Hingamine: pranayama



Enne pranayama, prana : jooga traditsioonis on prana elutähtis hingeõhk, mis läbib keha ja hinge, mida ei mõisteta kui eraldiseisvaid üksusi.

Samal ajal tähistab see mõiste ka energiat, mis liigub ja liigub, liigub, äratab meile teadaolevaid Dante-sarnaseid valemeid.

See leidub kõigis eluvormides ja elustab neid sõna tegelikus tähenduses. Meie sees on elutähtis energia, mis ringleb kehas läbi nadise, peent keha kanaleid.

Ja kuidas me läheme pranasest pranajaama hingamisele ?

Ayama tähendab teadlikku kontrolli, reguleerimist, mis viib ka laiendamiseni, piiramisele ja laiendamisele . Kui ühendame need kaks terminit koos, on lihtne mõista, kuidas termin pranayama viitab hingamisjuhtimise vormile erinevates etappides.

Pranajama: teadlik hingamine

Teadlik hingamine põhineb kolmel põhimõttel, teadliku hingamise kolmel peamisel momendil :

  • Sissehingamine ( puraka ), mille kaudu keha stimuleeritakse ;
  • Väljahingamine ( rechaka ), etapp, kus mürgid kehast välja viiakse ;
  • Säilitamine ( kumbhaka ), energia ümberjaotamise hetk kogu organismis

Triaadiline tehnika ei ole nii lihtne kui esimesel lugemisel võib tunduda. Pranajama eeldab ennast, imendumisvõimet, taju avardada, juhtida kontrolli . Sisemise prana manipuleerimine kehale kipub taastama spontaanne voolu ja eemaldab energiaplokid, mis muutuvad psühho-füüsilisteks sulgemisteks .

Pranajaama hingamine on radikaalselt joogatesse viidud ja seda leidub igasuguse jooga, mida sa harjutad. Praktiseerija harjutab järk-järgult meelt ja kogeb hingamise spontaanse peatumise tunnet. Laiemas mõttes õpivad Pranayama praktiseerivad isikud peatuma .

Selle teadvuse evolutsiooni tingimuste loomine nõuab aega, hoolt, armastust.

Pranayama hingamise eelised

Eelmine Artikkel

Naine seksuaalne asteenia: kui soov alandub

Naine seksuaalne asteenia: kui soov alandub

Nad nimetavad seda ka "naissoost impotentsuseks" ja see on tingimus, mille puhul naine satub tegelikesse raskustesse endale või rõõmu andes partnerile . Vaatame, mis sõltub naiste seksuaalsest asteeniast ja millistest looduslikest abinõudest. Naine asteenia, rõõm ja emotsionaalne kogemus Kui palju naised tõesti seletavad ja kirjeldavad, kuidas nad soovivad rõõmu saada ja milliste aegade ja vajadustega? Kui palj...

Järgmine Artikkel

Sooled, häired ja kõik abinõud

Sooled, häired ja kõik abinõud

Soolestik on seedetrakti viimane osa ja seda nimetatakse ka teiseks ajus tänu tõelisele närvisüsteemile, mis on selle seina paksuses. Seda võivad mõjutada erinevad häired, mis on seotud stressiga või ebaõigete toitumisharjumustega , mida saab ravida looduslike abinõude abil . Uurime paremini. > >...