Hingamine: pranayama



Enne pranayama, prana : jooga traditsioonis on prana elutähtis hingeõhk, mis läbib keha ja hinge, mida ei mõisteta kui eraldiseisvaid üksusi.

Samal ajal tähistab see mõiste ka energiat, mis liigub ja liigub, liigub, äratab meile teadaolevaid Dante-sarnaseid valemeid.

See leidub kõigis eluvormides ja elustab neid sõna tegelikus tähenduses. Meie sees on elutähtis energia, mis ringleb kehas läbi nadise, peent keha kanaleid.

Ja kuidas me läheme pranasest pranajaama hingamisele ?

Ayama tähendab teadlikku kontrolli, reguleerimist, mis viib ka laiendamiseni, piiramisele ja laiendamisele . Kui ühendame need kaks terminit koos, on lihtne mõista, kuidas termin pranayama viitab hingamisjuhtimise vormile erinevates etappides.

Pranajama: teadlik hingamine

Teadlik hingamine põhineb kolmel põhimõttel, teadliku hingamise kolmel peamisel momendil :

  • Sissehingamine ( puraka ), mille kaudu keha stimuleeritakse ;
  • Väljahingamine ( rechaka ), etapp, kus mürgid kehast välja viiakse ;
  • Säilitamine ( kumbhaka ), energia ümberjaotamise hetk kogu organismis

Triaadiline tehnika ei ole nii lihtne kui esimesel lugemisel võib tunduda. Pranajama eeldab ennast, imendumisvõimet, taju avardada, juhtida kontrolli . Sisemise prana manipuleerimine kehale kipub taastama spontaanne voolu ja eemaldab energiaplokid, mis muutuvad psühho-füüsilisteks sulgemisteks .

Pranajaama hingamine on radikaalselt joogatesse viidud ja seda leidub igasuguse jooga, mida sa harjutad. Praktiseerija harjutab järk-järgult meelt ja kogeb hingamise spontaanse peatumise tunnet. Laiemas mõttes õpivad Pranayama praktiseerivad isikud peatuma .

Selle teadvuse evolutsiooni tingimuste loomine nõuab aega, hoolt, armastust.

Pranayama hingamise eelised

Eelmine Artikkel

5 tiibetlase saladus ja kasu

5 tiibetlase saladus ja kasu

Neil on väga kõrge vaimne ja energiline laeng ja nad loovad kehas üldise heaolu: me avastame 5 tiibetlast ja nende ümbritsevat saladust Viie tiibetlase saladus Viis Tiibeti rituaali on rituaaliharjutused, mis võimaldavad kõigil tšakradel töötada hea kiirusega. Neid 5 rituaali täidetakse hinge dünaamikaga: Esimene rituaal kiirendab vorteksi kiirust ringist, mis toimub vasakult paremale. Teine rit...

Järgmine Artikkel

Akne, homöopaatilised looduslikud abinõud

Akne, homöopaatilised looduslikud abinõud

Dr Francesco Candeloro Akne on naha põletikuline haigus, mis mõjutab peamiselt nägu. See võib sõltuda mitmest tegurist ja halveneda talvel, kuid seda saab ravida tänu homöopaatilistele ravimitele . Uurime paremini. Akne moodustumise etapid Akne põhjused ja sümptomid Alaealine akne - nn nii, nagu see esineb puberteedi ajal ja kipub lahendama umbes 20-25-aastaste vanuseni - on naha kiindumus, mis asub peamiselt seljaosas ja piirkonnas, mis on seotud rasunäärmete üleannustamisega ja sellest tuleneva palosebeaarsete folliikulite põletikulise protsessi. Tüüpiline k...