Toitumine koliidi vastu piirab vorstide ja juustude tarbimist kiudainerikaste toitude kasuks. Uurime paremini.

Mis on koliit

Koliitist rääkides nimetame üldjuhul haigust, sageli põletikulist tüüpi, mis võib mõjutada kogu käärsoolet või ainult osa sellest.

Koliiti on palju: primaarne ja sekundaarne koliit; äge ja krooniline koliit.

Ägeda koliidi korral võib olla nakkuslik põhjus, viiruslik, bakteriaalne või parasiitne, kuid see võib pärineda ka ravimite kasutamisest (näiteks antibiootikumid või lahtistid), mõnest ravist (näiteks kiiritusravi), samuti isheemilisest faktist.

Kroonilise koliidi põhjused jäävad üldiselt teadmata; aga see juhtub peamiselt mõnede põletikuliste soolehaiguste kontekstis.

Kõige tavalisem koliidi vorm ja seega kõige tuntum on nn ärritatud soole sündroom . See ei ole tõsine haigus, vaid häire, mis võib olla eriti tüütu ja millel on väga negatiivne mõju elukvaliteedile.

Kui räägime koliidi toitumisest, siis me peame peamiselt silmas ärritatud soole sündroomi all kannatavat dieeti.

Koliidi sümptomite, põhjuste ja kõigi abinõude kohta saate rohkem teada

Toitumine koliidi vastu

Koliidi all kannatavad inimesed, keda mõistetakse ärritatud soole sündroomina, kipuvad olema üsna muutuvad sümptomid, mis hõlmavad kõhuvalu, kõhulahtisust ja kõhukinnisust .

Sageli vahelduvad kõhukinnisus ja kõhulahtisus, luues soole transiidi, mis ei ole kunagi tavaline. Õige toitumine aitab vähendada häireid.

Koliidi toitmine näeb ette mõnede lihtsate normide järgimise, kui oluline on:

• Vältige liiga keeruliste toitude söömist
• Piirata loomse päritoluga toiduainete tarbimist, eriti neid, mis on liiga rasvasisaldusega, nagu vorstid, liha ja rasvajuustud;
• Tagada sooles õige kiu kogus;
• Joo palju vett, vähemalt kaks liitrit päevas;
• Vähendage kohvi ja alkoholi järsult.

Koliidi toitumine näeb ette ka viis korrapärast söögikorda päevas (kolm peamist sööki ja kaks suupistet), söögi kaotamine ja aeglane söömine.

Kas teadsite seda

Stress, ärevus ja muud emotsionaalsed tegurid on üheks peamiseks koliidi põhjuseks, mida mõistetakse ärritatud soole sündroomina. Lisaks toitumisele on seetõttu vaja hoolitseda üldise vaimse ja füüsilise heaolu eest .

Teine üsna sage koliidi põhjus on toidu talumatus . Seetõttu võib juhtuda, et sümptomite ilmnemine on seotud peamiselt teatud toidu tarbimisega.

Sellisel juhul on soovitatav püüda kõrvaldada toitumisest süüdiolev toit või toidud. Siiski peame pöörama suurt tähelepanu toiduainete ülemäärastele piirangutele. Kui kahtlustatakse koliidi talumatust, on alati soovitatav konsulteerida spetsialistiga.