Dance teraapia kaalust alla võtta, lõbutseda ja üksteist tundma õppida



Maria Fux tantsuteraapia

Tantsuteraapia koosneb paljudest distsipliinidest, millel kõigil on minimaalne ühine nimetaja: rütm. Apaatia ja igavuse äge vaenlane raputab rütmi keha ja elavdab vaimu. Tants, teiselt poolt, on ülimalt primitiivne instinkt.

Maria Fux, kes on tema nime omava meetodi looja, määratleb tantsu kui "olendi kohtumist teistega". Ja see kohtumine toidab hinged, arvestades, et 88-ndatel tantsib Argentina Maria Fux endiselt kergust, naeratust ja kadestusväärset tuju. Liikumine häirib rutiini ja suurendab endorfiinide või meie sisemiste analgeetikumide, nn "rõõmumolekulide" taset.

Fuxi meetodi tantsutunnid aitavad üksteist paremini tundma õppida ja vähendada ise kehtestatud piirmäärasid. Meetod on mõeldud igas vanuses eluks ja on olemas ka järjestused pimedatele, kurtidele, piiratud liikumisoskusega inimestele või vaimse puudega inimestele.

Kes on ja mida tantsiterapeut teeb

Tangoteraapia, 5-rütmiline tants ja Dervishi tants

Kui tunnete vajadust tugevama ja sensuaalsema lähenemise järele, võib-olla peaksite proovima tangoteraapiat. Argentiina tango poolt inspireeritud tehnika koosneb naissoost komponendi, kuu komponendi, vastuvõtva komponendi ja meheliku, otsustava ja aktiivse komponendi vahelistest koostoimetest. Oma partneriga harjutamine võib olla väga kasulik: tangot tantsivad paar mõistab liikumises tõelist fusiooni.

Absoluutne uudsus liikumisravi valdkonnas on 5-rütmiline tants. See on vaba tants, mis põhineb 5 keha väljendushetkel: voolav (voolav), eraldunud (selge paus), kaos (vabastamine), lüüriline (kergus), vaikus (liikumatus ja vaikus). Teatri režissöör ja tantsija Gabrielle Roth, samuti meetodi looja, tuvastab need 5 faasi vaimse ja emotsionaalse olekuga. Tulemuseks on väga vistseraalne, intensiivne tants, täis liikumisi, mis vahelduvad agressiivsuse ja delikatessiga.

Kui tahate selle asemel tervitada universumi energiat ja koguda elujõudu, pead sa lihtsalt nagu Dervishi. Türgis XIII sajandil sündinud Dervishise tantsul on sügav sümboolne väärtus, järgides täpseid skeeme, millel kapten ( semazen ) kellad, kes tantsus esindavad päikest, nimetatakse ka "uste otsijatele"; nad on need, kes otsivad künnist maise ja taevase maailma vahel. Kui nad pöörlevad, jääb süda endiselt olemiseks, jumalikuks elukohaks. Võite seda ise proovida. Pane hästi rütmiline muusika. Avage väljatõmmatud käed paremal peopesaga ülespoole ja vasakpoolne allapoole. Alustage ketramist ja suurendage aeglaselt kiirust. Soovitame teil määrata punkt ja proovida seda igal sammul uuesti vaadata. Kui otsustate peatuda, aeglustage seda väga aeglaselt. Siis vaikige mõne minuti jooksul oma käed rinnal. Kui soovite, siis ütle meile, mida sa tundsid ...

Eelmine Artikkel

Parietaria: omadused, kasutamine ja vastunäidustused

Parietaria: omadused, kasutamine ja vastunäidustused

Parietaria ( Parietaria officinalis ) on Urticaceae perekonda kuuluv taim. Rikkalik vitamiine, see on suurepärane vahend kurguvalu ja köha leevendamiseks tänu oma köhaomadustele. Uurime paremini. Parietaria vara Parietaria officinalis , üldtuntud kui muraiola või vetrola, on maapiirkondades üsna tavaline taim, millel on sageli ootamatult mitmesuguseid meditsiinilisi omadusi, samuti on see suurepärane ka köögiviljana. See on r...

Järgmine Artikkel

Imiku massaaž: tehnika, eelised ja vastunäidustused

Imiku massaaž: tehnika, eelised ja vastunäidustused

Imikute massaaž aitab lastel ületada unehäired, koolikute ja soole häired . Uurime paremini. Imikute massaaži tehnika Rääkides imikute massaažist , viitab me ilmselt laste massaažile , õrnale, kombatavale meetodile, et luua sügav kokkupuude sündimata lapsega. Pediaatriaspetsialistide arvamuse kohaselt võib imikute massaaži ohutult kasutada alles pärast esimest elunädalat , samal ajal kui teised arstid soovitavad oodata, et laps on jõudnud esimesele eluaastale ja nabanööri täielikult eemaldada. Prantsuse günekolo...