Kui räägime lotast, räägime nina hügieenist täpses vormis , nina niisutusest, mida nimetatakse ka nina loputuseks või nina-dušiks.
Tegemist on väga vana päritoluga praktikaga, mis sobib ninaõõnsuste pesemiseks, mis vabastavad need lima, koorikute ja välise materjali, näiteks tolmu või muu.
Hoolimata sellest, et tegemist on iidse praktikaga, kasutatakse nina niisutust tänapäevaste instrumentidega, mis on valmistatud selleks otstarbeks sobivatest plastmaterjalidest või väikestest pihustite mootoritest .
Kuid kõige vanem ja tõhusam nina niisutamise vorm on tänapäeval lota või lota neti või ikka jala neti, mis on seotud päritolu hatha jooga ablutsioonidega, mida eksportijad Hiinasse ja seejärel Jaapanisse eksitavad ja mida ikka veel harjutatakse meie päevad.
Seade on äärmiselt lihtne arve : see on keraamiline kann, mis on sarnane väikese teekannuga, mille kaudu saame vedelikku ninasõõrmesse valada.
Lota ja hatha jooga
See vana praktika, mida meie päevadel Läänes vähe tuntakse, kus apteekides on kergesti eelistatud rohkem tehnoloogilisi seadmeid, kuulub Ayurveda kultuurile ja aastatuhandeid on Hatha joogid kasutanud oma igapäevases praktikas .
Sisemise lima puhastamine oli ja on endiselt äärmiselt oluline Hatha joogide jaoks, et võimaldada prana-l voolu ja füüsilist keskkonda, mis on valmis seda vastu võtma.
Nina niisutamine on koos mao ja sisikonna puhastamisega spetsiaalsete klistiiride abil igapäevane praktika, mida isegi suur Swami Vivekananda soovitab külma ja sinusiidi elust vabanemiseks .
Lota veega ja soolaga
Meetod on äärmiselt lihtne ja kasutab kõige universaalsemaid füüsilisi seadusi, raskusastet. Pea peab olema ühel küljel painutatud, nii et ninasõõrmed asetatakse üksteise peale.
Sel viisil saab vedelik ülemisest ninasõõrmest kergesti siseneda ja väljuda alumisest ninasõõrmest koosnevast materjalist. Tavaliselt kasutatakse soola vett .
Võib kasutada soolalahust või keedetud vett. On olemas mitmesuguseid soolasid, mis võivad selleks otstarbeks olla, kuid isegi lihtne merisool on võimeline lahutama kõige kangemaid lima. Vesi ei tohi olla äärmiselt soolane, sest see põhjustaks limaskestade ärritust.
Meetmed tava praktiseerimiseks
Nina niisutamine ei ole tegelik ravi , teisisõnu see ei tööta maksimaalse efektiivsusega, kui on olemas täispõletatud ninaprobleem ja nina läbipääsud on ummistunud lima abil.
Pigem on see igapäevane ennetav tegevus . Siiski ei ole vastunäidustusi, kui seda ei kasutata täielikult blokeeritud nina, nina limaskesta kahjustuste või tugeva põletiku korral.
Igapäevane kasutamine aitab vältida korduvat riniiti ja sinusiiti, kui vesi on hea kvaliteediga. Enne vee sisestamist ninasõõrmetesse on oluline kontrollida temperatuuri, kui see on keedetud desinfitseerimiseks.
AAAAI (Ameerika astma-, allergia- ja immunoloogiakadeemia) poolt välja pakutud parimad soolad, mida kasutavad Pranayama iga päev, on segu 3 osast mittejooditud soolast ja osast naatriumvesinikkarbonaadist .
