Suhkur on koostisosa, mida kandidaadi puhul tuleb tarbida võimalikult vähe: sellepärast.
Mis Candida on ja kuidas kandidoos tekib
Candida on seen, mida peaaegu kõigil meist on seedetraktis ja kui moodustuvad teatud sisemised keskkonnatingimused, aktiveerub see spoore vormist ja hakkab arenema, tekitades need probleemid, mis on seotud kandidoosi nimega.
Kandidaat on seega oportunistlik parasiit, mis võib põhjustada naha infektsioone, suuõõne, nimetades seda põletiku või sagedamini tupe infektsioonideks .
Kandidaadi areng toimub siiski soolestiku lähtepunktina ja seejärel rändab teistesse kohtadesse, muutudes vaginaalseks kandidiaasiks, põletuseks või muudeks nakkusteks, sõltuvalt kahjustatud kohast.
Kandideid on palju, kuigi kõige levinum on Candida albicans ; nende esinemine on seotud seedehäirete ja sümptomitega, nagu peavalud, meeleolu, kerge depressioon ja väsimus.
Kui Candida areneb seedetraktis ja koloniseerib soole, siis aeglustub seedimine ja gaasi moodustumine seedetrakti ensüümi aktiivsuse inhibeerimise ja toidu booluse fermenteerimise tõttu.
Kõik põhjustab seedetrakti ebamugavuse sümptomeid, meteorismiga probleeme paisunud kõht. Selline olukord põhjustab toitainete halva imendumist ja kehva metabolismi, mis viib organismi üldise tasakaalustamatuse tekkeni. Lisaks võib kandidaadi olemasolu seostada toidu talumatusega ja igal juhul on toiduainete valik, mida me sööme, väga oluline, et vältida või edendada Candida enda arengut .
Kõige tavalisemad põhjused, mis loovad Candida albicans'i arendamiseks sobiva keskkonna, on ebaõige toitumine, ravimite kasutamine, soole düsbioos, mis seisneb selles, et enam ei ole õige soolestiku mikrofloora ja immunosupressiooni.
Enemy number üks: suhkur
Toidu kaudu otsib Candida, olles seene, toitu ja mida see peab arenema? Ilmselt suhkrud . Tegelikult peab Candida kasvama süsivesikuid .
Need, kes kannatavad Candida'ga, teavad hästi, et kui see on olemas, tekib kohutamatu soov süüa magusaid toiduaineid ning see soov on tõepoolest selle toit, mida soovitakse toita.
Veelgi enam, valge suhkru tarbimine vähendab meie immuunsüsteemi kaitsevõimet ja muudab keha pH-d, liigutades seda atsidoosi suunas. Need kaks tegurit muudavad sisemist keskkonda ja tasakaalustavad soole bakteriaalset taimestikku, aidates seega kaasa Candida arengule.
Seega, et hoida Candida kontrolli all ja peatada, peame eemaldama kõik need toidud, mis võimaldavad toitu toita ja arendada.
Esiteks, valge suhkur ja kõik muud lihtsad või keerulised suhkrud. Peab peatama toiduained, mis sisaldavad rohkesti süsivesikuid või keerulisi süsivesikuid, ning ka pärmi sisaldavad toidud.
Valge suhkrut ja seega sahharoosi sisaldavad tooted on esimesed, mis peatatakse kandidaadi vastases toidus. Kandidaasi juuresolekul tuleb vältida ka kõige magusamat vilja.
Veelgi enam, teraviljad koosnevad keerulistest suhkrutest, mida nimetatakse tärkliseks ja mis võivad muutuda kandidaadi toiduks ja mida tuleb vähendada miinimumini. Eriti kalduvad olukorda parandama kandidoosi korral, rafineeritud terad nagu valge riis ja valge nisu pasta.
Leib, pizza ja küpsetised, eriti magusad, tuleb samuti vältida nii süsivesikute kui ka pärmide olemasolu puhul.
Lisaks magusatele jookidele ja eriti õllele, mis on loodud tänu käärimisele, tuleb karmidevastane toitumine peatada.
Anti-Candida toitumine
Nagu oleme näinud, tuleb suhkrut sisaldavaid toite kõrvaldada ebatõenäoliselt dieedis, nagu ka süsivesikute ja pärmidega rikas toit.
Esimese 2 nädala jooksul ei tohiks suhkrute osakaal olla rohkem kui 60 grammi päevas (ilmselt arvestades keskmist, mis põhineb vanusel, soost ja läbiviidavast tegevusest) ning see põhjustab kandidaadi nälga, et vähendada selle kasvu. .
Selle saprofüütilise seene surm põhjustab jäätmeainete ja toksiinide vabanemist, mida keha peab välja suruma ja mis võib põhjustada Candida-vastase dieedi esimesel perioodil halvenemise sümptomeid.
Seda madala süsivesiku- ja suhkrusisaldusega dieeti saab kasutada alati, kui Candida areneb ja igal juhul säilib keskmine glükeemiline indeks toiduainete valimisel, et paremini võidelda kandidoosi kordumiste vastu.
