Kui soolestik ei täida oma kohustusi nagu peaks, jõuab rida signaale, et anda meile hoiatus: tuim nahk pimplesiga, kõhuvalu, kõhukinnisus või kõhulahtisus, kõhu turse või puhitus, põletikuline käärsool, väsimus ja raskus, puudumine energiat; kuid ka kandidoos, divertikuliit, halb hingeõhk, kuni toiduallergiateni.
Tervislik puhastuslahus on kasulik nendel juhtudel uuendamise ja puhastamise suurendamiseks, kuid üksi ei pruugi olla piisav või ebaefektiivne.
Sa pead õppima seostama end teatud ajaperioodiga teostatud liikumisega ( jooksud, jalutuskäigud, ujumine, jooga lõõgastumine ), sügavalt hüdraatima organismi päeva jooksul ning aitama õhtul ka soojadel ja lõhnastatud puhastusvahenditel sooles .
Teepuhastusvahendite näited on senna ja festleed, mis põhinevad soole lihaskonnale peristaltilisel toimel, aga ka malaasi infusioonid, mis sisaldavad rohkesti limaskesta, mis on võimelised säilitama vett soolestikus ja seega suurendama väljaheite pehmendamist, kirss, sigur või lagrits.
Kummel on seevastu suurepärane soole rahustav toime koos lindeni spasmolüütiliste omadustega, mis aitab sügavalt lõõgastuda; leidub ka rahustavaid omadusi apteegis.
Siin on mõned lihtsad retseptid, mis aitavad teil elundile ja aparaadile nii olulist jõudu anda kui sageli tähelepanuta jäetud.
Senna-põhine taimetee
Senna lehed sisaldavad antrakinoonglükosiide, limaid, flavonoide ja suhkruid, mis annavad taime puhastamise aktiivsuse .
Frangola on näidustatud juhtudel, kui väljaheide peab olema pehme, kõigis nendes olukordades, kus loomulik füsioloogiline evakueerimisprotsess võib olla eriti raske ja valulik.
Lagritsirõhk surveteguriks teeb mannite, manna toimeaine, esinemise tõttu kerge lahtistava toime.
Koostisosad :
> 40% sna,
> 20% apteegitilli,
> 20% sidrunipalsam,
> 20% kopad.
Ettevalmistus : lasta infundeerida umbes 5 minutit, filtreerige.
Kasutamine : juua kaks tassi päevas söögi vahel.
Omadused : purgatiivid, lahtistid, pehmendavad ained.
Loe laksatiivsete teede kohta
Mallow ja lagritsa taimetee
Ideaalne võitlus kroonilise kõhukinnisuse vastu, ilma sõltuvuseta või valu, lagrits ja taimne teedega seotud malvas on suurepärased väljaheite pehmendamiseks ja evakueerimise edendamiseks.
Koostisosad :
> 20 grammi mallow> 20 lagritsist.
Valmistamine : segage muna ja lagrits ja segage keedavas vees umbes 5 minutit rohke tl keetmise kohta, magustage mettega.
Kasutage : jooge enne magamaminekut õhtul kuum tass
Omadused : puhastamine, lahtistav, pehmendav
Kummel lõõgastav taimne tee
Soovitatav taimne tee lõõgastab soolestiku lihast ja soodustab evakueerimist, suurepärane stress või psühhosomatika põhjustatud kõhukinnisuse korral.
Koostisosad ja valmistamine : umbes 20 grammi iga ürdi, kummeli, pärn, põdra või kirsiõite kohta, verbena. Viis kuni seitse minutit infusiooni keevas vees on piisav, valage rikkalik teelusikatäis preparaati ühe tassi kohta, filtreerige ja magustage meega.
Kasutage : jooge enne magamaminekut õhtul kuum tass
Omadused : lõõgastav, lahtistav, pehmendav aine
