Madalat vererõhku või hüpotensiooni puudutavad looduslikud abinõud on ravimtaimed ja ravimtaimed, millel on tooniline, stimuleeriv ja remineraliseeriv toime, mis sisaldab rohkelt mineraalsoolasid ja vitamiine, mis on kasulikud väsimuse tunde vastu.
Seda häiret iseloomustavad normväärtusest madalamad rõhuväärtused. Numbrilises mõttes kannatab inimene hüpotensiooni all, kui tema arteriaalne rõhk puhkeasendis langeb alla 90/60 mm Hg .
Esimene väärtus, mida nimetatakse süstoolseks (või maksimaalseks) arteriaalseks rõhuks, sõltub südame kontraktsiooni tugevusest ja arterite seinte elastsusest; teine, mida nimetatakse diastoolseks (või minimaalseks) arteriaalseks rõhuks, sõltub selle asemel perifeersetest takistustest.
Arteriaalne hüpotensioon: sümptomid ja põhjused
Kui madal vererõhk on füsioloogiline ja väärtused jäävad tavapäraste minimaalsete piiride alla, peetakse seda isegi positiivseks, kuna see kaitseb erinevate kardiovaskulaarsete haiguste eest. Kui hüpotensioon on põhiseaduslik ja seetõttu ei ole patoloogiline, on organism võimeline seda olukorda kompenseerima, tagades elutähtsate organite piisava verevarustuse ja vältides minestamist.
See seisund esineb sagedamini naistel, kellel on sama vanusega meestel vererõhu väärtused veidi madalamad; ja see esineb raseduse ajal rohkem progesterooni olulise vasodilatatsiooni tõttu.
Hüpotensioon on kliinilise tähtsusega, kui sellega kaasnevad ajuhäired . Sõltuvalt nende intensiivsusest võib tekkida kergeid häireid, nagu kerge pearinglus või raskemad ilmingud, nagu minestamine või sünkoop . See võib olla veritsuse või dehüdratsiooni tagajärg (diabeet, pikaajaline kõhulahtisus ja oksendamine, ulatuslikud põletused ja liigne higistamine). Mõned ravimid võivad põhjustada ka madalat vererõhku, nagu diureetikumid, beetablokaatorid, narkootikumid ja mõned antidepressandid .
Patoloogilist hüpotensiooni võib leida erinevatest haigustest, mis võivad põhjustada äkilisi (ägedaid) või kroonilisi rõhulangusi; või see võib olla tingitud südame vähenenud aktiivsusest või veresoonte resistentsuse vähenemisest . Nendele kahele tegurile tuleb lisada kolmas, mida näitab plasma mahu vähenemine (hüpovoleemia). Hüpotensiooni tekkimisel võib esineda ka südamepumba düsfunktsioon, nagu arütmiad, tahhükardia või äge müokardiinfarkt. Teised hüpotensiooni põhjused on tõsised (septitseemilised) infektsioonid, kilpnäärme düsfunktsioon, allergilised reaktsioonid ja aneemia (sealhulgas need, mis on tingitud foolhappe ja B12-vitamiini toitumispuudustest).
Toitke toidud madala vererõhu eest
Looduslikud abinõud madala vererõhu saavutamiseks
Kui hüpotensioon ei ole seotud konkreetsete tunnustega või sümptomitega, ei vaja see tavaliselt eriravi ega hooldust.
Kuid see võib aidata suurendada vee ja soola tarbimist dieedis ja täiendada looduslike abinõude abil, et vähendada madalat vererõhku koos toonimise ja remineraliseerimisega .
Lagrits
Madala vererõhu all kannatavad lagritsad võivad olla kasulikud, sest see suurendab vererõhku, kuid samal põhjusel tuleks seda tarbida säästlikult.
Adaptogeensed taimed
Adrenogeensete taimede kategooriasse kuuluvad ženšenn, mis sisaldab toonilisi omadusi, eleuterokokki, rhodiola rosea ja guaraanat, taimi, mis on võimeline immuunsüsteemi, endokriinseid ja närvisüsteeme mõjutama ning parandama keha võimet kohaneda stressiga ja kliima- või hooajalisi muutusi, tugevdades neid süsteeme.
Neid kasutatakse traditsiooniliselt väsimuse, väsimuse, apaatia ja halva elujõu leevendamiseks.
Spirulina
Spirulina tarbimine tasakaalustab ja täiendab meie dieeti, kui istuv eluviis ja kaasaegne toitumine, vaesed mikrotoitained, stress ja reostus nõrgendavad meie keha, muutes meid haavatavaks ja ennetades loomulikku tervislikku seisundit. Nutrulina on väga rikas ja tasakaalustatud, spirulina- vetikat peetakse terviklikuks toiduks, sest see sisaldab aminohappeid, mis on väga biosaadavad, mineraalid (eelkõige raud, kaltsium, magneesium, kaalium ja seleen), vitamiinid (B-kompleks, foolhape, vitamiin A, C ja E) ja olulised rasvhapped .
Rooibose tee
Rooibose tee on tõeline tervise infusioon, looduse kingitus, noorte eliksiir. Rooibose tee sisaldab valke, mineraalsooli ja palju C-vitamiini.
Täpsemalt, tassi joomisel võtke 0, 07 mg rauda, 1, 09 mg kaltsiumi, 0, 04 mg tsinki, 7, 12 mg kaaliumi, 0, 07 mg vaske, 1, 57 mg magneesiumi, 0, 04 mg mangaani, 6, 16 mg naatriumi. Rooibose tee on praktiliselt väga rikas antioksüdant .
granaatõun
Granaatõunamahl on A-, B-, C-vitamiinide ja tanniinide kaevandus, millel on pinguldavad, toonilised ja värskendavad omadused . Ta suudab aeglustada oksüdatiivset protsessi, mis on ateroskleroosi alguses, tänu suurele flavonoidide sisaldusele.
See hoiab kolesterooli taset kontrolli all ja on kasulik südame-veresoonkonna süsteemile.
õietolm
Õietolm on rohkesti valku (6-30%); aminohapped (15-22%); lipiidid (1-10%); küllastumata rasvhapped ja steroolid ; süsivesikud (kuni 50% kuivas olekus); lihtsad suhkrud (4-10%); vesi (12-20%); vitamiinid (vit.C, A, ac.pantotenico, ac.folico, kompleks B); ensüümid; hormoonid; antibiootilised tegurid; mineraalsoolad (raud, kaltsium, magneesiumi kaalium ja tsink) ja flavonoid i.
Oma raku tuumas on õietolm elu saladus: DNA ja RNA molekulid, mis loovad kõigi rakkude elulise funktsiooni. Tänu nendele ainetele tugevdab ja toidab kogu organismi, võitleb psühhofüüsilise väsimuse seisunditega ja on suurepärane antioksüdant .
Isegi kuninglik marmelaad loetakse suurepäraseks vahendiks organismi demineralisatsiooni ja selle halvenemise tõttu, mis on tingitud näiteks aneemiast, alatoitumisest, liigsest õhukestusest ja hüpotensioonist.
