Paar aastat tagasi oli ajakirjaniku Federico Rampini artiklil suur kaja, kus ta rõhutas, et jooga võib olla pealiskaudselt või õpetajatega ettevalmistamata tegelik oht .
Tema avaldust toetasid usaldusväärsed andmed ja numbrid ning terve mõistus, mis harva loobub sellest kirjanikust.
Ometi puhkes kogu joogikogukonna tõeline ülestõus, mis tundis end elusana ja sügavalt küsitletuna.
Intellektuaalse aususe huvides on minu kohus teada, nagu mõned neist on ilmselt juba ilmnenud, minu lugupidamine ülalnimetatud intellektuaalsele, meie aegade akuutsele vaatlejale, andekas ajakirjanikule ja kvalifitseeritud kirjanikule.
Idamaade põhjalikud teadmised, eriti Kaug-Idas, on osa sellest, mida ta ise nimetab "joogide hõimuks", olles veendunud ja pikaajaline praktik. Seetõttu oleme väga kaugel igasugusest distsipliini ja sensatsioonilisuse vajadusest: võtkem oma sõnad üles ja süvendame neid, et mõista, kas nad saavad ka meile midagi kasulikku öelda!
Jooga ohud: paljude aspektidega probleem
Kõigepealt tahaksin seda teemat rohkem lugeda kui paljud lugejad: Rampini teatas tõelisest ja dokumenteeritud faktist, seetõttu peaksid süüdistused kohe temale langema, sest nad tahavad halvustada jooga tout kohtu või olla teadmatuks antud küsimuses (mis jah, kui jah) see järgib iseloomu, me teame, et see pole mitte midagi).
Me analüüsime seda ilma hukka mõistmata need, kes on selle teada andnud: Ameerikas on jooga põhjustanud palju vigastusi nii palju, et see nõuab kiirabi toimetamist joogiklassist otse hädaabiruumi. Nii et küsimus: kas jooga, peetakse alati mitme voorusega distsipliini, kas see on valus või võib see haiget teha? Millised on sellega kaasnevad riskid ja millised need on?
Väga lühidalt, minu arvates, et anda minimaalselt ammendav vastus, on kaalutlusel kaks nurgakivi, millest üks on "tehniline" ja teine "kultuuriline" olemus.
Esiteks on selles kontekstis numbritest rääkimine väga keeruline ja peaaegu võimatu, sest uuringute autorid eitavad ennast ja on üksteisega vastuolus.
Lisaks sellele räägime üldiselt joogast, kuid nagu oleme sageli näidanud, on nii palju jooga sorte, mis on üksteisest väga kaugel ja väga erinevate riskidega (vt näiteks acroyoga).
Teine element, mis pildil osaleb, on see, mille moodustab praktik : vanus, füüsiline vorm, tervis, väikesed või suured patoloogiad on muutujad, mis tingivad tohutult "ohutuse" ja neist joogil peab olema teadlikkus, kui asana on välja pakutud.
Kõigile sellistele kõnelustele, mis investeerivad täpseid koordinaate, tuleb teine, kui soovime, peenem ja lisada kõrvuti. Kahjuks on joogatundide soovimatu külaline konkurents mitte ainult õpilaste, vaid ka iseendaga. See viib praktiku väga sageli mitte aktsepteerima keha sellel hetkel seatud piire ja sundida neid ületama neid võimalike vigastustega.
Keha saadab ebamugavuse märke, millest üks jääb ükskõikseks, kuni nad sunnib ühe peatuma, kuid enamikul juhtudel on hilja.
Nüüd, kas jooga saab õnnetuse eest süüdistada või kas kahtluse alla seada joogi tähelepanuta jätmine ja pealiskaudsus ?
Mis on stereotüübid ja jooga praktika müstatsioonid?
Mõned nõuanded riskide vältimiseks, et praktika oleks täiesti ohutu
Nüüd teadke, et jooga, nagu iga elus toimuv, kaasneb riskide arvessevõtmine, kuidas me saame neid oma praktikas minimeerida?
Siin on mõned nõuanded:
- Kuulamine: keegi ei saa kedagi teada, kas konkreetne positsioon on teie jaoks õige või mitte. Õpetaja, kes on kogenud ja valmis, ei tunne end keha sees, mistõttu ta võib soovitada ja nõustada, kuid mitte asendada oma teadlikkust .
- Ettevaatust: väga lihtne on rääkida „lihtsatest” positsioonidest ja „rasketest” positsioonidest, sest kõik on erinevad ja A-le lihtne on B-le väga raske. Seetõttu me ei alahinda asana, sest see „tundub” lihtne ja me eeldame seda alati teadlikult ja kuulates kapteni märke, eriti tagurpidi asendite osas.
- Tähelepanu võrdlustele: nagu ma eelmises lõigus eeldasin, peitub tihtipeale võistlusvõistlus jooga klassides, mis sunnib õpilast oma piiridest üle saama, et tunda "head" nii palju. Nüüd on õige parendamise motivatsioon hea, kuid jooga eesmärk - me ei tohi kunagi seda kordada - ei ole vastuolulisus, samuti ei ole akrobaatiline võimlemine ja see ei ole asana valdav ega valda : see töötab ise, olge siin ja praegu teadlikud, vaigistage vaimne jutumine: kõik asjad ei ole nähtavad, kuid palju tähtsamad kui sirsasana.
Tegevuste keskmisena on jooga enam kui ohutu praktika, kus kasu on mitu korda suurem kui sellega kaasnevad riskid .
See ei tähenda, et seda tuleks võtta kergelt või piisavalt, kuid mõned nõuanded, mille oleme teile andnud, et vähendada peaaegu igasugust ohtu nullile, on piisavad.
Arutelud ja panused, et muuta jooga null (või peaaegu) risk
Federico Rampini artikkel tõi Itaaliasse teema, mis on USAs populaarne juba pikka aega. Tehtud tähelepanekud on vaid mõned mõtted suurest ja põnevast lahkarvamusest meistrite, arstide, spetsialistide, ajakirjanike vahel.
Tsiteerides teid tohutu hulga materjali teel, oleks hajutav, nii et piirdume ühe dokumendiga: joogavigastuste mõistmine ja ennetamine .
Teil on üldine arusaam, et miski ei takista teil seda arutelu sattuda ja end sundida.
