Dance teraapia kaalust alla võtta, lõbutseda ja üksteist tundma õppida



Maria Fux tantsuteraapia

Tantsuteraapia koosneb paljudest distsipliinidest, millel kõigil on minimaalne ühine nimetaja: rütm. Apaatia ja igavuse äge vaenlane raputab rütmi keha ja elavdab vaimu. Tants, teiselt poolt, on ülimalt primitiivne instinkt.

Maria Fux, kes on tema nime omava meetodi looja, määratleb tantsu kui "olendi kohtumist teistega". Ja see kohtumine toidab hinged, arvestades, et 88-ndatel tantsib Argentina Maria Fux endiselt kergust, naeratust ja kadestusväärset tuju. Liikumine häirib rutiini ja suurendab endorfiinide või meie sisemiste analgeetikumide, nn "rõõmumolekulide" taset.

Fuxi meetodi tantsutunnid aitavad üksteist paremini tundma õppida ja vähendada ise kehtestatud piirmäärasid. Meetod on mõeldud igas vanuses eluks ja on olemas ka järjestused pimedatele, kurtidele, piiratud liikumisoskusega inimestele või vaimse puudega inimestele.

Kes on ja mida tantsiterapeut teeb

Tangoteraapia, 5-rütmiline tants ja Dervishi tants

Kui tunnete vajadust tugevama ja sensuaalsema lähenemise järele, võib-olla peaksite proovima tangoteraapiat. Argentiina tango poolt inspireeritud tehnika koosneb naissoost komponendi, kuu komponendi, vastuvõtva komponendi ja meheliku, otsustava ja aktiivse komponendi vahelistest koostoimetest. Oma partneriga harjutamine võib olla väga kasulik: tangot tantsivad paar mõistab liikumises tõelist fusiooni.

Absoluutne uudsus liikumisravi valdkonnas on 5-rütmiline tants. See on vaba tants, mis põhineb 5 keha väljendushetkel: voolav (voolav), eraldunud (selge paus), kaos (vabastamine), lüüriline (kergus), vaikus (liikumatus ja vaikus). Teatri režissöör ja tantsija Gabrielle Roth, samuti meetodi looja, tuvastab need 5 faasi vaimse ja emotsionaalse olekuga. Tulemuseks on väga vistseraalne, intensiivne tants, täis liikumisi, mis vahelduvad agressiivsuse ja delikatessiga.

Kui tahate selle asemel tervitada universumi energiat ja koguda elujõudu, pead sa lihtsalt nagu Dervishi. Türgis XIII sajandil sündinud Dervishise tantsul on sügav sümboolne väärtus, järgides täpseid skeeme, millel kapten ( semazen ) kellad, kes tantsus esindavad päikest, nimetatakse ka "uste otsijatele"; nad on need, kes otsivad künnist maise ja taevase maailma vahel. Kui nad pöörlevad, jääb süda endiselt olemiseks, jumalikuks elukohaks. Võite seda ise proovida. Pane hästi rütmiline muusika. Avage väljatõmmatud käed paremal peopesaga ülespoole ja vasakpoolne allapoole. Alustage ketramist ja suurendage aeglaselt kiirust. Soovitame teil määrata punkt ja proovida seda igal sammul uuesti vaadata. Kui otsustate peatuda, aeglustage seda väga aeglaselt. Siis vaikige mõne minuti jooksul oma käed rinnal. Kui soovite, siis ütle meile, mida sa tundsid ...

Eelmine Artikkel

Aloe vera juua: kasu, kasutamine ja kuidas seda teha

Aloe vera juua: kasu, kasutamine ja kuidas seda teha

Aloe vera on üks tuntumaid taimi, mida uuritakse ja kasutatakse looduslikes abinõudes. Botaanilisest vaatepunktist klassifitseeriti see Aloe barbadentis Milleriks , mis kuulub Liliaceae perekonda, nagu muud köögiviljad nagu sibul, garlics ja spargel, kuna tundus, et sellel on algne sünnipirn. Selle asemel sai botaaniline perekond omal algatusel, mida nimetatakse Aloaceaeks, tänu selle ainulaadsetele tunnustele . Aloe...

Järgmine Artikkel

Sünnitusjärgne depressioon: hormonaalsed või sotsiaalsed põhjused?

Sünnitusjärgne depressioon: hormonaalsed või sotsiaalsed põhjused?

Sünnijärgsel perioodil kogevad tuhanded naised kurbuse ja heidutamise seisundit, mida peetakse sõltuvalt perioodist, mil see avaldub ja selle intensiivsus, kerge häire või depressiooni vorm , mida haruldasematel juhtudel saab muuta riskantses psühhootilises seisundis naise ja vastsündinu elu jaoks. Hinna...