Looduslikud antidepressandid on toidulisandid, mis põhinevad maitsetaimede, ravimtaimede ja looduslike ainete ekstraktidel , mis suudavad meeleolu mõjutada, taastades õige tooni .
Meditsiinipraktikas tunnustatakse ja hoitakse kahte tüüpi depressiooni, mille põhjuseks on bioloogiline depressioon ja psühhogeenne depressioon.
Bioloogilist depressiooni põhjustavad neurotransmitterite mehhanismide muutused, nii et looduslikud antidepressandid koosnevad neurotransmitterite aktiivsetest taimedest , mis toetavad nende informatsiooni edastamise funktsiooni närvisüsteemi moodustavate rakkude ja reguleeriva meeleolu vahel. .
Psühhogeenne depressioon on selle asemel tingitud mitmetest sisemistest reaktsioonidest ja konfliktidest, mis tulenevad sündmusest, mis on patsiendi meeleolu ülemääraselt muutnud. Seda tüüpi häire korral koosnevad looduslikud antidepressandid Bachi lilledest ja eeterlikest õlidest, mis toovad kasu depressiivsetele riikidele, asetades patsiendi kõigi nende elu aspektide ette, mis võivad kuidagi olla depressiooni põhjuseks ja sel viisil rakendada muutusi ja paranemist .
Depressioon ja meeleolu
Depressioon on defineeritud kui meeleoluhäire, mida iseloomustavad rea füüsilised, käitumuslikud ja psühholoogilised sümptomid, mis koos võivad vähendada tooni, nõrgestada inimest ja õõnestada tema kohanemisvõimet .
Igal inimesel on oma meeleolu, mis kipub ilmuma sagedamini. Seda võib pidada subjektile iseloomulikuks iseloomu harjumuseks ja inimese temperamenti osana. See on nii indiviidi põhilise bioloogilise annetuse, tema päriliku põhiseaduse kui ka isiksuse kasvu- ja arengukeskkonnast tulenevate muudatuste tulemus (kaasa arvatud emakasisene elu jooksul esinevad tegurid). Seega näitab meeleolu mõiste meie vaimse tegevuse emotsionaalset aspekti .
Ent meeleolu sõltub ka meie aju poolt eritatavate endorfiinide tootmisest . Nendel ainetel on analgeetilised või stimuleerivad omadused, mis on sarnased morfiini ja oopiumi omadustega, kuid mis on laiem ja mittetoksiline. Kui teatud närviimpulss jõuab selgroolüliteni, vabanevad endorfiinid spetsiifilistel tingimustel ja teatavatel juhtudel, nagu näiteks füüsiline aktiivsus (kulturistid ja / või arenenud sportlased on sõltuvuses intensiivsest koolitusest, mis põhjustab endorfiinide suurt vabanemist), meditatiivsed seisundid sügavad ja tugevad emotsioonid .
Endorfiinide vabanemise peamised tagajärjed avalduvad eufoorias või unisuses, sõltuvalt vabanenud kogusest, enam-vähem intensiivselt, mis võib esineda ka seksuaalsuhte sõlmimisel, millest tuleneb tõenäoliselt sellega seotud tüüpiline psühhofüüsiline seisund. .
Looduslikud antidepressandid: ravimtaimed
Bioloogilise depressiooni raviks kasutatavad taimsetes ravimites kasutatavad looduslikud antidepressandid on taimed, mis aitavad võidelda kurbusega, reguleerida meeleolu ja stabiliseerida meeleolu .
- Hüperikumi flavonoidid avaldavad antidepressanti ja sedatiivset toimet, mis saadakse ainult kuivekstraktist või ema tinktuurist ; eriti hüperitsiin inhibeerib kahte ensüümi, mis vastutavad kesknärvisüsteemi erinevate vahendajate (serotoniin, dopamiin, noradrenaliin) desaktiveerimise eest ja suurendab melatoniini öist sekretsiooni, aidates kaasa unetuse vastu. Samuti on see võimeline suurendama serotoniini taset seerumis, mis on sarnane teatud antidepressantidega. Mitmed uuringud on näidanud, et hüperikumi ekstrakt piirab kahe teise neuroretseptori, mida nimetatakse noradrenaliiniks ja dopamiiniks, reabsorptsiooni, millel on oluline roll depressioonis, meeleoluhäiretes menopausi ajal, hooajaline depressioon ja närvilise ammendumise perioodid.
- Rhodiola põhjustab beeta-endorfiinide plasmakontsentratsiooni suurenemist , mis on võimeline takistama stressi põhjustavaid hormonaalseid muutusi.
- Griofoonia seemned sisaldavad 5-hüdroksü-trüptofaani (5-HTP), serotoniini eelkäijat, mis meie kehas on seotud erinevate füsioloogiliste funktsioonidega. Serotoniini taseme tõstmisega suudab griffoonia parandada meeleolu, seksuaalsust ja une kvaliteeti ; soodustab valu künnise kontrolli; ja aitab reguleerida une-ärkamise tsüklit, keha termoreguleerimist, isu, kõrvaldades seega ärevuse ja depressiooni.
Ka toitumise kaudu saame integreerida antidepressantidega mineraale ja vitamiine sisaldavaid toite ja aineid . Tegelikult on spiraalina, maka või õietolm lisaks hooajalistele puu- ja köögiviljadele väga rikkad B-vitamiinide ja magneesiumi allikad , serotoniini tootmisel põhinevad põhilised toitained ja närvisüsteemi õige toimimine . Kašupähklid on ka depressioonivastane abivahend, mis on tingitud trüptofaani ja B6-vitamiini suurest sisaldusest.
Kevadstress, Andide Maca aitab
Looduslikud antidepressandid: Bachi lilled
Baha lille ravimeetodid depressiooni jaoks kujutavad endast vibratsioonitüüpi ravi, mis aitab toime tulla häirega kaasnevate emotsionaalsete ebamugavuste ja psühhosomaatiliste häiretega. Inglise arst Edward Bachi poolt 1930. aastatel avastatud ja välja töötatud lilleravi põhineb põhimõttel, et haiguse ilming ei ole midagi muud kui psühholoogiliste põhjuste füüsiline mõju, omamoodi „ instrument “, mida meie hing kasutab paneb meid teadlikuks meie valest viisist nägemiseks või elu nägemiseks. Bachi lillede sügav tegevus parandab ja parandab emotsionaalset tasakaalustamatust, mis on tingitud välistest sündmustest või negatiivsest suhtumisest, mis tuleneb meie isiksusest, edendades vastandlikku omapära konkreetsele meeleolule, mida me kogeme.
Kui me emotsionaalse paranemise taastame, näeme ka füüsilise taseme eeliseid, nagu meeleolu ja elujõulisuse parandamine. Antidepressant Bach'i lilled on magus kastan, gentian, metsik roos, Gorse ja sinep. Bachi lillede ostmine toimub peamiselt taimsetes ravimites või apteegis, kus on võimalik valmistada teie isiklik segu. See segu on koostatud lilleterapeut, homeopaat või naturopaat pärast intervjuu-intervjuu, mille eesmärk on tuua esile inimkannatavaid probleeme, seostada neid lillekaitsevahenditega, mis vastavad muudetud meeleoludele.
Looduslikud antidepressandid: eeterlikud õlid
Eeterlikud õlid on aroomiteraapia kasutatavad õiguskaitsevahendid, terviklik looduslik ravi, mis sekkub füüsilistesse, vaimsetesse ja vaimsetesse protsessidesse, tasakaalustades üldise tervisliku seisundi. Lilledest, lehtedest, marjadest ja koortest pärinevaid aroome võib tegelikult pidada " taimede hingeks", sest need on nende lenduvate ainete ekstraheerimise tulemus.
Nende tegevus ei ole kunagi midagi piiratud ja väga spetsiifiline elundi või aparaadi suhtes, kuid nad teostavad organismi suhtes üldist tegevust . Tegelikult hõlmab aroomiteraapia lõhnade tajumise kaudu emotsiooni, mälu, tundlikkuse ja kõigi sellega seotud kognitiivsete alade sfääri; lisaks endokriinsüsteemile ja immuunsüsteemile .
Erinevalt teistest meeltest on ainsad ajukoored otse haistmisstiimulid, ilma et talamuse retseptorikeskus filtreeriks neid esialgse analüüsi tegemiseks. Õhus levivad aromaatsed molekulid jõuavad ninaõõnde ülemise osani. Siin muutuvad haistmisrakud stimuleerituna keemiliseks stiimuliks elektrilisteks impulssideks, mis omakorda stimuleerivad lõhnale määratud keskusi. See seletab, miks lõhn või parfüüm võib kohe esile kutsuda äärmiselt elavaid mälestusi kogemustest, mis on elanud juba ammu, palju intensiivsemalt kui pilt või heli.
Seetõttu on eeterlike õlide kasutamine depressiooni, ärevuse, emotsionaalsete häirete ja meeleoluhäirete ravis väga näidustatud. Kõige sobivam antidepressantidele on: apelsini, bergamoti, neroli, salvei, kaneeli ja küpress eeterlik õli.
