiin ja lüsiin.
MINERAALID: Kõige olulisemate mineraalide hulgas, mis sisalduvad nii taimsetes kui ka loomsetes toitudes (seega vajadus mitmekesise toitumise järele), meenutame rauda, tsinki, magneesiumi ja vaske.
VITAMIINID: värviline kategooria keemilisi aineid, mis leiduvad peamiselt taimsetes toitudes; need on eriti kontsentreeritud tsitrusviljadele, marjadele, kiividele, rohelisele teele, brokolidele ja üldiselt värsketele puu- ja köögiviljadele.
SUPERFOODS või FOODS, mida ei tohiks kunagi kaduda! Vaatame:
Nisu idud: selle eelised tulenevad väärtuslike B-vitamiinide (B1, B3, B5 ja B6), letsitiini, provitamiini A, D esinemisest, kuid kõige iseloomulikum see on E-vitamiini kõrge sisaldus, mis mängib olulist antioksüdatiivset toimet kudede rakkudele, mis on võimeline vabanema vabade radikaalide tasemest. Nisu idusid võib leida helvestest ja neid võib lisada toores, maitseainena salatites, kastmetes jne.
Õliseemned: nad on väärtuslikud rasvhapete allikad, mis toidavad juukseid ja aitavad neil reguleerida sebumi tootmist. Nende hulka kuuluvad mandlid, seesami seemned, lina seemned ja päevalilleseemned. Õlle pärm: selle tarbimine avaldab soodsat mõju soole bakteriaalsele taimestikule, nahale, naeladele ja juustele.
Goji marjad: pärit Himaalajast, kuju sarnaneb väikese kirsiga, need sisaldavad kuni 500 korda oranži C-vitamiini. Goji sisaldab 6 vitamiini, 21 mineraali, 18 aminohapet, 8 polüsahhariidi, mis mängivad olulist rolli immuunsüsteemi parandamisel, sisaldab üha rohkem karotenoide, tsinki, kaltsiumi, seleeni, fosforit ja germaniumit. Goji-puuviljad on üks looduse loodud võimsamaid antioksüdante.
Vetikad: vetikad on köögiviljad, mis elavad merede, järvede ja jõgede vetes. Tegemist on toiduga, millel puudub põhiliselt kalorite tarbimine, palju rohkem mineraalsoolasid kui maa peal kasvavad taimed ja mitmekesine vitamiinisisaldus (vit. A, B, C, D, E, K, B12). Toitainete koostis varieerub vastavalt vetikate liigile; tarbimiseks kõige sagedamini kasutatavad on pruunvetikas, nori, la dulse.
