Hingamine: pranayama



Enne pranayama, prana : jooga traditsioonis on prana elutähtis hingeõhk, mis läbib keha ja hinge, mida ei mõisteta kui eraldiseisvaid üksusi.

Samal ajal tähistab see mõiste ka energiat, mis liigub ja liigub, liigub, äratab meile teadaolevaid Dante-sarnaseid valemeid.

See leidub kõigis eluvormides ja elustab neid sõna tegelikus tähenduses. Meie sees on elutähtis energia, mis ringleb kehas läbi nadise, peent keha kanaleid.

Ja kuidas me läheme pranasest pranajaama hingamisele ?

Ayama tähendab teadlikku kontrolli, reguleerimist, mis viib ka laiendamiseni, piiramisele ja laiendamisele . Kui ühendame need kaks terminit koos, on lihtne mõista, kuidas termin pranayama viitab hingamisjuhtimise vormile erinevates etappides.

Pranajama: teadlik hingamine

Teadlik hingamine põhineb kolmel põhimõttel, teadliku hingamise kolmel peamisel momendil :

  • Sissehingamine ( puraka ), mille kaudu keha stimuleeritakse ;
  • Väljahingamine ( rechaka ), etapp, kus mürgid kehast välja viiakse ;
  • Säilitamine ( kumbhaka ), energia ümberjaotamise hetk kogu organismis

Triaadiline tehnika ei ole nii lihtne kui esimesel lugemisel võib tunduda. Pranajama eeldab ennast, imendumisvõimet, taju avardada, juhtida kontrolli . Sisemise prana manipuleerimine kehale kipub taastama spontaanne voolu ja eemaldab energiaplokid, mis muutuvad psühho-füüsilisteks sulgemisteks .

Pranajaama hingamine on radikaalselt joogatesse viidud ja seda leidub igasuguse jooga, mida sa harjutad. Praktiseerija harjutab järk-järgult meelt ja kogeb hingamise spontaanse peatumise tunnet. Laiemas mõttes õpivad Pranayama praktiseerivad isikud peatuma .

Selle teadvuse evolutsiooni tingimuste loomine nõuab aega, hoolt, armastust.

Pranayama hingamise eelised

Eelmine Artikkel

Mis on parim aeg beebi mähe eemaldamiseks?

Mis on parim aeg beebi mähe eemaldamiseks?

Lapsed ei ole kõik ühesugused ; on mõned, kes saavad sfinkterikontrolli väga varakult ja teised, kes vajavad rohkem aega. Tavaliselt on suvi , vahetult enne või pärast kahte aastat, hea aeg mähe eemaldamiseks . Loomulikult on suvel väga lihtsam terve rea äärmiselt ilmsete praktiliste põhjuste puhul: kergem ja vähem kihistunud riietus , kliima ja ka meie võimalus olla vanemate kohaloleku ajal pühade ajal palju lihtsam. Kuid see ei ...

Järgmine Artikkel

Digitaalne: kõrvaltoimed

Digitaalne: kõrvaltoimed

Digitalis ( Digitalis purpurea ) on Scrophulariaceae perekonda kuuluv ravimtaim. Tüüpiline on Kesk- ja Lõuna-Euroopa värskete mägede ja mägimetsade jaoks sageli metsik. Varem kasutati seda südame- ja vereringehäirete jaoks, mis on kasulikud südame- ja vereringesüsteemi tervisele. Avastame digitaalse funktsioone ja kõrvaltoimeid . Digitaaln...