Hooajalised puuviljad, august

Allpool on toodud hooajaliste puuviljade nimekiri, mis on saadaval augustis . Valige puuviljad, mida on vaja teada.

ananass

Ananass on troopiline puuvili, mis on kasulik kudede, luude ja seedetrakti tervisele. See sisaldab bromelaiini, mis on oluline valk ja millel on olulised diureetilised omadused, mis on kasulikud tselluliidi moodustumise vastu. Ananassi soovitatakse ka lokaalse põletiku ja valu vastu, sest see vähendab vasodilatatsiooni.

arbuus

Arbuus on toitumise tüüpiline liitlane puuvili. Tegelikult sisaldab 100 g tselluloosi ainult 20 kcal, kuid kõrge veesisaldus annab sellele küllastava, janu kustutamise, diureetilise ja puhastava jõu . Arbuus, mis on kasulik ka maksadele ja neerudele ning on kasulik väsimuse vastu.

banaan

Banaanid on eriti kasulike ainete poolest rikkad. Trüptofaan ja magneesium koos vitamiiniga B6 stimuleerivad organismi tootma serotoniini. Teisest küljest stimuleerib kõrge rauasisaldus hemoglobiini tootmist, parandades aneemia all kannatavate inimeste seisundit.

viigimarjad

Joonised on vitamiine sisaldavad puuviljad, mida saab süüa nii värskelt kui kuivatatud. Ma olen laste ja täiskasvanute toitumise seisukohast oluline ning mul on lahtistav toime, mis on kasulik soolestiku peristaltika stimuleerimiseks.

maasikad

Maasikad on toitev ja kaloreid vähe. Need sisaldavad fosforit, rauda, kaltsiumi ja A-, B1-, B2- ja C-vitamiine, on seotud neerude ja aju-ga ning on head ainevahetuseks, samuti diureetikumi, värskendava ja puhastava toimega.

kreektürn

Jujubes, tuntud ka kui Hiina kuupäevad, on Põhja-Aafrika ja Süüria viljad, mille maitse on sarnane õunte ja kuupäevadega. Fütoteraapias kasutatakse kuivatatud jujubeseid erinevate probleemide vastu, eriti bronhiidi, nohu ja kõri põletiku vastu.

vaarikad

Vaarikad, mida tavaliselt kasutatakse menstruatsioonitsükli reguleerimiseks ja menopausihäirete lahendamiseks, on puuviljad, mis on rikkad mineraalide ja vitamiinide poolest, kuid vähesed suhkrut ja kaloreid. Hingamisteede ja soolte tervisele kasulik on ka vaarikad nahale ja meeleolule.

sidrunid

Sidrunid on väga kasulikud puuviljad, et kaitsta ennast gripi ja külma eest, kuna nad vähendavad histamiini taset, orgaanilist ühendit, mis põhjustab silmade punetust ja nina alla. Neil on tugev antioksüdatiivne toime ja see aitab kehal kollageeni tootmisel, osaledes haavade ja lõikude paranemises.

õunad

Õunad, soolte ja aju liitlased on samuti kasulikud tervisliku südame, kopsude ja hammaste säilitamiseks. Alati on teada, et neist on saanud mütoloogiliste, piibellike, muinasjuttude, ajalooliste ja teaduslike anekdootide peategelased.

mustikad

Mustikad on puuviljad, millel on antioksüdant ja põletikuvastane toime . Ma olen kasulik neile, kellel on kapillaaride ebakindluse, vereringe ja nägemisega probleeme. Mustikad mõjutavad ka soolestiku funktsiooni ja aitavad hoida maksa ja sooled tervena.

rohkem

Murakad on puuviljad, mis on rikkad antotsüaniinide ja flavonoidide poolest, kaks väga antioksüdantset ainet. Neil on diureetilisi, janu kustutavaid ja puhastavaid omadusi ning need on suurepärased karst-veresoonkonna süsteemi liitlased, kuna need aitavad arteritel puhtana hoida.

Pere

Pirnid on aju liitlaste viljad, mis aitavad parandada reflekse. Konkreetset kiudaineid sisaldav pektiin, mis moodustab sooles viskoosse kihi, seondub kolesterooliga ja soodustab selle väljaheidet koos väljaheitega.

virsikud

Virsik on diureetikum ja lahtistav puuvili, kehakaalu ja immuunsüsteemi liitlane, mis on kasulik tervete luude, hammaste ja naha säilitamiseks. Virsikuid soovitatakse kasutada ka südameprobleemide ja kõhukinnisuse, neerukivide ja tselluliidi vastu võitlemisel.

ploomid

Ploomid on kõrge kiudainesisaldusega ja antioksüdantidega rikkad puuviljad. Tänu nende esinemisele vitamiinide ja mineraalsooladega, on ploomidel väsimuse korral väga kasulik lahtistav toime.

Ribes

Korintid, kokkutõmbuva, diureetilise, puhastava ja värskendava viljaga puuviljad on rohkesti vitamiine ja mikroelemente, tänu nende omadustele kasutatakse neid fütoteraapias, sest nad on kaitsevad võrkkestast, veresoonetest ja kapillaaridest.

viinamarjad

Viinamarjad on viinapuu ( Vitis vinifera ) viljad. Sellel on stimuleeriv, diureetiline ja viirusevastane toime ning sellel on palju funktsioone, kuna see sisaldab palju kiude ja orgaanilisi happeid, tselluloosi, tärklist, tanniine, antioksüdante ja mineraalsoolasid.