Kiwi kaloreid

Kivi sisalduvad kalorid on 44 kcal / 184 kj 100 g toote kohta.

Kiivi toiteväärtused

Kiwi on C-vitamiini üks rikkamaid vilju. 100 g selle toote puhul on meil:

• Vesi 84, 60 g
• Süsivesikud 9 g
• Lahustuvad suhkrud 9 g
• Valgud 1, 2 g
• Rasvad 0, 6 g
• Kolesterool 0 g
• Kogu kiud 2.20 g
• Naatrium 5 mg
• Kaalium 400 mg
• Raud 0, 50 mg
• Kaltsium 25 mg
• Fosfor 70 mg
• Magneesium 12 mg
• Vitamiin B1 0, 02 mg
• Vitamiin B2 0, 05 mg
• Vitamiin B3 0, 40 mg
• C-vitamiin 85 mg

Kasulikud omadused

Kiwi on toit, millel on antiseptiline toime aneemia korral .

Kivi on seotud luude, kudede, südame ja seedesüsteemiga, samuti on see tuntud oma värskendavate, janu kustutavate, diureetiliste omaduste poolest.

Immuunsüsteemi tugevdamiseks on kiivid võimelised ära hoidma rasedusega seotud südame-vereringehäireid, nagu veenilaiendid, jalgade raskus ja hemorroidid.

Kiivi sisaldab teatud ensüümi, actinidiat, mis näib olevat efektiivne depressiooni ja kroonilise väsimuse vastu.