Mõiste unetus viitab une puudumisele, mõne tunni pikkusele unele või üldse mitte unele ; mõlemad magavad halvasti, mitte rahulikult. Me näeme erinevaid ravimeid selle ravimiseks.

>

>

>

>

>

Unetuse raviks kasutatavas fütoteraapias kasutame ametlikke taimi, eeterlikke õlisid, Bachi lilli, mis aitavad leevendada närvisüsteemi või lihas- või vereringesüsteemi ning lepitada une ; pikendada ja parandada selle kvaliteeti.

Arvestades une fundamentaalset tähtsust organismi psühhofüüsilisele tasakaalule, omandab unetuse probleem erilise leevenduse: kui unetus jätkub rohkem kui paar ööd järjest, võib see muutuda " krooniliseks " ja põhjustada äärmiselt kahjuliku seisundi unetute tervis. Kui unetus muudab loomulikku une-tsüklit, võib sellepärast olla raske taastuda selle haiguse all kannatavate seas, mõned üritavad magada pärastlõunal või varakult õhtul, mille tulemuseks on ennast palju magama jäämisel. valvsad, raskendavad unetust. Teised suruvad oma keha piiridesse, võimalusega tekitada tõsiseid füüsilisi ja vaimseid probleeme.

Unetust saab liigitada:

- "Algne" unetus: see ilmneb raskustes uinumisega . Unetu segatakse voodis, pöörates ümber optimaalse positsiooni otsimisel, mis sobib magama või tõuseb üles, lülitab valgust, kõnnib maja ümber, joob midagi, pühendab lugemise ja muu otstarbekuse, mis aitab teda magada, kuid ilma edu, kuni ta magab ainult koidikul.

- "Intermittent või lacunar" unetus: une jääb kogu öö jooksul valguse kätte, mida põhjustavad sagedased ja lühikesed ärkamised, mõnikord pärast õudusunenägu . Üldiselt teatavad isikud, kellel on seda tüüpi unetus, oma arstile teada, et nad ei saa kogu öö magada: tegelikult magavad nad ainult halvasti. Teistel aegadel ärkab isik siiski ärkvel ühte või mitut korda ärkvel üsna pika aja jooksul, kuid need ärkamisperioodid on segatud normaalsete unefaasidega.

- "Terminal" unetus: seda iseloomustab spontaanne ja varajane ärkamine, nii et mõjutatud isikud ei saa enam magama minna.

Kas teadsite, et kirglik lill on kasulik unetuse vastu? Uuri, kuidas seda kasutada!

Ravimtaimed unetuse korral

" Vahelduva või laktaarse " unetuse raviks näidatud taimed, mis aitavad säilitada pikaajalist une, parandada nende kvaliteeti, on näidatud neile, kes ärkavad mitu korda öö jooksul:

• Valerian: vähendab aega, mis kulub magama jäämiseks ja parandab une kvaliteeti, seetõttu on see näidustatud kõikides selle häiretes, unetuses ja ärevuses . Toimemehhanism on tingitud rootoril esinevate valerianhapete ja iridoidide estritest, mis pärsivad gamma-aminobutüürilise neurotransmitteri (GABA) metaboolse lagunemise eest vastutavat ensüümi (gamma-aminobutüürne transaminaas). See keemiline vahendaja vastutab rahustamise ja une indutseerimise eest . Nende toimeainete olemasolu tõttu on taimil sedatiivsed, lõõgastavad ja hüpnoosi tekitavad omadused, mis soodustab une.

• Scolzia: selle õhu osad (vars, lill) sisaldavad alkaloide (0, 5%), fütosteroole, karotenoide ja flavonoide, mis annavad taime rahustavale ja hüpno-indutseerivale omadusele . Alkaloidid toimivad ühelt poolt südame aktiivsuse suhtes, vähendades survet; teisest küljest kesknärvisüsteemi, vähendades ajukoore rakkude aktiivsust, kuna need põhjustavad lihaste lõõgastust ja stimuleerivad une . Taime tegevus vähendab uinumise perioodi ja loob hea une kvaliteedi, kogu öö jooksul, vältides äkilisi ärkamisi . Seetõttu on escolzia kasutamine ema tinktuuri kujul näidustatud ärevuse, stressi, unehäirete (unetus, öised ärkamised), psühhosomaatiliste häirete, ärrituvuse, meeleolu painutamise, psüühiliste valude, närvilisuse korral.

• Humalat kasutatakse tavaliselt rahustava toime saavutamiseks närvisüsteemile ja selle rahustavat toimet kasutatakse une parandamiseks . Kuivatatud lilled saab õmmelda padi, et aidata seda unetust . Kaheteistkümnendast sajandist nimetatakse seda lõõgastavate omaduste "melanhoolia abinõuna". Neid funktsioone on piisavalt põhjendatud, arvestades flavonoidide, antotsüaniinide, valkude, tärkliste, glükiidide, fütosteriinide, tsetüülalkoholi, para-amino-bensoehappe ja fütoöstrogeenide olemasolu.

Muud ravimtaimed, mis mõjutavad esialgset unetust, lepitavad une, soodustavad lõõgastust:

• Sidrun-palsam: näidustatud lihassüsteemi mõjutavale närvisüsteemi pingele . Taime lehed, mis sisaldavad rikkalikku eeterlikku õli, rahustavad ärevuse seisundit ja lõõgastavad lihaseid. Selle kasutamine on eriti näidustatud üldise ärrituvuse pildi juuresolekul, ülemäärane väsimus, närvilisus, premenstruaalne sündroom, spasmid ja lihaspinged põhjustatud unetus.

• Kirgpuud: selle lehed teevad rahustavat ja anksiolüütilist toimet ning muudavad taime unetuse vastu võitlemisel äärmiselt tõhusaks vahendiks, sest nad stimuleerivad une, ilma öiste ärkamisteta, tekitamata hommikust tuimust ja narkootilist toimet või sõltuvust ; stressi, ärevuse ja ärevuse korral ; hüsteerilise, fobilise, obsessiivse ja traumajärgse neuroosi vormis

Teised vereringesüsteemi mõjutavad taimed alandavad üldist leevendust soodustavat survet, näiteks:

• Hawthorn: vitexin, lehtede ja lillede toimeaine, toimib spasmolüütilise, rahustava ja loodusliku anksiolüütilisena. See rahustav ja lõõgastav toime on kasulik unetuse korral, eriti väga närvilistel patsientidel, kus see vähendab emotsioone, tahhükardiat, südamepekslemist, agitatsiooni, ärevust.

• Linden: lehtedes ja lilledes esinevad flavonoidid, kumariinid, eeterlikud õlid, lima, tanniinid ja suhkrud ning neid kasutatakse ärevuse ja stressist tingitud unetuse, tahhükardia, närvilisuse ja peavalu vastu võitlemiseks, sest nad mängivad lõõgastav toime vereringesüsteemis, mis põhjustab rõhu langust, hästi talutav raseduse, imetamise ja laste ajal.

Samuti saate teada, kuidas ravida toitumishäireid

Pungad

Tilia Tomentosa : lindeni gemmoderivato peetakse looduslikuks rahustajaks par excellence. Seetõttu kasutatakse seda edukalt neurovegetatiivses düstoonias ja ärevates sündroomides, hüper-emotsionaalsuses, täiskasvanute ja laste unetuses. Omades võimet mõjutada neurovegetatiivset süsteemi, südant ja arteriaalset veresoonkonda, teostab Tilia anksiolüütilist, spasmolüütilist ja sedatiivset toimet, mis suudab parandada une kvaliteeti, eriti kui unetus on tingitud stressist, närvilisusest, südamepekslemine.

Baha lilled unetuse raviks

Edward Bachi poolt avastatud lillekaitsevahendid toimivad erinevates rindel, võrreldes muutunud emotsionaalsega, mis põhjustab häire. Nende tugevus seisneb just probleemi südamesse jõudmises, kõrvaldades selle juurest. Nüüd vaatame, millised Bachi lilled on seotud erinevate unetuse vormidega.

• Hornbeam : on vaimse ülekoormuse tõttu unetust põdevate inimeste abinõu. Need inimesed hajutavad energiat tuhandesse mõttesse, mis pingutavad meelt, kuni nad tunnevad end füüsiliselt väsinud. Nad otsivad värskendavaid aineid, näiteks toitu, kohvi või alkoholi, et tulla toime päevaga, seega kannatavad nad apaatia, väsimuse tõttu, sest nende energia ei levi hästi. Abinõu on mõeldud inimestele, kes tunnevad end kurnatuna ja vaimselt väsinuna, kes kannatavad iga päev " esmaspäeva hommikul sündroomi " (raskusi päeva algusega) tõttu korduva ja rutiinse elu tõttu.

• Valge kastan : on mõeldud inimestele, kes kannatavad unetuse tõttu, sest nad mullivad samade mõtete üle. Nad mõtlevad obsessiivselt konkreetse sündmuse kohta. See abinõu on tugevalt näidustatud neile, keda vaimsed silmad piinavad . Tegelikult on nendes märkides lihtne leida unetuse juhtumeid, kus üks mõtleb ja mõtleb samadele asjadele ning ei saa magada, või kui keegi ei suuda seksuaalse tegevuse ajal lõõgastuda, sest pea on teisest osa. Nad võivad kannatada usulise häire, stressi, pinget põhjustatud peavalu ja ärevushäirete all, kus esineb obsessiiv-kompulsiivne hoiak, higistamine, peapööritus.

Eeterlikud õlid

Aroomiteraapias on paljud rahustava toimega eeterlikud õlid õhukesed, seetõttu soovitame iga märkme jaoks eeterlikku õli.

• Sweet Orange eeterlik õli: ülemine märk, täidab rahustavat tegevust, sest see aitab võidelda unetuse vastu; ja rahustav, sest see takistab närvisüsteemi häireid, depressiooni, ärevust ja närvilisust.

• Lavendri eeterlik õli: süda märkus, see kutsub esile une ja on väga kasulik, kui tekib raskusi põdevate laste üle. Sissehingamisel avaldab see kesknärvisüsteemi tasakaalustavat toimet, olles samal ajal nii toonik kui ka rahustav; rahulik ärevus, ärevus, närvilisus; leevendab stressi põhjustatud peavalu ja häireid; teostab tõhusat lõõgastavat toimet emotsionaalsete häirete, närvilisuse, unetuse, hüpertensiooni, tahhükardia, stressi korral.

• Sandlipuu eeterlik õli: baasmärk, vähendab stressi, rahustab agressiooni, agitatsiooni ja hirmu; see on näidustatud unetuse korral. Selle eriline väärtus seisneb selles, et tal õnnestub rahustada vaimset tööd, mis sageli häirivad meditatsiooni. Mõistmise ratsionaalse osa paigutamisega võimaldab see siseneda meditatsiooni sügavamatesse etappidesse. See on soovitatav, kui valmistate tervendavat istungit ja enesetervendamist.

Looduslikud ained ja mineraalsoolad unetuse korral

• Melatoniin on hormoon, mida toodab üks endokriinsetest näärmetest, mida nimetatakse nn . see ei ole une pill , vaid ööpäevase tsükli regulaator (une / ärkamise tsükkel) ja seetõttu toimib nende ravimitega erinevalt. Tänu oma kesksele tegevusele hormonaalse tsüklilisuse sünkroniseerimisel taastab ta füsioloogilise puhkuse režiimi; see tähendab, et see aitab kaasa unetuse lahendamisele, luues une loomuliku perioodilisuse . On soovitatav lahendada jet lag, häire, mis tekib erinevate ajavööndite ületamisel (tavaliselt rohkem kui kaks ajavööndit), nagu juhtub pika lennu puhul. Nendel juhtudel on nad sihtkohta jõudnud unine, väsinud või segaduses. See nähtus esineb normaalsete ööpäevaste rütmide muutumise tõttu; nende taastamiseks kasutatakse seda ainet.

• Magneesium: see on närvisüsteemi aktiivsuse ja tasakaalu seisukohalt hädavajalik: tal on lõõgastav ja rahustav toime ning nõrgeneb närvide ja lihaste erutus. See vähendab adrenaliini sekretsiooni ja on efektiivne pingete lõõgastamiseks või krampide lõdvendamiseks, näiteks närvipeavalu, ärritunud soole, tahhükardia ja kõhuvalu korral. See väärtuslik mineraal paljude teostatud funktsioonide hulgas stimuleerib serotoniini, endorfiini, mis toimib aju spetsiifilistele retseptoritele, tootmist ning teostab valuvaigistavat, antidepressanti ja meeleolu stabiliseerivat toimet . Sel põhjusel tekitab selle puudus depressiooni, närvilisust, ärevust, närvilisust ja unetust.

• Liitium: mikroelemendis on loomulik abinõu, mis toimib psühho-emotsionaalsete aspektide suhtes ning aitab leevendada depressiooni, ärevust, unetust ja närvisüsteemi somatiseerumist, kuid ilma kõrvaltoimeid, vastunäidustusi ja toksilisuse riske, mis iseloomustavad farmakoloogilist liitiumit. Tegelikult sobib see õrnalt närvisfääri kaasavate seisundite taastamiseks, mis sõltuvad ka mitmesugustest somatisatsioonidest, sealhulgas unehäired, parandades nende kvaliteeti.